Kaip Naujausios Mark Zuckerberg ir jo žmonos Priscilla Chan naujienos iškeltas į šviesą, persileidimas deja, dažnas reiškinys moterims. Yra daug statistikos apie persileidimo riziką, tačiau svarbiausia yra tai, kad 15-20 procentų patvirtintų nėštumų baigiasi persileidimu. Nepaisant persileidimo bendrumo, daugelis moterų stengiasi kalbėti apie savo patirtį ir susidoroti, ypač kai draugai netrukus netenka kūdikio. Moterys, patyrusios persileidimą, nori būti šalia ir palaikyti savo draugus, išgyvenančius nėštumą, tačiau su emocijomis sunku susidoroti. Štai keletas patarimų, kaip elgtis su savo draugo nėštumu po to, kai patyrėte persileidimą.
1. Nesijausk kaltas
Susidūrus su persileidimu kyla kaltės jausmas, kurio neturėtumėte turėti. Kartais moterys pavydi ar pyksta ant savo nėščių draugų, tada iškart jaučiasi kaltos dėl šių emocijų. Turite prisiminti, kad turite teisę jausti viską, ko norite ar norite, kad susidorotumėte, tačiau jaustis kaltu yra nesąžininga jūsų atžvilgiu. Įprasta išgyventi šias emocijas ir neturėtumėte jaustis kaltas dėl to, kad esate piktas ar susierzinęs dėl dalykų, kurių nekontroliuojate.
2. Prisiminkite, kaip jautėtės
Artėjant į renginį ar susitikimą su nėščia drauge, prisiminkite jaudulį ir laimę, kurią patyrėte sužinoję, kad esate nėščia. Pabandykite prisiminti, kaip ji jaučiasi ir ką patiria, kai sunku susitvarkyti. Jei kada nors pasidaro per sunku, atsiprašykite ir persirenkite į kitą kambarį ar vonios kambarį. Jei norite būti šalia savo draugo, nesvarbu, ką išgyvenate, tai yra geriausias būdas tai padaryti.
3. Jei reikia, venkite
Jei jaučiate tokias emocijas kaip pyktis ar kaltė, kurių negalite suvaldyti, dažnai geriausia kurį laiką vengti nėščių draugų. Tikimės, kad jie supras, kodėl jūsų nėra tiek, kiek buvote anksčiau. Jums reikia šiek tiek laiko susitvarkyti su savo emocijomis, prieš bandydami atsidurti žalingose ar skausmingose situacijose šalia nėščių draugų. Kaip neseniai man pasakė draugas: „Niekada neatsiprašinėk už tai, ką turėjai padaryti, kad išgyventum“.
4. Būkite atviri ir sąžiningi
Jei esate arti savo draugės ir planuojate dalyvauti jos nėštume ir galiausiai vaiko gyvenime, geriausias būdas yra būti atviram ir sąžiningam. Jei patiriate sunkias emocijas ir jaučiate poreikį likti nuošalyje, kad susidorotumėte, tuomet turite pasakyti savo draugui, kad ji nesijaustų nusiminusi. Paaiškinkite, kodėl nesate šalia ir kodėl. Visada gera išreikšti, kaip tu ją myli ir kaip ja jaudiniesi, tačiau prieš pradėdami labiau įsitraukti, turite išspręsti kai kuriuos dalykus.
5. Praktikuokite kantrybę
Kadangi moterys dažnai neišreiškia to fakto, kad patyrė nuostolių, su kuriomis reikia susidoroti, jos stengiasi grįžti į gyvenimą tarsi nieko nebūtų įvykę. Jei bandote tai, prisiminkite padarė patirti nuostolių ir tai reiškia, kad reikia laiko liūdėti. Vien todėl, kad gyvenimas nesulėtėja, dar nereiškia, kad turite ir toliau lenktyniauti. Taip, jūsų draugas yra nėščia, bet tai nereiškia, kad jūsų netektis neegzistuoja. Būkite kantrūs išgyvendami sielvarto laikotarpį. Prireiks šiek tiek laiko, kol galėsite švęsti gyvenimą su savo nėščia drauge.
Nicole Witt yra bendruomenės palaikymo svetainės ir internetinio žurnalo, skirto nevaisingumo šeimoms, kūrėjas. Galite apsilankyti svetainėje BeyondInfertility.com. Ji taip pat yra „The Adoption Consultancy“ savininkė.
