Valgykite senėjimą mažinantį maistą
Galbūt esate kelyje, bet vis tiek turite valgyti! Įtraukite kai kuriuos geriausius grožio maisto produktus į savo mitybą, kad pasinaudotumėte nauda iš vidaus. Valgykite daugiau maisto produktų, tokių kaip lašiša (daug omega-3 riebalų rūgščių ir lengvai iškepama vakarienei) ir špinatai (pilni antioksidantų ir liuteino, kurie padeda išlaikyti akis sveikas ir šviesias). Riešutai, tokie kaip migdolai (pilni vitamino E) ir graikiniai riešutai (daugiau omega-3 riebalų rūgščių) bei juodasis šokoladas (yra antioksidantų), pasižymi nuostabiomis senėjimo savybėmis. Keliaudami mamai sukurkite migdolų, graikinių riešutų ir juodojo šokolado drožlių užkandžių pakuotes, kurias visada turėtumėte su savimi. Štai ką mes vadiname sveiku, skaniu grožio maistu!
Drėkinkite odą
Jūs žinote grąžtą... išgerkite bent aštuonias - dešimt stiklinių vandens per dieną. Kad būtų patogiau, automobilyje galite laikyti aušintuvą, kad visada turėtumėte šviežio, šalto vandens. Tai ne tik naudinga jums, bet ir išlaiko energiją!
Akimirksniu šviesi šypsena
Balti, ryškūs dantys dvelkia jaunyste ir gyvybingumu, ir niekas nėra geriau kovojant su senėjimu nei megavatų šypsena. Žinoma, mamos dažnai neturi laiko balinti dantų (taip, jūs galite padaryti naktinius padėklus, bet sąžiningai, kartais jūs tiesiog norite nusileisti į savo lovą!) Jei negalite atlikti profesionalios ar susijusios procedūros, išbandykite momentinį balinimą, pvz., „Luster“ DABAR! Greitai balinanti dantų pasta (Walgreens, $10).
Dvigubas šveitimas
Būtinai nušveiskite odą, kad išvengtumėte senėjimo. Jis ne tik pašalina viršutinį negyvos, negyvos odos sluoksnį, bet ir stimuliuoja kolageną - mūsų odos statybines medžiagas. Užsiėmusioms mamoms reikia nušveisti šveitimo procedūrą, todėl išbandykite produktą, kuriame yra ir cheminių, ir rankinių šveitiklių, pvz., „Philosophy the Microdelivery Peel“Sephora, $65).
Saugok ir gink
Vėlgi, prevencija yra raktas į senėjimą, o saulė yra viena didžiausių odos senėjimo pažeidėjų. Aktyvios mamos dažniausiai būna saulėje su savo vaikais (futbolo mama bet kas?), Todėl SPF 30 ar didesnis yra būtinas. Premija yra rasti apsauginį kremą nuo saulės, kuriame taip pat yra antioksidantų, tokių kaip žalioji arbata, kad būtų galima toliau kovoti su laisvaisiais radikalais, dar vienu amžiaus pažeidėju. Išbandykite Alba Havajų natūralų kremą nuo saulės su žaliąja arbata, SPF 45, (Drugstore.com, $10). Kiti privalomi privalumai yra akiniai nuo saulės ir skrybėlės, kad suteiktų mums dar vieną gynybos lygį!
Užšaldykite raukšles
Tikėkite ar ne, tokios procedūros kaip „Botox“ ir „Dysport“ puikiai tinka važiuojančioms mamoms, nes jos iš tikrųjų sustabdo raumenų veiklą, sukeliančią mūsų veido plyšius. Jie taip pat pašalina laiką ir pinigus, išleistus papildomiems produktams ar makiažui. Jei neturite biudžeto arba tiesiog nenorite „lįsti po adata“, išbandykite „raukšles užšaldantį“ produktą, pvz., „Freeze 24-7“ momentinį raukšlių gydymą (Freeze247.com, $65). Šio tipo produktuose yra vietinių raumenų relaksantų ir laikinai sumažėja smulkių linijų ir raukšlių aplink akis bei juoko linijų išvaizda.
