Ar kada nors kas nors jums pasakė, kad atrodote fantastiškai, tik norėdama juos nuplauti ar mandagiai šypsotis ir tęsti? Kai kas nors sako: „Tu atrodai liekna! ar komentarus apie jūsų svorio metimą, ar manote, kad jūsų galvoje yra visiškai priešingai? Kodėl mums taip sunku priimti komplimentus, nors ir juos pelnėme? Kodėl mes tokie sunkūs sau, kai sulaukiame ir nusipelnome pagyrų?
Kodėl mums sunku pamatyti, kad atrodome puikiai
Ar kada nors kas nors jums pasakė, kad atrodote fantastiškai, tik norėdama juos nuplauti ar mandagiai šypsotis ir tęsti? Kai kas nors sako: „Tu atrodai liekna! ar komentarus apie jūsų svorio metimą, ar manote, kad jūsų galvoje yra visiškai priešingai?
Kodėl mums taip sunku priimti komplimentus, nors ir juos pelnėme? Kodėl mes tokie sunkūs sau, kai sulaukiame ir nusipelnome pagyrų?
Prisimenu tikslią akimirką, kai mano svorio netekimas pasiekė vaizdą, kurį turėjau galvoje. Nors skaičius skalėje nukrito 20 svarų, tada 30 ir 40, o galiausiai 60, aš nesuvokiau ar nemaniau, kad tai yra didelis dalykas. Kažkaip svoris krito, o tai tikrai neatsispindi mano atspindyje. Nepaisant konkrečių įrodymų skalėje, kad buvau lieknesnė, mano galva vis dar viršija 200 kilogramų ir nors mano drabužiai teko pakeisti mažesniais marškinėliais, kelnėmis ir sijonais, tai vis tiek neužsiregistravo pas mane, kad praradau daug svorio.
Po to, kai atsikratė pirmieji 15 kilogramų, žmonės atkreipė dėmesį ir pasakė, kad atrodau puikiai. Aš pavarčiau akis, kai tik jie apsisuko, arba pagalvoju, ar reikėtų patikrinti akis. Kaip mano dydžio žmogus galėtų „atrodyti puikiai“? Kaip žmogus, kuris jautėsi taip nejaukiai savo odoje, galėjo „atrodyti lieknesnis“? Koks melas, galvoju sau.
Kai beveik 18 metų pasiekiau 70 kilogramų svorio, vaizdas, kurį turėjau savo galvoje, pamažu artėjo prie faktinio skaičiaus skalėje. Kaip aš pasakoju savo knygos skyriuje „Ne 12“, Daisies laikymas, Norėčiau apsipirkti mažesnių drabužių, kad pakeisčiau didelius, ir vis tiek automatiškai eisiu į plius dydžio skyrių, tik jei ten drabužiai būtų per dideli. Net kai pardavėja man liepė išbandyti 14 ar net 12 dydį, aš jai pasakyčiau, kad tos kelnės man niekada netinka.
Buvau visiškai sukrėstas, pardavėjas buvo teisus, ir aš staiga buvau 12 dydžio. Po to, kai nusipirkau savo pirmąją 12 dydžio kelnių porą, kažkas mano viduje pašviesėjo, tarsi oras, kuriuo kvėpuoju, būtų kažkaip susijaudinęs. Laikiau maišelį su tomis 12 dydžio kelnėmis iš ne plius dydžio parduotuvės, kurioje pirko kitos 18-metės merginos, kaip aš, ir siūbavau jį iš vienos pusės į kitą, kai vaikščiojau prekybos centre.
Atspindys
Aš pasiekiau kitą parduotuvę ir žiūrėjau į kai kuriuos marškinius su kelnėmis, kai kažkas patraukė mano dėmesį. Tai buvo mergina garbanotais rudais plaukais, žiūrėjo į marškinius ir nešėsi krepšį iš parduotuvės, kurioje ką tik nusipirkau 12 dydžio kelnes, bet ji buvo lieknesnė už mane. Nors buvo nedidelis anonimiškumo jausmas, ji atrodė labai pažįstama. Tada ji pagavo mane spoksančią į ją išplėstomis akimis.
Tą akimirką supratau, kad žiūriu į savo atspindį. Ir nors aš daug kartų mačiau šį atspindį, tai buvo ta akimirka, kai iš tikrųjų pamačiau, kaip atrodau po viso sunkaus darbo. Buvau daug lieknesnė. Turėjau skruostikaulius. Turėjau labiau apibrėžtas kreives. Žmonės nemelavo - aš iš tikrųjų padarė atrodyti gerai.
Priėmimas
Išeidama iš parduotuvės atsitrenkiau į vieną savo gimnazijos klasioką, kuris manęs nematė nuo mokyklos baigimo.
"Oho, tu atrodai nuostabiai!" - sušuko ji.
- Labai ačiū, - atsakiau nuoširdžiai šypsodamasi. Aš ja tikėjau, o svarbiausia - nusipelniau to komplimento.
Taigi kodėl man buvo taip sunku priimti tuos komplimentus anksčiau? Nors kažkas gali pakeisti savo išvaizdą, jo požiūrį pakeisti yra daug sunkiau. Aš tiek metų turėjau antsvorio ir buvau priverstas tikėti, kad atrodau stora, kad esu įstrigusi apsipirkti plius dydžio parduotuvės ir tie komplimentai dėl mano išvaizdos visada buvo nesąžiningi, nes netikėjau jų nusipelnė. Mano apvalkalas galėjo pasikeisti per dvejus metus, tačiau mano kūno įvaizdis sunkiai pasivijo, ir aš visada buvau sunkus sau. Vietoj to, kad galvočiau „Oho, aš numečiau 70 kilogramų“, mano mintys įstrigo „man reikia nustoti valgyti šį ir numesti dar 20 svarų “arba„ Pažvelk į mano flabą, toks žiaurus “. Nebuvau įstrigęs pirkdamas didesnių drabužių daugiau; greičiau buvau įstrigęs mintyje, kad turiu nuolat tikrinti savo išvaizdą. Įstrigo mintis, kad atrodau nepakankamai gerai.
Mano patarimas jums, norint tapti lieknesniu ir sveikesniu, yra ne tik sutelkti dėmesį į išorę, bet ir skirti šiek tiek laiko pozityviam mąstymui apie savo pasiekimus. Norint didžiuotis savimi, nebūtina numesti svorio 50 svarų. Pasiekimas gali būti toks paprastas dalykas, kaip šią savaitę tris kartus eiti į sporto salę ar perduoti desertą. Kai žiūrite į veidrodį, raskite tai, kas jums patinka jūsų išvaizdoje. Užuot tikrinę savo pilvą, nes tai nėra šešių pakuočių, sutelkite dėmesį į savo seksualias kojas ar fantastišką užpakalį!
Galiausiai nenusiplaukite gautų komplimentų, nes taip sunkiai dirbote ir nusipelnėte kiekvieno.
Daugiau apie svorio metimą
Laikykitės dietos ir kūno rengybos, kai sergate
Kada laikas pirkti naujus drabužius?
Kodėl nėra lengvo svorio metimo sprendimo?
