Stresas ir vėžys
Sheryl
2010 m. Birželio 1 d
Daug rašyta apie stresą ir jo ryšį su stresu vėžys. Kaip ir daugelio tyrimų atveju, yra daug priešingų nuomonių; užtenka man svaigti. Stresas tikrai gali sukelti vėžį. Nėra ryšio tarp streso ir vėžio. Stresas gali susilpninti jūsų imuninę sistemą ir apsunkinti kovą su nuolatiniu blogų ląstelių barjeru. Stresas neturi įtakos jūsų imuninei sistemai. Atsisakykite streso. Nesijaudinkite dėl streso.
Užtenka, kad priversčiau mane stresuoti.
Bet tai tikrai nesvarbu. Ne man, bet kokiu atveju, nes aš jau įsitikinęs ryšiu.
Aš galvoju apie metus prieš diagnozę. Mano antrasis sūnus atėjo (staigmena!) Praėjus vos 18 mėnesių po pirmojo. Airių dvyniai, jie buvo vadinami. Dabar kai kuriems žmonėms tai nebūtų problema. Kai kurie iš prigimties yra ramūs, nesuvaldomi beveik bet kokiomis aplinkybėmis. Bet man tai buvo problema; Nesu tas, kuris gerai susidoroja su stresu. Ir turėti du mažamečius vaikus - abu su sauskelnėmis, abu su lopšiu, abiem reikia nuolatinio dėmesio, be to, reikia elgtis (negydant) po gimdymo depresija, mano vyro bandymas pradėti savo verslą, griuvęs namas, pinigų problemos - paliko man kvapą pabrėžė.
Kas atsitiko su tomis stipriomis, didžiulėmis emocijomis, kurias patyriau kiekvieną dieną? Esu įsitikinęs, kad dėl nuolatinio didelio streso situacijų mano imuninė sistema tapo silpna ir bejėgė.
O kaip mano geriausia draugė, kuri po diagnozės ir gydymo išgyveno 10 metų? Neilgai trukus po skaudžių skyrybų - kartu su tuo įvyko ir žingsnis, būtinybė grįžti darbas, daug pablogėjimo ir sielvarto - ji patyrė pasikartojantį vėžį, kurį, jos manymu, įveikė ilgai prieš.
Suprantu, kad likti be streso neįmanoma, tačiau stengiuosi kuo toliau nuo jo. Sąžiningai, tai mane gąsdina. Ir nors suprantu, kad ne visada galiu suspėti neatsilikti nuo to, ko man reikia, visada matau dalykų „streso lygį“ ir nuolat savęs klausinėju, dėl ko verta pabrėžti ir dėl ko ne.
Štai klausimai, kuriuos užduodu sau
Ar tas toksiškas draugas tikrai vertas mano laiko?
Ar verta apsunkinti eismą, kurio vis tiek negaliu suvaldyti?
Ar neturėčiau rasti ką nors konstruktyvesnio už nerimą?
Ar nepažįstamo žmogaus neigiami komentarai ar veiksmai tikrai verti mano laiko ar minties?
Ar man nereikia prisiminti, kad savo gyvenime reikia žiūrėti į visus gerus dalykus, o ne į neigiamus?
Ar ne svarbu prisiminti, kad problemos dažniausiai išsprendžiamos savaime arba tampa aiškesnės, kai nesielgiu iš emocijų, bet duodu sau laiko nusiraminti?
Ar ne protinga atsisakyti dalykų, kurių visiškai negaliu pakeisti?
Skelbimų lentoje užrašiau šį posakį ir perskaičiau, kai jaučiuosi priblokštas. (Atsiprašau, kad nesuteikiau žmogui deramos sumos, bet nežinau, kas tai pasakė):
„Gyvenimas yra ne laukimas, kol audra praeis; tai mokymasis šokti per lietų “.
Joga, mankšta, tinkama mityba, tinkamas miegas ir puoselėjimas bei rūpestingi santykiai padeda nugalėti stresą.
O kas atsitinka, kai stengiuosi pašalinti stresą? Paprastai tai yra labai gražus dalykas. Tai tarsi (švelnus) antausis į veidą: išlipu iš bėgančio traukinio, tvirtai stoviu ir einu savo gyvenimą daug labiau neapsunkinęs nei tada, kai pirmą kartą išvažiavau.
Ar turite mintį pasidalinti su mūsų tinklaraštininkais?
Palikite komentarą žemiau!
