Mano dukros dabar yra mažylės, tačiau niekada nepamiršiu savo reakcijos pirmą kartą, kai kas nors manęs paklausė, ar nekantrauju pradėti jas nuo kietų medžiagų: beveik verkiau. Iki to laiko aš buvau vienintelis jų maisto šaltinis ir man patiko toks priklausomybės lygis. Be to, kuo arčiau priartėjome prie šešių mėnesių ribos, tuo labiau man buvo priminta, kad laikas bėga per greitai. Deja, laikrodis neketino sulėtinti greičio, ir mano mergaitės buvo garantuotai alkanos. Bet kai atėjo pradedant kūdikius nuo kietų medžiagų, Jaučiausi pasimetusi.
Yra daug nuomonių, kada, kaip ir ką maitinti kūdikių kurie pradeda valgyti kietą maistą. Pirmiausia duokite jiems daržovių, kad nenorėtumėte sukurti išrankių valgytojų; sutrinkite jų maistą su brangiu maišytuvu; praleiskite tyrės ir duokite jiems tikrų daiktų; bet kokia kaina venkite stiklainio maisto. Žmonės savo kūdikius maitina tūkstančius metų. Ar gali būti taip sunku?
Na, jei surinktumėte visus patarimus - ir, pripažinkime, senų žmonų pasakos - galbūt iš tinklaraščių, draugų ir senelių. Tačiau padedama dviejų pediatrų ir mano šėlstančių šešių mėnesių kūdikių, aš sužinojau, kad kūdikiams įvesti kietųjų dalelių neturi būti taip baisu-tik šiek tiek netvarkinga.
Kada pradėti
„Bendra rekomendacija - ir štai ką Amerikos pediatrijos akademija sako - yra nuo keturių iki šešių mėnesių amžiaus. Taigi yra įvairovė “, - sakė gydytoja Katherine Williamson, vaikų ligų gydytoja Misijos ligoninė ir AAP Oranžinės apygardos skyriaus pirmininkas, pasakoja „SheKnows“. „Mano rekomendacija, be to, paprastai yra arčiau šešių mėnesių amžiaus, bet galiausiai, kai kūdikis bus pasirengęs per tą laiką“.
Williamsonas ne vienintelis rekomenduoja laukti iki šešių mėnesių ribos; AAP, Pasaulio sveikatos organizacija, ir UNICEF visi siūlo išskirtinį maitinimą krūtimi pirmąjį kūdikio gyvenimo pusmetį, kol jų virškinimo traktai dar tik vystosi. Žindymas turi daug privalumų kūdikiams, įskaitant apsaugą nuo ligų ir ligų, svorio reguliavimą ir bendrą mitybą. Tai yra puikiai tinka tėvamstaip pat, nes tai gali padėti sumažinti 2 tipo diabeto, krūties ir kiaušidžių vėžio bei hipertenzijos riziką.
Tačiau tai gali neveikti visiems (ir tai gerai!). Williamsonas sako, kad svarbiausia yra pasikalbėti su savo pediatru, kad nustatytumėte, kas geriausiai tinka jūsų šeimos poreikiams.
Stebėkite pasirengimo požymius
Kūdikiai vystosi savo tempu ir nereikia jų skubinti, Daktaras Kim Schneider, Indianos universiteto sveikatos Riley vaikų ligoninės pediatras, pasakoja „SheKnows“. Vietoj to, ji sako, kad kūdikiai parodys jums keletą gyvybiškai svarbių požymių, iš kurių pirmasis yra tai, kad jie padvigubino savo gimimo svorį. „Iki to laiko jie paprastai užaugo pakankamai, kad galėtų prisiimti šiek tiek papildomo kieto maisto, kad išlaikytų svorio padidėjimą, nes jiems reikia daugiau mitybos“, - sako ji. Schneider priduria, kad dar vienas svarbus rodiklis yra tai, kad jie gali patys pakelti galvas, jei yra atremti arba sėdi aukštoje kėdėje.
Galbūt vienas iš mieliausių požymių, rodančių, kad kūdikis yra pasirengęs nusileisti, yra jos susidomėjimas tuo, ką valgote. „Tokio amžiaus kūdikiai gana nuosekliai stebės savo tėvus viskuo, ką jie daro, bet jie bus ypač suinteresuoti maistu... jie iš tikrųjų pasuks galvą link maisto šaltinio “, - sakė Williamsonas sako.
