Kūno paveikslas ir svorio problemos daugeliui iš mūsų - ir paaugliai nesiskiria. Šios problemos gali pasireikšti įvairiais būdais, įskaitant specifinį elgesį, susijusį su kasdieniu maisto vartojimu. Ir todėl kyla klausimų apie svorio suvokimą, konkretų maisto vartojimą ir kitus su valgymu susijęs elgesys yra įtrauktas į Ligų kontrolės centro kas dvejus metus atliekamą rizikingų tyrimų apklausą elgesys jaunystėje.
Mityba
daro įtaką viskam - nuo išvaizdos iki gebėjimo mokytis. Tai taip paprasta, kaip tai, kas mus palaiko, tačiau tai taip pat yra daug daugiau. Su tiek laiko mes, kaip mamos, praleidžiame nerimaudami dėl savo
vaikų mitybą ir maisto vartojimą, galime manyti, kad sveikos ir subalansuotos mitybos svarba jau suprantama mūsų paaugliams. Tam tikra prasme tai suprantama, bet neatrodo, kad tai trukdo
kai kurie paaugliai nuo rizikingo svorio kontrolės elgesio.
Dietos ir svorio kontrolės medžiagos
Netgi „tinkamo svorio“ save laikantys jaunuoliai pripažįsta, kad elgiasi nevalgius, vemia arba vartoja vidurius laisvinančius vaistus, siekdami išlaikyti tam tikrą svorį ar numesti svorio.
daugiau svorio. Žinoma, problema ta, kad toks elgesys gali turėti įtakos tinkamam maistinių medžiagų balansui vaiko organizme tuo metu, kai tinkama mityba yra labai svarbi vis dar augantiems kaulams ir
smegenis. Rizikingas elgesys gali turėti ilgalaikių ir trumpalaikių pasekmių; kad maistinių medžiagų trūkumas tokiu kritiniu metu vėliau negali būti užpildytas.
Paauglių sprendimų priėmimas
Kaip ir kiti klausimai, jūsų beveik suaugęs vaikas dar nėra suaugęs ir jam vis tiek reikia jūsų dėmesio ir patarimo. Tarp jų vis dar besivystančių sprendimų priėmimo galimybių ir nenugalimumo jausmo daugelis
paaugliams, vaikams reikia nuolatinio tėvų indėlio į maistinių medžiagų ir kalorijų subalansavimą ir tinkamą fizinį aktyvumą. Vaikams reikia priminti, kad sveika mityba yra gyvenimo įgūdis.
Būkite budrūs
Jūsų vaiko elgesio pokyčiai, susiję su maistu ir valgymu, gali, kaip ir kiti rizikingi veiksmai, signalizuoti apie rimtesnes problemas. Būkite budrūs dėl savo vaiko išvaizdos, nuotaikos ir maisto vartojimo - be
be abejo, gali tapti padedantis jūsų vaikui atsisakyti kai kurių šių rizikingų veiksmų. Ir kaip ir kitų elgsenų atveju, tinkamo sprendimų priėmimo ir elgesio modeliavimas yra būdas
išmokykite savo vaiką subalansuoti sveiką mitybą ir sveiką svorio kontrolę.
Nors mes, kaip tėvai, negalėsime užkirsti kelio savo vaikams imtis bet kokio rizikingo elgesio, bet galime ir toliau būti sąmoningi bei padėti jiems išmokti priimti gerus sprendimus.
Daugiau apie paauglių auklėjimą:
- Paaugliai ir rizikingas elgesys: smurtas mokykloje
- Ar vaikai turėtų žinoti kalorijas?
- Valgymo sutrikimai: mama ir dukra įleido mus į vidų
- Riebalų neapykantos klubas: paauglių kūno įvaizdžio krizė
