Nors galite būti tikri, kad a fitnesas-orientuotas gyvenimas suteiks daug naudos sveikatai, nėra aiškių atsakymų, kaip jūsų kūno rengybos lygis paveiks jūsų vaisingumas. Sužinokite, kaip jūsų svoris ar kūno rengybos lygis gali turėti įtakos jūsų pastangoms pastoti.
Jei jums sunku pastoti, natūralu, kad norite konkrečių atsakymų, pvz., „Jei paleisite 5K per mažiau nei 20 minučių, lengvai pastoti! " arba „Kai numesite paskutinius 30 kilogramų, neturėsite problemų pastoti“. Deja, tokių atsakymų nėra.
Garantijų nėra
Daktaras Robinas E. Cole, OB/GYN Švedijos medicinos centre Sietle ir Amerikos akušerijos ir ginekologijos kolegijos bendradarbis sako: „Aš dirbau su tūkstančiais moterų mano karjeroje ir nors noriu pacientams suteikti atsakymą, garantuojantį vaisingumą ir nėštumą, yra nė vienas. Nėštumas yra natūralus procesas, nesvarbu, ar esate greičiausia moteris žemėje, ar nutukusi. Nėra garantijų, susijusių su kūno riebalų asociacijomis, amžių lemiančiais veiksniais ar fitneso lygiu. Tačiau jūs galite padėti vaisingumui būti kuo sveikesniems ir aktyvesniems “.
OB/GYN dažniausiai susiduria su pacientais, kurie yra priešinguose spektro galuose: vienoje kategorijoje yra moterys, kurios yra per plonos, o kitos - antsvorio.
Per liekna
Scenos ar šokio meno moterims, turinčioms labai mažą kūno riebalų kiekį, gresia pavojus vaisingumui.
Jei jie neturi spontaniškų menstruacijų, tai yra laikotarpiai, kai jie netaikomi jokiai hormoninei kontracepcijai, tada jie Gegužė sunku pastoti, sako Cole.
Ji priduria, kad iššūkis yra tas, kad moterys, turinčios labai mažą kūno riebalų kiekį, dažnai neturi savaiminių menstruacinių ciklų, todėl joms gali nebūti normalios ovuliacijos. Jei jie geria tabletes, jie galvoja, kad kiekvieną mėnesį sulaukia mėnesinių, jiems viskas gerai. Tačiau tai nėra natūraliai spontaniškas „ovuliacijos ciklo“ laikotarpis.
Per daug tinka
„moterų sportininkų triada“Yra simptomų grupė, kuri dažnai veikia intensyvius sportininkus. Triadą sudaro amenorėja, sutrikęs valgymas ir kaulų netekimas. Amenorėja yra tada, kai nustosite gauti spontaniškų mėnesinių. Jei praėjote tris mėnesius ar ilgiau be menstruacijų, turėtumėte kreiptis į ginekologą. Dažnai sprendimas yra priaugti nuo 5 iki 10 svarų. Jūsų gydytojas greičiausiai taip pat atliks laboratorinį darbą, kad patikrintų jūsų hormonų lygį ir nustatytų galimas kliūtis pastoti.
Moterims, turinčioms valgymo sutrikimų, lėtinis kūno pažeidimas gali sukelti vaisingumo problemų dėl maistinių medžiagų trūkumo ir nepakankamo kūno riebalų kiekio. Be to, kai kurie ekstremalūs sportininkai gali netinkamai maitintis arba gauti pakankamai kalcio kaulų stiprumui ir jiems gresia mineralų trūkumas.
Antsvoris
Nors kai kurios moterys yra per lieknos, daugiau moterų turi antsvorio ir bando pastoti. Sporto veikla rekomenduojama moterims, turinčioms antsvorį ir bandančioms pastoti, padėti vaisingumui, taip pat paruošti savo kūną nėštumui.
Yra nutukusių pacientų, turinčių metabolinį sindromą, pogrupis, taip pat žinomas kaip policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS), kuris gali sukelti hormoninius pokyčius, galinčius turėti įtakos vaisingumui.
Kreipkitės į savo gydytoją
Nesvarbu, ar esate ypač tinkamas, ar turite antsvorio, jei turite vaisingumo problemų, kreipkitės į gimdyvę/gimdyvę, kad sužinotumėte, kaip jūsų gyvenimo būdo pokyčiai gali padidinti jūsų tikimybę pastoti.
Daugiau apie nevaisingumą
Celiakija ir nevaisingumas
5 priežastys, kodėl nepastojote
Kaip skydliaukė veikia jūsų vaisingumą
