Savigarba yra vienas iš svarbiausių veiksnių, padedančių jūsų vaikui tapti klestinčiu, savimi pasitikinčiu paaugliu, užaugusiu stabiliu, vairuojamu ir nepriklausomu suaugusiuoju. Mes paklausėme gerai žinomo Niujorko pediatro daktaro Anatolijaus Belilovskio, kaip geriausiai pakelti vaiko savivertę.
Savigarbos svarba
Belilovskio praktika, Belilovskio pediatrija, yra laikomas „Americhoice“ vaikų priežiūros kompetencijos centru. Jis sako, kad puoselėjant vaiko savigarbą atsiranda motyvacijos siekti: „Savigarba yra susietas su motyvacija grįžtamojo ryšio cikle - motyvacija verčia vaiką siekti, pasiekimai skatina savigarba. Savigarba taip pat padeda vaikams tapti lyderiais, o ne pasekėjais; jie jaučia daugiau laisvės vadovautis savo interesais, kelti nepriklausomus tikslus ir būti tikri priimdami sprendimus “.
Tyrimai rodo, kad vaikai, turintys aukštą savivertę, jaučiasi verti ir kad šis savivertės jausmas teigiamai veikia jų santykius su šeima, draugais ir klasės draugais. Jie linkę lengvai susidraugauti, gali kontroliuoti savo elgesį, yra bendradarbiaujantys ir geba laikytis amžiaus normų bei parodyti entuziazmą naujai veiklai. Jie kūrybingi, kupini energijos ir apskritai laimingi. Be to, tyrimai parodė ryšį tarp aukštos savigarbos ir sveikatos.
10 būdų, kaip padidinti vaiko savivertę
1. Klausyk savo vaiko
Žinote, kaip jaučiatės atstumtas, kai kas nors jūsų neklauso, tačiau būdamas suaugęs galite manyti, kad žmogus buvo blaškęsis ar tiesiog grubus. Vaikas gali to dar nepripažinti ir galiausiai pasijusti menkas ir nuvertintas. Skirkite laiko sėdėti su savo vaiku ir tikrai įsiklausykite, ką ji jums nori pasakyti.
2. Būkite padrąsinantys
Dr Belilovsky rekomenduoja reguliariai duoti vaikui padrąsinančių žodžių. Jis sako: „Jie išsaugos šį teigiamą pastiprinimą ir prisimins jį, kai nusimins dėl savo pasirodymo“.
3. Negalima per daug girti
Norint ugdyti savigarbą, būtina pripažinti savo vaiko pasiekimus, tačiau saugokitės „girkite infliaciją“. Dr Belilovsky pataria sutaupyti nepaprasto pagyrimo už pasiekimus, kurie skatina jūsų asmeninį gyvenimą ribas. Pernelyg didelis „pagyrimas“ už nereikšmingus pasiekimus reiškia, kad jūs neturite didesnio pagyrimo tikrai pagirtini veiksmai.
4. Priimkite savo vaiką
Nepaisant geriausių ketinimų priversti vaiką groti smuiku, galbūt jis labiau domisi sportu ar menu. Svarbu priimti ir palaikyti savo vaiko interesus, net jei tie interesai nėra jūsų. Tikėjimas vaikais padeda jiems tikėti savimi ir jaustis užtikrintai ieškant jiems svarbių dalykų.
5. Įsitikinkite, kad kritika yra konstruktyvus
Padidinti vaiko savivertę nereiškia leisti jam daryti viską, ko nori. Vaikams reikia ribų ir taisyklių, o kai jie netinkamai elgiasi arba daro ką nors, kas gali kelti jiems pavojų, jūsų darbas yra juos informuoti. Dr Belilvosky rekomenduoja konstruktyvią kritiką, kuri nėra gėdinga ar niekinga. Jis sako: „Kalbėkite tiesiogiai apie tai, kad veiksmas, o ne jos asmenybė jus nuvylė. Raskite ką pagirti kritikos viduryje - parodykite, kad suprantate nesėkmingo veiksmo motyvaciją. Jūs niekada nenorite užpulti savo vaiko charakterio “.
6. Skatinkite savarankišką sprendimų priėmimą
Jūsų vaikui yra daug galimybių priimti sprendimus. Dr Belilovsky sako, kad leisti savo vaikui patiems priimti sprendimus, pavyzdžiui, kaip elgtis su broliu ar seserimi ginčas - skatins savarankišką sprendimų priėmimą ir suteiks jai atsakomybės jausmą rezultatas.
7. Atvirai parodykite meilę ir meilę
Vaikai, žinantys, kad yra mylimi, jaučiasi saugesni kasdieniuose santykiuose, taip pat giliai viduje. Parodydami savo vaikui šilumą, meilę ir meilę, jis jausis priimtas, reikšmingas ir vertinga jūsų gyvenimo ir apskritai gyvenimo dalis. Būkite atviri apkabinimais, paglostymais per nugarą ir tikrais rūpestingumo žodžiais. Jūs ne tik parodysite savo vaikui, kad jis vertas meilės - padėsite jam pamatyti, kad meilė ir meilė yra natūralios, įprastos gyvenimo dalys.
8. Skatinkite kūrybiškumą
Suteikiant vaikams galimybę sužinoti apie įvairias veiklas (muziką, maisto gaminimą, sportą ir kt.), Jie gali rasti sveikų saviraiškos būdų ir ugdo jų kūrybinę dvasią. Be to, jie įgyja meistriškumo ir pasitikėjimo jausmą bandydami naujus dalykus. Dr Belilovsky sako: „Skatinkite savo vaikus plėtoti pomėgius ir pomėgius, kurie jiems tikrai patinka ir gali lavinti savo įgūdžius. Tai suteikia jiems pasiekimų ir individualumo jausmą “.
9. Būkite geras pavyzdys
Vaikai mokosi iš savo tėvų. Patikrinkite save ir įsitikinkite, kad jūsų žodžiai ir veiksmai atspindi teigiamą savigarbą. Nusivylimas savimi, sutuoktiniu ar kitais žmonėmis moko jūsų vaiką, kad jūs nevertinate savęs ar kitų. Parodykite savo vaikui, kad gerbiate, mylite ir rūpinatės savimi ir kad esate vertas šeimos narių, draugų ir apskritai žmonių.
10. Mokykite savo vaiką siekti aukštesnių tikslų
Dr Belilovsky sako, kad būtina parodyti vaikams visas gyvenimo galimybes. Mokykite ją - nereikalaukite iš jos - siekti aukštesnių tikslų. Dėl to ji sėdi vairuotojo vietoje ir laikui bėgant tai taps kertiniu jos veiksmų akmeniu.