Žinoma, šie ženklai negarantuoja pasirengimo. Schneideris sako, kad tėvai turėtų žiūrėti, ką kūdikiai daro, kai pavalgydavote mažą šaukštą. Jei pirmuosius kelis kartus jie jį išstumia, nenusiminkite, nes tai natūralus refleksas. „Laikui bėgant tai turi išnykti ir jie turi išmokti ištraukti [maistą] iš šaukšto“, - sako ji. „Bet jei jie vis tiek nuolatos tai stumia, galbūt norėsite po poros savaičių pabandyti dar kartą, kol jie supras, kaip jį ištraukti“.
Tai mus nukreipia į kitą dalyką: neverskite kūdikio valgyti. Tai darydami jie gali „atsisakyti žodžio, kai jie pradeda atsisakyti, nes tai yra kažkas, ką jie kontroliuoja“, - sako Schneider. Daugiau nei gerai padaryti pertrauką ir bandyti dar kartą po savaitės. Jei modelis išlieka, pasitarkite su savo pediatru.
Pasirinkite metodą
Plačiai atverk ir sakyk aha! Kai reikia maitinti augančią kūdikį, yra dvi pagrindinės stovyklos: šaukštais maitinamos tyrės arba kūdikio vedamas nujunkymas. Tyrelės jau seniai buvo mėgstamos tėvų, nes jas pagaminti ir laikyti yra gana paprasta, o kūdikiai lengvai virškinami. Galite garuoti įvairius vaisius, daržoves ir net baltymus, mesti į maišytuvą ir voilà! Jūs turite nedidelį patiekalą.
Tačiau pastaraisiais metais populiarus pasirinkimas tapo kūdikių vedamas nujunkymas, kai tėvai apskritai atsisako šaukštų, o ne piršto maistą. Nors tyrės patiekalai padeda kūdikiams priprasti valgyti nuo šaukšto, kūdikio vedamas atjunkymas daro šią patirtį interaktyvesnę. „Man patinka kūdikio vedamo nujunkymo koncepcija, nes manau, kad apskritai ji turi omenyje šią koncepciją, kad jūsų kūdikis aktyviai dalyvauja maitinantis“,-sako Williamsonas. „Jie liečia maistą, turi ryšį su maistu. Jų smegenys žino, kad ranka liečia maistą, gali jausti tą tekstūrą. Man patinka tai."
Bet kas tau geriausia?
Puikios naujienos, sako Williamsonas ir Schneideris, yra tai, kad abi galimybės yra puikios. „Tai filosofija, kurios laikausi su maistu, nesvarbu, ar jie kūdikiai, ar vaikai ar vyresni: sekite kūdikio užuominą“, - sako Williamsonas. „Jei kūdikiui nepatinka tyrės, rinkitės stambų. Jei kūdikiui nepatinka riebus, eikite į tyrę “. Ji priduria, kad kiekvienas kūdikis yra skirtingas, ir nėra visiems tinkamo varianto. Po velnių, gerai jį sumaišyti ir kartais sutrinti, o kitą kartą siūlant stambų pirštinių maistą.
Nepaisant to, yra keletas dalykų, į kuriuos reikia būti atsargiems, jei ketinate eiti kūdikio vedamo nujunkymo keliu. Visų pirma, jūs turite užtikrinti, kad visas maistas kūdikiams būtų lengvai sukramtomas, kad būtų išvengta užspringimo pavojaus, sako Schneider. Taigi, nepradėkite nuo sveikų vynuogių, didelių sūrio gabalėlių, kietų daržovių ar tokių dalykų kaip dešrainiai. Ji taip pat sako: „tinkamas laikas išbandyti [kūdikio vedamą nujunkymą] yra tada, kai jie atsisėda ir pradeda atnešti rankas ir kišti daiktus į burną... Paprastai tai būna nuo septynių iki devynių mėnesių."
Kitas: Nuo kokių maisto produktų pradėti
Šio straipsnio versija iš pradžių buvo paskelbta 2014 m. Kovo mėn.
