Išsiskyrimas yra pakankamai blogas, nesvarbu, ar turėjote keturis pasimatymus, ar 400, bet nesvarbu, kiek laiko išsiskyrėte, niekas neatveria senų žaizdų, pavyzdžiui, sužinoti, kad pažįstamas žmogus (ar dar blogiau - draugas) susitinka su kuo nors, su kuo anksčiau data. Jei atsidursite tokiame scenarijuje, turime įrankių, kurie padės jums susidoroti.
Norėdami geriau suprasti, kaip elgtis, kai draugas susitinka su žmogumi, su kuriuo iki šiol susitikdavome, kreipėmės į santykių ekspertą ir generalinį direktorių Marni Battista. Pažintys oriai.
Koks jausmas
Mes paprašėme kelių moterų, kurios tai patyrė, pasidalinti savo patirtimi.
„Iš pradžių man tai netrukdė, nes vaikinas šiaip buvo kvailys, bet kuo daugiau apie tai galvojau, tuo blogiau jaučiausi, nes niekada to nedarysiu draugui. Ar nėra kažkokios nerašytos taisyklės, kuri sako, kad tiesiog nesusitink su žmogumi, su kuriuo draugavo? “ Cyndi, Fort Loderdeilas, Florida
„Prieš kelerius metus kažkas, kurį maniau esąs gana geras draugas, pradėjo susitikinėti su vaikinu, apie kurį kažkada buvau gana rimtas. Buvau labiau įskaudinta nei pikta, tiesą pasakius, kad ji manys, kad gerai eiti į pasimatymą su juo “. Vanessa, Kvinsas, Niujorkas
„Kartą manęs paprašė draugo buvęs, ir nors buvo praėję dveji metai, kai jiedu susitiko, aš turėjau pasakyti„ ne “, kai jis paskambino. Tiesą sakant, man buvo blogai net kalbėtis su juo “. Siera, Torontas, Kanada
Supykti
Jei jums įdomu, iš kur kyla visas pyktis, kai sužinome, kad draugas susitikinėja su buvusiu, ši naujiena turi būdą Battista aiškina, kad išryškėja mūsų visų nesaugumas, kad mums nepakanka, arba lygina save su kitais.
„Mes laikomės klaidingo įsitikinimo, kad jis buvo vienintelis mums“, - priduria ji. „Mes nematome galutinės galimybės, kurią gali duoti neveikiančių santykių paleidimas, o tai sukuria erdvę kažkas naujo “. Kai sujungiate visus šiuos kūrinius, galų gale susiduriate su pavydo, pasipiktinimo ir gynybinio jausmo vieta - ne Gerai.
Kaip susitarti?
Gavęs liūdną naujieną, kad draugas susitikinėja su žmogumi, su kuriuo iki šiol buvai išsigandęs, Battista rekomenduoja tai, kas vadinama „sustok, atsikvėpk ir paklausk“.
Sustabdyti: Pradėkite stabdydami visas savo neigiamas mintis imdamiesi veiksmų. „Eik pasivaikščioti, atsidėk kitoje fizinėje erdvėje, išgerk vandens“, - pataria Battista. „Kad ir kaip tai darytumėte, atkreipkite dėmesį į„ bauginančias “mintis ir pertraukite modelį veiksmais“.
Kvėpuoti: Nusiraminę ir po to kelis kartus giliai įkvėpę galite padaryti stebuklų, kurie padės nuraminti ir sudaryti perspektyvą. „Šiuo metu galite pajusti savo jausmus ir suprasti, ką jaučiatės“, - sako Battista. Ar tu piktas? Liūdnas? Išsigando? Pabandykite sutelkti dėmesį į tai, ką jaučiatės ir kodėl, kad galėtumėte stengtis judėti į priekį.
Klauskite: Dabar atėjo laikas paklausti savęs apie visus tuos pykčio ar liūdesio jausmus. „Šiuo metu paklauskite savęs„ kiek tai iš tikrųjų tiesa? “Pavyzdžiui, ar tiesa, kad man nepakanka“, - pataria Battista. „Tiesa ta, kad galbūt jūsų draugas yra geresnis partneris. Galbūt tiesa yra ta, kad be šių santykių jūsų gyvenime jaučiate palengvėjimą, nors tai jus liūdina “.
Galiausiai, o svarbiausia, nepamirškite nebūti savo neigiamų minčių ir įsitikinimų auka, sako Battista. „Prisiminkite tiesą, kuri yra nuostabi, jūroje tikrai yra daug žuvų ir kad tik jūsų įvykių interpretacija trukdo jums judėti toliau“.
Ko nedaryti
Kai pirmą kartą išgirsite naujienas, suprantame, kad būsite išprotėję, bet nesiginčykite. „Nesiųskite jokių reaktyvių el. Laiškų ar teksto pranešimų, būkite atokiau nuo socialinės žiniasklaidos ir nustokite vaikščioti po du, kad pamatytumėte, kas atsitiko, kada ir kaip“, - sako Battista. Toliau venkite dramų ir nesikalbėkite apie tai, kas vyksta. „Laikydamiesi atokiau nuo minčių sukuriate erdvę, kad nesitrauktumėte į purvą ir išlaikytumėte švarią gatvės pusę“, - pataria ji.
Daugiau apie meilę ir pasimatymus
Apklausa atskleidžia pažinčių būklę Amerikoje
10 meilės pamokų iš Jane Austen romanų
Ar tai meilė, ar tu tiesiog vienišas?
