Supakuokite keletą užkandžių
„Maistas yra numeris vienas būdas jaustis kaip namuose keliaujant“,-sako Gillingham-Ryan. „Aš gaminu vaisių salotas arba pakuoju sveikus užkandžius, kuriuos galiu nešiotis rankinėje ar lagamine“.
Įsigykite tvirtų vaisių, tokių kaip obuoliai ir apelsinai, kurie nesudaro mėlynių. Įkandimo dydžio vaisiai, pavyzdžiui, mėlynės ir vynuogės, taip pat yra patogus pasirinkimas, taip pat ir takų mišinys, nes jis gali atlaikyti beveik viską. Pilno grūdo krekeriai, morkos kūdikiams ir pita traškučiai ar ryžių pyragaičiai yra lengvi ir sveiki, o kai kurie trūkčiojantys visada tinka baltymams kelyje. Savo užkandžiams nešti naudokite vienkartinius kavos puodelius iš savo viešbučio kambario. Kai kurie viešbučiai, tokie kaip „Hyatt House“, netgi apsipirks už jus.
Apsilankykite ūkininkų turguje
Gillingham-Ryan vienas geriausių kelionių dalykų yra galimybė gauti vaisių ir produktų, kurių ji gali nerasti savo gimtajame mieste.
„Beveik visada lankausi vietiniame ūkininkų turguje. Net jei neturite galimybės naudotis visa virtuve, kurioje galite gaminti maistą, tai vis tiek yra puikus būdas jaustis vietiniu “.
Jei maisto gaminimas jums yra toks pat svarbus kaip ir Gillingham-Ryan, apsvarstykite galimybę išsinuomoti atostogų namą ar apsistoti ilgesnės trukmės viešbučiai, tokie kaip „Hyatt House“ ir „Residence Inn by Marriott“, kuriuose yra virtuvės Svečių kambarys.
Gydykite save
„Manau, kad keliaudamas dažniau darau„ įprastus “dalykus“,-sako Gillingham-Ryan. „Ilgai maudžiuosi, apsirengusi chalatą ir šlepetes, šiek tiek daugiau skaitau. Manau, kad tai jausmas turėti daugiau vietos ir laiko nei namuose “.
Supakuokite kelionės dydžio mėgstamo veido šveitiklio ir kūno losjono versijas ir pasilepinkite mini SPA procedūromis viešbučio kambaryje. Dėvėkite seksualias pižamas, kurių paprastai negalite dėvėti, kai vaikai laksto po namus. Pamiegok. Tai jūsų laikas - naudokitės protingai!
Laikykitės savo kūno rengybos rutinos
„Aš esu bėgikas, todėl keliaudamas skiriu šiek tiek laiko bėgti vaizdingoje miesto dalyje“,-priduria Gillinghamas-Ryanas. „Kai apsistoju„ Hyatt House “, mano viešbučio kambaryje visada yra pakankamai vietos joga, ir man patinka naudotis puikia įranga bet kurio viešbučio treniruoklių salėje.
Mes visi pasinaudojome pasiteisinimu „nėra laiko“, kad atidėtume gerą treniruotę. Tačiau atostogaudami turite tik laiką! Net jei keliaujate darbo reikalais, pabudę valandą anksčiau, kad galėtumėte bėgti ar šiek tiek svorių ir tempimo, padarysite stebuklus. Nepamirškite savo kūno rengybos rutinos vien todėl, kad esate kelyje. Grįžti į realybę bus daug lengviau, jei neatsiliksite nuo treniruočių.
