Paprasti sprendimai šeimoms - „SheKnows“

Visi žinome, kad dauguma Naujųjų metų pažadų ateina vasario mėn. 1 (arba anksčiau!). Užuot priėmę nerealius sprendimus, prisiimkite keletą naujų įsipareigojimų kaip šeima daugiau laiko praleisti kartu, mažiau ginčytis ir išlikti aktyviems.

Susijusi istorija. Vaikams draugiška Naujųjų metų išvakarių veikla namuose skambės 2021 m

Valgymas šeimos vakarienės kartu buvo siejamas su mažesniu paauglių rūkymo, alkoholio vartojimo ir narkotikų vartojimo dažniu. Tyrimai taip pat rodo, kad vaikai, valgantys kartu su šeima, gauna geresnius pažymius. Ir jei jums reikia dar daugiau priežasčių susėsti vakarienės, valgyti namuose kainuoja mažiau nei valgyti lauke ir gaminti maistą patiems valgant jūs esate atsakingi už tai, ką (ir kiek) valgote jūs ir jūsų šeima - taigi bus lengviau padaryti sveikesnį pasirinkimus. Šiais metais nuspręskite bent keturias naktis per savaitę atsisėsti ir pavakarieniauti kartu su šeima.

Jei jūsų vaikai turi suplanuotą kiekvieną savo dienos akimirką, apsvarstykite galimybę leisti jiems atsisakyti vienos ar dviejų veiklų. Turite leisti savo vaikams rasti pusiausvyrą dalyvaujant jiems patinkančioje veikloje, taip pat skiriant laiko laisvam žaidimui, draugams, šeimai ir miegui. Tėvai, kurie planuoja savo vaikus, dažnai taip pat perkelia savo laiką. Pažadėkite savo šeimai palengvinti visą struktūrą ir planavimą, kad visi (net jūs!) Turėtų šiek tiek daugiau laisvo laiko.

Niekas negali paneigti teigiamo technologijų poveikio mūsų gyvenimui. Tačiau jei jūsų šeima nuolat yra „prijungta“ prie kompiuterio ar išmaniųjų telefonų, žiūri televizorių ar žaidžia vaizdo žaidimus, laikas padaryti pertrauką ir vėl užmegzti ryšį. Paskirkite vieną dieną per savaitę „atjungta“ diena. Šią dieną išjunkite kompiuterius, televizorius, išmaniuosius telefonus ir visą kitą elektroniką ir grįžkite prie pagrindų naudodami šias įdomias ir paprastas idėjas:

• Eikite į žygius pėsčiomis, dviračius ar plaukite.
• Sukurkite specialų meno ir amatų projektą.
• Gaminkite maistą kartu su šeima.
• Skirkite porą valandų skaitymui.
• Eikite aplankyti šeimos ar draugų.
• Atlikite pavasarinį valymą.
• Piešti, piešti ar fotografuoti.
• Pasodinkite daržovių sodą.
• Žaisti stalo žaidimus ar kortas.
• Praleiskite laiką kalbėdami, atsipalaiduodami ir juokdamiesi.

Laikykitės linksmai šeimos fitnesas dienų, kad šiais metais jūsų šeima būtų sveika ir sveika. Kiekvieną vakarą pasivaikščiokite ar bėgiokite kartu ir savaitgaliais pasinaudokite papildomu laiku, kad išbandytumėte šiuos naujus, smagius pratimus kaip šeima:

• Pasivaikščiokite ar pasivažinėkite dviračiu po apylinkes ar vietinį parką.
• Sukurkite kliūčių ruožą savo kieme.
• Žaisk lazerinę etiketę ar dažasvydį.
• Eikite riedučiais arba čiuožkite ant ledo.
• Prisijunkite prie šeimos vėliavos-futbolo ar futbolo lygos.
• Užsiregistruokite į kovos menų užsiėmimus.

Bendradarbiaukite su savo šeimos nariais, kad kartu pradėtumėte pomėgį. Aptarkite visus dominančius variantus ir balsuokite, kokį pomėgį norėtumėte išbandyti. Ieškodami pomėgių idėjų, apsvarstykite šiuos dalykus:

• Amžiui tinkama veikla: Ar visi šeimos nariai gali dalyvauti tinkamu (ir maloniu) lygiu?
• Įperkamumas: ar jūsų biudžetas gali padengti jūsų naujo šeimos pomėgio išlaidas?
• Ilgaamžiškumas: ar hobis yra kažkas, su kuo jūs ir jūsų šeima gali augti daugelį metų?

Šeimos dienoraščio kūrimas yra puikus būdas praleisti daugiau laiko su savo vaikais ir sužinoti apie jų slapčiausius jausmus. Rašyti dienoraštį su savo vaikais gali būti taip paprasta, kaip pasidalyti spiraliniu sąsiuviniu, kuriame visi galite užrašyti kelis sakinius (ar daugiau) apie bendrą patirtį. Pavyzdžiui, jei neseniai išėjote į naują restoraną, paprašykite visų šeimos narių užsirašyti savo asmeninę restorano „apžvalgą“ ir mėgstamas vakarienės akimirkas patirtis.

Bendraukite su vaikais bendrindami žurnalą kartu >>

Daugiau keliauti yra sveikas sprendimas, kuris tikrai patiks kiekvienam šeimos nariui. Kelionės neturi būti ekstravagantiškos, žygiai į banką. Pagalvokite apie stovyklavimą, keliones keliais ir draugų bei šeimos aplankymą netoliese esančiuose miestuose ar valstijose.

Jei nesate įpratę tiesiog kalbėtis su savo vaikais, iš pradžių gali pasirodyti šiek tiek kvaila sukurti sprendimą, kad galėtumėte daugiau bendrauti (neatsižvelgiant į kasdienius poreikius). Tačiau kuo labiau pradėsite mėgautis atsitiktiniais pokalbiais su visa šeima, tuo bus lengviau. Be to, tai priartins jus prie savo vaikų, todėl bus lengviau užmegzti tuos sunkius pokalbius, kurie yra tokie būtini per visus nepatogius paauglystės metus. Jei iš pradžių atrodo, kad jūsų vaikai nenori atvirauti, pirmąjį žingsnį padarykite pasakodami juos apie tavo diena ar ypatinga atmintis, kurią turite nuo tada, kai buvote jų amžiaus.

Turbūt svarbiausia, ką galite padaryti savo šeimos labui, tai mėgautis gyvenimu ir vengti ginčų. Neprakaituokite smulkmenų. Sukurkite savo namų ūkyje ramią atmosferą su daug juoko ir meilės. Kontroliuokite savo temperamentą ir būkite malonūs kitiems, o jūsų vaikai seks pavyzdžiu. Sumažinus konfrontacijas ir stresą, kiekvienam atsiranda sveika ir laiminga aplinka.

Daugiau apie Naujųjų metų pažadus

5 Socialiai atsakinga šeima Naujųjų metų pažadai
Naujųjų metų pažadai, kurie veikia
Naujųjų metų pažadai vaikams