Moliūgų makaronai su kopūstais ir migdolais - „SheKnows“

Lengvi ir sveiki ingredientai, šios žiemos makaronai yra nugalėtojas!

Kiekvienam žmogui užpakalinėje kišenėje reikia kelių greitų ir paprastų vakarienės receptų, o šie moliūgų, kopūstų ir migdolų makaronai tinka. Paruošta per 20 minučių, supakuota su sveikais ingredientais, tačiau tuo pačiu metu kreminės ir dekadentinės skonio. Jūsų šeimai tai patiks!

Susijusi istorija. „Mac 'n“ sūrio receptai, kurių šį rudenį norėsite įtraukti į savo repertuarą

Moliūgų makaronų su kopūstais ir migdolais receptas

Tarnauja 4

Ingridientai:

• 1 svaras makaronų (tinka bet kokio tipo)
• 1 šaukštas ypač tyro alyvuogių aliejaus
• 1 askaloninis česnakas, susmulkintas
• 1 galvos kopūstas, nuplaunamas, pašalinami stiebai ir susmulkinami
• 1/4 puodelio kapotų migdolų
• 1 (15 uncijų) gali moliūgų tyrės
• 1 puodelio pieno
• Druska ir pipirai pagal skonį
• 1/4 šaukštelio muskato riešuto

Nurodymai:

1. Įpilkite alyvuogių aliejaus į didelę keptuvę ant vidutinės ir stiprios ugnies.
2. Įpilkite askaloninį česnaką ir troškinkite apie 1 minutę, kol kvepės.
3. Įpilkite kopūstų ir migdolų ir supilkite alyvuogių aliejų.
click fraud protection
4. Troškinkite apie 3 minutes, kol tik suminkštės, nukelkite nuo ugnies ir atidėkite.
5. Užvirkite didelį vandens puodą, įpilkite makaronų ir virkite pagal dėžutės nurodymus, priklausomai nuo to, kokio tipo makaronus naudojate.
6. Kol makaronai verda, nedideliame puode ant vidutinės ugnies sumaišykite moliūgą, pieną, druską ir pipirus bei muskato riešutą. Maišykite, kol susimaišys ir sušils.
7. Kai makaronai išvirs, nusausinkite ir sudėkite į didelį dubenį, tačiau pasilikite virimo vandenį.
8. Į dubenį su makaronais įpilkite kopūstų mišinio.
9. Į puodą į moliūgų mišinį įpilkite tiek makaronų vandens, kiek reikia, kad jis taptų „padažo“ konsistencijos. Mes sunaudojome apie 1/4 puodelio.
10. Į dubenį įpilkite moliūgų padažo ir viską išmaišykite, kad padažas padengtų makaronus ir kopūstus.
11. Iš karto patiekite makaronus ir papuoškite trupučiu parmezano.

Daugiau makaronų receptų

Skrudintų pomidorų makaronų receptas
Dešros, sūrio ir saulėje džiovintų pomidorų makaronų receptas
Makaronai su Briuselio kopūstais