Kad ir kaip stengtumėtės, jūsų vaikai galų gale sužinosite viską apie jus-didįjį, nelabąjį ir dalykus, kuriuos tikėjotės paslėpti amžiams. Bet kai kalbama apie psichinė liga, vienas iš būdų, kaip tėvai gali užtikrinti, kad jų vaikai neaugtų manydami, kad tai gėda gyventi su depresija, nerimas ar bet koks kitas sutrikimas - tai bendravimo linijos su jais atidarymas ir sąžiningumas apie jų pačių ligą.
Žinoma, lengviau pasakyti nei padaryti. Nors tėvai gali širdyje žinoti, kad tai tiesa diskusija apie jos ligą galiausiai gali sukelti mažesnę baimę savo vaikui, ypač jei genetinė įtaka turi įtakos tam sutrikimui, retai atrodo, kad yra idealus amžius ar momentas, kada jį išugdyti. Ir net tada, kai nuoširdžių diskusijų laikas susiduria su ramiais pusryčiais ar pasivaikščiojimais parke, kiek turėtumėte atskleisti-ar galite, ar ne turėtų bandote išsisukti nuo depresijos ar nerimo?
Visiškai ne, sako Mayra Mendez, Ph. D., LMFT, licencijuota psichologė ir intelektinės bei raidos negalios ir psichikos sveikatos paslaugų programų koordinatorė. Apvaizdos Šv. Jono vaiko ir šeimos raidos centras Santa Monikoje, Kalifornijoje. Mendezas primena tėvams, kad kalbėjimas su vaikais apie psichikos sveikatos būklę gali tik padėti išaiškinti netikrumą ir painiavos, išsiaiškinti klaidingus supratimus ir skatinti suprasti, kad psichinės sveikatos sąlygos yra tikros ir gydomas.
„Sąžininga ir suprantama diskusija su vaiku apie tėvų psichikos sveikatos problemas gali palaikyti santykius sustiprinti bendravimą, įsitraukimą ir padėti vaikui suvokti tėvų jausmus, elgesį ir atsakymus “, - sakė Mendezas. sako. „Dalijimasis informacija vaikui vystymosi požiūriu tinkamu lygiu palaiko tėvų ir vaikų ryšį, sustiprina pasitikėjimą ir skatina iškraipymų, klaidingų supratimų ir neigiamų stereotipų, susijusių su psichika, prevenciją liga."
Daugiau: Šią vasarą mano vaikas gurkšnoja televiziją, o aš visiškai nesijaučiu kaltas
Taigi, jūs nusprendėte būti atvira knyga su savo vaikais - o kas dabar? Tikėkite ar ne, Mendezas sako, kad nereikia laukti, kol jūsų vaikas paauglys, kad pradėtų su jais kalbėti apie psichikos ligas. Tai, kaip jūs pateikiate informaciją, yra svarbiau nei laukti, kol jūsų vaikas sulauks tam tikro amžiaus.
„Dalijimasis informacija apie psichines ligas gali būti laikomas dar ikimokyklinio amžiaus“, - sako Mendezas. „Diskusijoje svarbus vaiko vystymosi gebėjimas. Pavyzdžiui, ikimokyklinio amžiaus vaikas dažniau reaguoja į vaizdinę informaciją, pvz., Liūdesio jausmų žymėjimą jei vaikas liudija, kaip vienas iš tėvų verkia ar žymi susirūpinimą keliančius jausmus, jei vaikas mato, kaip vienas iš tėvų tempė ar drebulys. Ikimokyklinio amžiaus vaikai pastebi elgesį ir išraiškas bei įgauna balso tonus. Siūlyti ilgus žodinius paaiškinimus nebūtų tinkama vystymuisi ikimokyklinio amžiaus vaikui “.
