Daugelis iš mūsų pabudo ryte, kai supratome, kad priaugome 8 kilogramus - pilvo. Neretai moterys įvairiais gyvenimo laikais jaučiasi ir atrodo išsipūtusios, tačiau gali atrodyti, kad tai yra iš pirmo žvilgsnio. Priežastys ne visada žinomos, o tai reiškia, kad mums sunkiau apsisaugoti nuo to. Prieš pasinerdami į dažniausiai pasitaikančius pilvo pūtimo kaltininkus, svarbu suprasti, ką tiksliai turime omenyje, kai dėl to skundžiamės savo draugams.
„Pūtimo jausmas yra simptomas, kurį tam tikru metu patiria didžioji dauguma žmonių ir neapsiriboja viena lytimi“, - sako daktaras Davidas Diazas, reprodukcijos endokrinologas. Oranžinės pakrantės memorialinis medicinos centras Fountain Valley, Kalifornijoje. „Pilvo pūtimo simptomas yra subjektyvus žmogaus pilvo spaudimo ar pilnumo pojūtis ar pojūtis, kurį gali patirti įvairios ligos. kasdieniškiausias, pvz., maisto neapdairumas, dėl kurio žarnyne susidaro dujos, ir atsiranda grėsmingesnė būklė, pvz., organų uždegimas, skysčių kaupimasis ar net navikai “.
Štai šešios priežastys, dėl kurių galite jaustis išsipūtęs.
1. Hormoniniai pokyčiai, vykstantys visą mėnesį
Pilvo srityje, kurioje jaučiamas pilvo pūtimas, yra pagrindiniai organai, tokie kaip skrandis, žarnynas, antinksčiai, tulžies pūslė, kepenys, inkstai ir šlapimo pūslė, kurie, žinoma, egzistuoja tiek moterims, tiek vyrams. Tačiau, kaip mums primena Diazas, moterys turi papildomų reprodukcinių organų, tokių kaip gimda, kiaušidės ir kiaušintakiai, dėl kurių gali atsirasti ciklinių pokyčių, kurie suvokiami kaip diskomfortas apatinėje pilvo dalyje. „Moterims taip pat yra ciklinių įvykių, susijusių su svyruojančiu moteriškų hormonų estrogeno kiekiu ir progesteronas, galintis užtikrinti skysčių susilaikymą visame kūne ir sukelti menstruacinį pūtimą “, - sakė Diazas sako. „Esami hormoniniai pokyčiai ir disbalansas visada sukels sutrikimus, susijusius su diskomfortu ir menstruacijų sutrikimais“.
Daugiau:Endometriozė sukrėtė mano santykius
2. Dieta ir gyvenimo būdas
Jei jaučiate pilvo pūtimą, kuris nėra susijęs su jūsų menstruaciniu ciklu, arba jei jis nepagerėja, kai ateina ir praeina mėnesinės, laikas gerai ir sunkiai pažvelgti į valgomus maisto produktus.
„Dietiniai ritualai, įskaitant daugybę B ir C daržovių, tokių kaip pupelės, brokoliai, Briuselio kopūstai, kopūstai ir žiediniai kopūstai yra klasikinės dujų ir pilvo pūtimo priežastys “,-sako dr. Sherry Ross, OB-GYN ir moterų sveikata ekspertas Providenso Šv. Jono sveikatos centras Santa Monikoje, Kalifornijoje. „Kiti dietos kaltininkai yra turtingas ir riebus maistas; pilno grūdo; obuoliai, persikai ir kriaušės; salotos; svogūnai; ir maisto produktai be cukraus, kurių sudėtyje yra sorbitolio, manitolio ir ksilitolio, ir yra tiesiogiai susiję su šiuo varginančiu simptomu “.
Rossas sako, kad laktozės netoleravimas dažniausiai pasireiškia moterims ir yra dažna pilvo pūtimo priežastis, kaip ir kiti gyvenimo būdai elgesys, apimantis gazuotų gėrimų gėrimą, persivalgymą, per greitą valgymą, mankštos ir gėrimo trūkumą alkoholio.
3. Dirgliosios žarnos sindromas (IBS)
IBS apibrėžiamas kaip „pasikartojantis pilvo skausmas ar diskomfortas, atsirandantis dėl pasikeitusių žarnyno įpročių mažiausiai tris mėnesius“, - sako Rossas. Jei sergate IBS, jūsų žarnyno įpročius galima pakeisti vienu iš trijų būdų: vidurių užkietėjimas, viduriavimas arba vidurių užkietėjimas ir viduriavimas. „Pilvo pūtimas yra dar vienas skausmingas simptomas, susijęs su sergančiais IBS“, - sako Rossas. "Vidurių užkietėjimas be IBS diagnozės taip pat prisideda prie skausmingo pilvo pūtimo."
4. Gastroezofaginio refliukso liga (GERL)
Šis plonosios žarnos bakterijų augimas ir divertikulitas yra kiti žarnyno sutrikimai, sukeliantys pilvo pūtimą, sako Rossas.
5. Tam tikri vaistai
Rossas sako, kad pilvo pūtimas yra dažnas šalutinis poveikis, kurį sukelia keli vaistai, padedantys gydyti IBS ir vidurių užkietėjimą. Šių vaistų ir papildų pavyzdžiai yra pluošto papildai, psyllium, 100 procentų sėlenos, Metamucil, Citrucel ir MiraLAX ir stimuliuojantys vidurius laisvinantys vaistai, tokie kaip Ex-Lax ir Senokot, kurie, pasak Ross, yra sunkiausi jūsų žarnyne, sukeldami skausmingą pilvo pūtimą ir žarnyną perversmas. „Oro rijėjai ir kramtomieji dantenos taip pat kenčia nuo pilvo pūtimo“, - sako ji.
Daugiau: Kodėl dėl baisių pilvo pūtimų galima kaltinti hormonus
6. Sunkios sveikatos būklės
Kai kurios rimtos sveikatos būklės, kurias, pasak Ross, sukelia pilvo pūtimą, yra kiaušidžių vėžys, celiakija, dempingo sindromas, pankreatitas, ascitas ir kiti žarnyno navikai.
