Supermamos žongliruoja darbo, vaikų ir vyrų pareigomis, nė akies krašteliu. Kažkaip jie dar turi laiko surengti vakarienes, iškepti keksiukus nuo nulio ir savanoriauti labdaros renginiuose. Čia supermamos atskleidžia savo paslaptis.
Miegokite pakankamai.
Nors jūs manote, kad turėtumėte naudoti miego laiką, kad atliktumėte reikalus namuose, neturėtumėte to daryti, jei visada esate pavargęs. Pasinaudokite vaikų miego laiku, kad patys pagautumėte zzz, arba bent išsimaudykite burbulinėje vonioje ir atsipalaiduokite. Gerai pailsėjusi mama yra produktyvesnė (ir laiminga) mama.
Daugiau miego patarimų ramiam nakties miegui >>
Nebijokite prašyti pagalbos.
„Blogiausia, ką galite padaryti, tai stengtis būti viskam visiems“, - sako advokatė ir penkių vaikų mama Tracey Gotchin. „Nebijokite paprašyti pagalbos, kai jums to reikia - nesvarbu, ar tai reiškia, kad paprašykite vyro apsipirkti maisto parduotuvėje, ar pasamdyti ką nors valyti jūsų namus porą kartų per mėnesį“.
Mamos gali perdegti, jei išsitiesia per plonos. Pripažinti, kad jums kartais reikia šiek tiek pagalbos, nėra silpna. Neprakaituokite ir smulkmenų. Būti perfekcionistu yra gerai, bet taip pat palikti siurbimą iki savaitgalio arba išsiųsti savo vaiką į mokyklą tais pačiais džinsais, kuriuos jis dėvėjo vakar.
Kaip susidoroti su valytojos kaltės jausmu >>
Būkite tvarkingi.
„Kiekviena šeima turėtų turėti kalendorių, kuriame būtų visi būtini įsipareigojimai - mokyklos renginiai, gydytojo paskyrimai, sporto praktika ir kt.“ sako Stephanie, keturių paauglių supermama. „Turime milžinišką sieninį kalendorių, bet darykite viską, kas jums tinka-„ Google “kalendorių internete arba sauso trynimo lentą savo valgomajame.
Stephanie ir kitos supermamos pabrėžia, kad svarbu nepersikelti savo vaikams laiko. „Apribokite savo vaikus sportu, pamokomis ir kita popamokine veikla. Jie neturėtų prie visko prisijungti “, - sako Stephanie. „Kai vaikai (ir tėvai) planuoja per daug, jie patiria stresą ir nekenčia beveik visko. Žinokite savo šeimos ribas “.
Eik į pasimatymus su vyru.
Supermama niekada neturėtų prarasti ryšio su savo vyru ar kitu svarbiu asmeniu. Kartą per mėnesį planuokite pasimatymo naktį, kad galėtumėte kartu su sutuoktiniu praleisti laiką suaugusiems, be pertraukų, sauskelnių ir Kempiniukas Bobas. Įrašykite datą į kalendorių ir laikykitės jo. Jūs esate skolingi savo vyrui ir jūsų santykiams.
Biudžeto datos ir nakties idėjos >>
Atsipalaiduokite.
„Jei galėčiau ką nors pasakyti mamoms, tai būtų: atsipalaiduok! Suteikite savo vaikams pakankamai laisvės sužinoti, kas jie yra, ir pakankamai ribų, kad jie negalėtų kurti tokio tipo klaidų, kurios juos visam laikui sukaustys “, - sako laisvai samdomas rašytojas, autorius, asmeninis virėjas ir aštuonių vaikų mama, Marye Audet. „Būkite didžiausias jų gerbėjas; jie sulauks pakankamai kritikos iš kitų. Visų pirma, mylėkite juos ekstravagantiškai ir girdimai “.
Marye pranešimas yra garsus ir aiškus dėl lankstumo ir laisvės. Nors struktūra yra svarbi, būtina, kad jūsų vaiko gyvenimas nebūtų per daug struktūruotas. Turite leisti šiek tiek judėti kambariui, kad jūsų vaikai (ir jūs patys) galėtų šiek tiek atsipalaiduoti ir ištirti įvairias patirtis.
Daugiau supermamytės paslapčių
|
Žaislų kambario organizavimas
Kaip organizuoti vaikų žaislus
Daugiau patarimų supermamoms
7 būtinos programos užimtoms mamoms
Tėvų ištekliai, kuriuos mėgstame
Lengvai suplanuotas maitinimas
