Vasara reiškia šortus, basutes, bikinius ir saulės vonias. Tai taip pat paprastai reiškia per didelį saulės poveikį ir dėl to nudegimą. Dar daugiau - per didelis saulės poveikis gali sugadinti odą dar prieš atsirandant paraudimui, o kiekvienas poveikis ilgainiui gali sukelti bendrą žalą.
Saulės nudegimą sukelia būtent per didelis ultravioletinių spindulių, tiek UVA, tiek UVB spindulių, poveikis nuo saulės ar soliariumų. Oda turi natūralią apsaugą nuo saulės nudegimo, vadinamą melaninu, tačiau kai ultravioletinių spindulių poveikis viršija melanino apsaugą, atsiranda nudegimas. Šviesesnės odos žmonėms yra didesnė saulės nudegimo rizika, nes jie turi mažiau melanino nei tamsesnės odos asmenys. Saulės nudegimas yra ne tik skausmingas, bet ir žalingas sveikata.
Saulės nudegimo pavojus
Padidėjusi odos vėžio rizika
Didesnė regėjimo problemų ir akių sutrikimų rizika
Dehidratacija
Šilumos smūgis
Šokas
Antro laipsnio nudegimai
Jautrumas šviesai
Pasunkėję odos sutrikimai, tokie kaip egzema, psoriazė ir rožinė
Priešlaikinis odos senėjimas, įskaitant raukšles ir amžiaus dėmes
Niekas nėra apsaugotas nuo saulės nudegimo pavojaus; nesvarbu odos amžius ar tamsa. Kuo daugiau saulės, tuo daugiau žmogui gresia su saule susijusių komplikacijų rizika.
Prevencija
Geriausias būdas yra vengti per didelio saulės poveikio ir imtis atsargumo priemonių, kad būtų išvengta saulės nudegimo kiekvieną dieną sumažinti jūsų šeimos riziką susirgti odos vėžiu, dehidratacija, priešlaikiniu senėjimu ir kitais saulės spinduliais pavojus. Prieš eidami į lauką, patepkite apsauginiu kremu nuo saulės (mažiausiai SPF 15) ant atviros odos ir dėvėkite apsauginius drabužius nuo saulės, įskaitant kepurę su kraštais, akinius nuo saulės, marškinius ilgomis rankovėmis, ilgas kelnes ir batus tavo pėda. Karštais mėnesiais dėvėkite šviesius ir lengvus drabužius ir mėgaukitės nuostabiu lauke, pavėsyje ar po skėčiu. Plaukdami tepkite kremą nuo saulės kas dvi valandas arba kas 30 minučių. Be to, apribokite saulės spindulius nuo 10 iki 16 val., Kai saulės spinduliai yra intensyviausi.