Geriausias laikas kalbėtis su vaiku apie bet kokias sąlygas yra laikas, kai vaikas yra atsipalaidavęs, dėmesingas ir galbūt užduoda klausimus, sako Mendezas. Jei vaikas užduoda jums klausimą, jūsų atsakyme turėtų būti tik tiek informacijos, kad jis atitiktų vaiko supratimo lygį - ne daugiau, ne mažiau.
„Tėvams patartina naudotis istorijomis, skaityti knygas, parašytas vystymuisi tinkamu lygiu ir pasidalyti informacija apie pagalbos gavimą naudojant tokias kalbas kaip „apsilankymas pas gydytoją, kuris padeda mamai ar tėčiui“, - sakė Mendezas. sako. „Svarbu, kad pokalbis vyktų ramioje, ramioje aplinkoje, ramiu balso tonu ir raminančiomis veido išraiškomis. Bet kokio amžiaus pokalbio rezultatas turėtų būti toks, kuris suteiktų vaikui nuraminimo ir nepaliktų vaiko nelaimėje “.
Daugiau:Psst: Net mušantys tėvai žino, kad tai neverčia vaikų elgtis
Jei jūsų didžiausia baimė aptariant jūsų būklę yra ta, kad jūs įteiksite baimę savo vaikui, Mendezas sako jums geriausią dalyką gali būti tikri, kad jūs gaunate pagalbą, kad jie pradėtų suprasti, kad psichinės sveikatos simptomai yra valdomas. Atsižvelgiant į jų amžių, jums gali tekti kelis kartus nagrinėti šią temą per ateinančius kelerius metus, kai jie auga, subręsta ir nori sužinoti daugiau (tai įrodo, kad dirbate puikiai).
Bet ką daryti, jei vaikas pradeda matyti galimų psichinių ligų požymių? Kaip tėvai, jau žinantys apie psichines sąlygas, turite puikią galimybę ginti savo vaiką ir padėti jam jaustis įgaliotam ieškoti pagalbos.
Jei nerimaujate dėl savo kūdikio ar ikimokyklinio amžiaus vaiko, Mendezas sako, kad tėvai turėtų apsvarstyti galimybę pasitarti su psichikos sveikatos specialistas, mokantis kūdikių ar ikimokyklinio amžiaus psichikos sveikatos vertinimo, diagnozavimo ir gydymas. 6 metų ir vyresniems vaikams bei paaugliams ji rekomenduoja pasikonsultuoti su psichikos sveikatos specialistu, turinčiu žinių ir patirties apie vaikų ir paauglių būklę.
Tėvai gali prisijungti prie psichinės sveikatos gydymo įvairiais būdais. Tai apima kreipimąsi į savo draudimo teikėją dėl psichinės sveikatos siuntimo; vaiko pediatro siuntimo prašymas; pokalbis su savo psichikos sveikatos priežiūros specialistu apie siuntimą pas vaikų specialistą; kreipkitės į 211 dėl bendruomenės išteklių; patikrinti, ar vietiniame psichikos sveikatos informacijos skyriuje yra išteklių ir nukreipimo galimybių; paklausti kitų tėvų, kurie gali turėti patirties su psichikos sveikatos priežiūros sistemomis, arba per socialinę žiniasklaidą susisiekti su nacionaliniu mastu pripažintomis psichikos sveikatos organizacijomis pavyzdžiui, Nacionalinis psichikos ligų aljansas, Nacionaliniai sveikatos institutai, Ligų kontrolės centrai ar vietos psichikos sveikatos departamentai. gyvenamoji vieta.
Daugiau: Aš tiksliai žinau, ką turiu pasakyti savo sūnums apie išžaginimą
„Anksti teikiama pagalba naudinga šeimoms, suteikiant konkrečią pagalbą, padidina emocinės paramos galimybes, šeimoms teikia vystymosi gaires, palaiko sveiką progresą. tėvų ir vaikų santykių, suteikia ankstyvą diagnozę ir gydymą, kad būtų išvengta dekompensacijos ir veikimo pablogėjimo, ir padeda šeimoms teikti informaciją “, - sakė Mendezas. sako.
