Kiekvieną sausį mus bombarduoja dietos ir kūno rengybos ekspertai, įsiveržiantys į mūsų televizorius, kompiuterius ir telefonus. Jie visi skelbia savo naujausią ir didžiausią kūno rengybos pamišimą, tikėdamiesi, kad visi tie žmonės, kurie priėmė su sveikata susijusius Naujųjų metų pažadus, dalyvaus jų programoje. Yra vienas dalykas, dėl kurio gali susitarti visos šios dietos ir kūno rengybos pastangos - jūs turite padaryti sveiką mitybą ir mankštą. Bet tai tinka ne tik sveikai mitybai ir kūno rengybai. Artėjant pavasario valymo sezonui, vienas esminis patarimas taps geriausiu mūsų gedimo įrankiu.
Jūs tai girdėjote anksčiau - įpratę pakloti lovą vos pabudę, būsite produktyvesni likusią dienos dalį. Produktyvumas ekspertas Charlesas Duhiggas savo knygoje rašo: Įpročio galia„Kiekvieną rytą jūsų lovos susiejimas yra susijęs su geresniu produktyvumu, geresne savijauta ir stipresniais įgūdžiais laikytis biudžetą “. Tai privertė mane susimąstyti - jei lovos klojimas padės pasiekti produktyvumo visą dieną, kokie kiti maži įpročiai padės jums pasiekti tą patį efektas?
Daugiau: Pavasario valymo kontrolinis sąrašas kiekvienam jūsų namų kambariui
Jei tvirtai tikite savo lovos klojimo galia, čia yra keturi būdai, kaip šį produktyvumo įprotį perkelti į kitas jūsų namų sritis.
1. Nuvalykite kavos staliuką
Kavos stalai: klasikinė namų saugykla, skirta visų rūšių raktams, telefonams, piniginėms, ausinėms, laikraščiams, nepageidaujamam paštui ir ne tik. Įsitikinkite, kad jūsų kavos staliukai yra tvarkingi ir tvarkingi, o visi jame esantys daiktai yra tvarkingai sutvarkyti, užtruks ne ilgiau kaip dvi ar tris minutes, o atsipirkimas bus didžiulis. Jei norite įtraukti savo lovos metodą į savo gyvenimą, bet nežinote, nuo ko pradėti, pradėkite nuo kavos staliuko.
2. Nuvalykite virtuvės stalviršius
Nesunku pamiršti, koks aštrus ir niūrus gali būti mūsų stalviršis, bet kai ateini iš darbo dienos ir slampinėji nusinešę rankinę, maisto produktus, sporto krepšį ar bet ką, ką nešiojatės, gali likti daug nepageidaujamų daiktų už nugaros. Pradėję dieną švariu skaitikliu, per kelias minutes pašalinsite mikrobų ir bakterijų pernešimą ir turėsite švaresnę virtuvę.
3. Ištuštinkite indaplovę
Tai puikus įprotis, kurį reikia įgyti dienos pabaigoje. Niekam nepatinka pabusti nuo darbų, todėl naktį ištuštinus indaplovę, visa tai bus paruošta rytojaus pusryčių patiekalams.
4. Atsarginės vonios reikmenys
Dolerių už spurgas, jūsų vonios kambaryje yra bent vienas dalykas, kurį reikia papildyti arba bent jau patikrinti. Pavyzdžiui, visada galite įsitikinti, kad turite pakankamai tualetinio popieriaus, nes pakliūti be bent vieno atsarginio ritinėlio, kurį galite pasiekti, niekada nėra smagu. Tačiau taip pat turėtumėte įsitikinti, kad turite audinių, dantų pastos ir netgi įsitikinkite, kad rankų muilo dozatorius yra užpildytas. Tai lengvas dviejų minučių patikrinimas, kuris pakeis visą dieną ir, atitinkamai, likusią savaitės dalį.
Daugiau: Valymo įpročiai moteriai be papildomo laiko
Kaip ir visus gerus įpročius, lovos klojimo metodą iš pradžių bus sunku pritaikyti savo kasdienybėje, tačiau ilgainiui tai tikrai gali duoti naudos. Mažiau streso ir daugiau produktyvumo? Taip, tikrai verta skirti keletą papildomų minučių kiekvieną rytą ar vakarą šioms užduotims atlikti.
