Jei vienas iš jūsų Naujųjų metų apsisprendimų yra valgyti sveikiau, šis braškių ir ramunėlių kokteilis yra puikus pasirinkimas pusryčiams ar pietums!
Susijusi istorija. „Padma Lakshmi“ uogų pyragas padvigubėja kaip saldus skanėstas ir skanūs pusryčiai
Sveikas ir atpalaiduojantis
Jei vienas iš jūsų Naujųjų metų apsisprendimų yra valgyti sveikiau, šis braškių ir ramunėlių kokteilis yra puikus pasirinkimas pusryčiams ar pietums!
Braškės ir ramunėlės yra puikus derinys. Abi yra subtilios ir neįkyrios, o sumaišytos sukuria atpalaiduojantį uogų ir gėlių skonių mišinį. Džiovintos ramunėlių gėlės ir quinoa suteikia kūnui šį sotų kokteilį, o jį gerdami jausitės sveikesni!
Braškių, ramunėlių ir quinoa kokteilių receptas
Išeiga 1
Ingridientai:
- 1/2 puodelio ramunėlių arbatos
- 1 šaukštas džiovintų ramunėlių žiedų (arba 1 arbatos maišelis), taip pat papildomos gėlės papuošimui
- 1 puodelis migdolų pieno (arba įprasto pieno)
- 1/4 puodelio virtos quinoa
- 1/2 puodelio braškių (šviežių arba šaldytų)
- Medus
Nurodymai:
- Ramunėlių žiedus statykite karštame vandenyje apie 5 minutes. Perkoškite gėles (arba išimkite arbatos maišelį), jei nenorite jų įtraukti į kokteilį. Jei norite juos įtraukti į intensyvesnį skonį, palikite juos. Šaldykite, kol atvės.
- Migdolų pieną, šaltą ramunėlių arbatą (ir gėles, jei naudojate), virtą kvinoją ir braškes sudėkite į maišytuvą ir sutrinkite iki vientisos masės. Jei reikia, pasaldinkite medumi.
- Jei norite, papuoškite džiovintomis ramunėlių gėlėmis.
Daugiau kasdienio skonio
Karštos vištienos salotos
Orkaitėje keptos baklažanų bulvytės
Lėtai skrudinti pomidorai
