Daugeliui viešas kalbėjimas yra susijęs su tarantulomis ir alkanais rykliais, kalbant apie tai, ko jie bijo. Tačiau gali ateiti laikas, kai jūsų paprašys pristatyti tai, ką dirbote, arba būti pranešėju konferencijoje, ir jūs turėsite tai padaryti. Štai kodėl mes dalijamės keletu viešo kalbėjimo patarimų, kad išgąsdintume šią bauginančią koncepciją.
1
Pripažinkite, kad nesate vieni
Pirmus kelis kartus, kai atsistojate prieš minią, kai esate nervingas, nesunku pradėti matyti juos kaip priešą. Galite nerimauti, kad jie vertina kiekvieną jūsų žodį ir posakį, ir galite būti priblokšti. Nors šie jausmai yra natūralūs, daugeliu atvejų jie yra visiškai jūsų pačių sukurta. Dauguma, jei ne visi, ten sėdintys žmonės nori kad tau pasisektu. Jie nori mokytis iš tavęs ir linksmintis. Kaip sako senas posakis, tu gali būti pats blogiausias savo priešas. Taigi, kai kitą kartą panikuosite suklupę, kai kalbate, atsikvėpkite ir priminkite sau, kad visi ten yra už jus.
2
Praktika, praktika, praktika... ir tada paleiskite
Žinoti savo medžiagą yra svarbi viešo kalbėjimo dalis. Labai svarbu įsijausti į tai, ką turite pasakyti, ir tai ateina su praktika. Likus kelioms dienoms iki jūsų kalbos, keletą kartų perskaitykite tai, ką pasakysite, kad būtumėte su tuo susipažinęs, tačiau atminkite, kad ne visi jūsų parengiamieji darbai turi būti sąmoningi. Miego metu smegenys daug apdoroja, todėl galite nustebti, kiek dar labiau jos nuskendo ryte, o ne naktį. Tačiau kai ateina didžioji diena, prieš tęsdami venkite perskaityti savo užrašus, nes tai gali sukelti didesnį nerimą nei bet kas kitas. Likus 10–15 minučių iki atsikėlimo, tiesiog kvėpuokite ir atsipalaiduokite. Patikėkite, kad pasiruošėte ir galite tiesiog išeiti ir pasikalbėti su savo auditorija.
3
Kvėpuoti
Skamba paprastai, tiesa? Bet ne visada taip atrodo, kai esi ten. Kai jūsų kūnas nervinasi, jis sugriežtėja, todėl jūs rečiau kvėpuojate, o tai ne padeda, kai bandote kalbėti! Netinkamai kvėpuodami galite skubėti per svarbius sakinius arba suklysti dėl savo žodžių. Praktikuodami savo namų saugumą, atkreipkite dėmesį į tai, kur natūraliai kvėpuojate. Jei tai padeda, užsirašykite tas akimirkas savo kalboje. Tai padės geriau suvokti, kaip dažnai reikia kvėpuoti, kad jūsų kalba būtų patogi. Išlaikykite šį kvėpavimo modelį, kai jau kalbate. Kai visi žiūri į tave, mažiausia tyla gali atrodyti kaip amžinybė, bet jiems taip neatrodys. Pertraukos yra natūrali kalbėjimo dalis, todėl nebijokite šiek tiek laiko giliai įkvėpti prieš tęsdami.
4
Prisijunkite prie grupės
Viešas kalbėjimas yra dažna baimė. Idėja stovėti prieš žmonių grupę, kuri į tave žiūri, tikisi, kad daugeliui žmonių kyla kova ar bėgimas. Štai kodėl ne pelno organizacijos, tokios kaip „Toastmasters International“ buvo sugalvoti. Jų susitikimuose be spaudimo dirbate su grupe bendraminčių, kad pagerintumėte savo bendravimo ir vadovavimo įgūdžius. Taigi, jei jus domina, kaip kiti pagerino savo viešojo kalbėjimo gebėjimus, ir norite sužinoti, kaip galite ir jūs, raskite a vieta šalia jūsų.
Daugiau karjeros patarimų
Kaip šiais metais padaryti savo karjerą prioritetu
5 karjeros žudikai
Gyvenimo vidurio karjeros pokyčiai
