Dažnai sakoma, kad mes gyvename su savo geriausiu mokytoju, ir niekur tai nėra tiesa, kaip būdamas tėvas savo vaikams. Kas dar turi galimybę plačiai atplėšti mūsų širdį bučiuodamas bučinį į skruostą, o kas dar gali pakelti mūsų kraujospūdį nuo nulio iki šešiasdešimt nepagarbią pastabą ar „bet ką“. Terapeutė Susan Stiffelman paaiškina, kas slypi už jūsų vaiko elgesio ir kaip išlaikyti ramybę jo viduryje visi.
Kaip išlikti ramiam, kai vaikai elgiasi netinkamai
Kiekvienas tėvas nori išlaikyti savo ramybę. Kai mes įdedame savo vaikus į mokyklą po įtempto bandymo juos laiku išvesti pro duris, dauguma iš mūsų jaučia skausmą apgailestaujame ir trokštame pasimėgauti savo rytais su jais, o ne taip, kad kiekvienos dienos pradžia būtų tokia kupina dramos ir šaukdamas. Tačiau giliai įkvėpti ar suskaičiuoti iki dešimties gali atrodyti beveik juokinga vaikams, kurie, atrodo, tiksliai žino, kaip paspausti didžiausius mūsų mygtukus.
Niekas neturi galios įkvėpti mus atrasti savo suaugusiųjų save taip, kaip daro mūsų vaikai, ir pakeliui jie duoda mes turime daug galimybių susidurti su savo reaktyvumu tokiu būdu, kuris stebina net pačias švelniausias mamas ir Tėčiai.
Savo minčių valdymas
Svarbiausia valdyti savo reaktyvumą ir išlaikyti ramybę yra pastebėti mintį, kuri kyla tarp jūsų ausų (galvoje) prieš pat jos praradimą. Dažnai suaktyvinančioje mintyje yra žodis „turėtų“ arba „neturėtų“.
„Sherry neturėtų praleisti tiek laiko, kad kiekvieną rytą išsirinktų savo aprangą“.
- Dylanas turėtų ateiti prie stalo vakarienės, kai aš jam paskambinsiu.
„Berniukai neturėtų daužyti vienas kito į galinę automobilio sėdynę“.
Žvelgdami į tokias mintis ir sąžiningai jas ištyrę, galite pastebėti, kad priešingai yra lygiai taip pat tiesa, jei ne tikrovė. Pavyzdžiui, jei Sherry (aukščiau pateiktame pavyzdyje) yra trylikametė mergina, kuri yra įsimylėjusi ne vieną, o du jos klasės berniukų, iš tikrųjų prasminga, kad ji praleis daug laiko rinkdamasi savo aprangą ryto. Ir jei Dylanas pasineria į vienos iš savo epinių „Lego“ konstrukcijų kūrimą, tai būtų beveik absurdiška tikėtis, kad jis nustos prie to dirbti vien todėl, kad ant stalo yra vakarienė.
Suprasti vaikų veiksmų prasmę
Daugelis iš mūsų praranda nuovokumą dėl to, ką reiškia mūsų vaikų elgesys. Mes sakome sau, kad mūsų vaikai tyčia mūsų negerbia arba bando pakenkti mūsų jausmams, nors iš tikrųjų tai gali būti visiškai netiesa.
Būdami kartu su vaikais ir sutikdami juos ten, kur jie yra, nepriimdami sprendimų, kurių dažnai nėra net ir teisingai, suprasite, kad galite geriau atlaisvinti šių minčių sukibimą su krauju spaudimas. Jei sutiksite, kad dukra jaudinasi dėl savo išvaizdos, būsite mažiau pikti, kai ji tris kartus pakeis aprangą. Jei žinote, kad jūsų berniukai yra pavargę ir alkani, į juos žiūrėsite mažiau asmeniškai, kai jie po ilgos mokyklos dienos kovos ant galinės sėdynės.
Jūs jį praradote - o kas dabar?
Ir jei viskas pablogėja, o jūs rėkiate, grasinate ar duodate kyšį, svarbiausias žingsnis norint atgauti nuovargį yra pripažinti, kad jį praradote. SUSTABK prieš darydamas ar sakydamas tai, ko gailėsiesi. Daugelis iš mūsų tėvams skuba. Kai skubame, kalbame ar elgiamės impulsyviai, nepaisydami savo vidinės išminties, kuri reikalauja, kad būtume nejudrūs, kad ją išgirstume.
Sutelkdami dėmesį į savo reakcijas ir dažnai netikslią prasmę, kurią priskiriate savo vaikų elgesiui, būsite modeliuodami jiems realybę, kad galime išlikti ramūs net tada, kai aplinkiniai žmonės elgiasi ne taip, kaip norėtume norėčiau. Parodę jiems, kad jiems nereikia nusivilti, kai viskas klostosi ne taip, jūs dovanosite jiems visą gyvenimą: galimybė mėgautis žmonėmis, kuriuos jie myli, per neišvengiamus pakilimus ir nuosmukius, kai visi naršote tikrojo iššūkio metu gyvenimą.
daugiau patarimų tėvams iš Susan Stiffelman:
- Tėvystės paslaptis, sukurianti gerai besielgiančius vaikus
- Teigiamas auklėjimas: kodėl laiko pertraukos neveikia
-
Vengti kovų dėl valdžios: auklėjimas be kyšių ar grasinimų
