Mitas #4: KIEKVIENĄ DIENĄ REIKIA AŠTUONIŲ 8 UNŲ STIKLŲ VANDENS.
Medicinos institutas moterims rekomenduoja apie 91 unciją (šiek tiek daugiau nei 11 8 uncijų stiklinių) skysčio per dieną. Bet štai kas: jis tikisi, kad 80 procentų to bus iš vandens,
sulčių, kavos, arbatos ar kitų gėrimų, o likusius 20 proc. Tai reiškia, kad jei geriate 12 uncijų kavos puodelį ir 12 uncijų skardinę dietinės sodos, jums reikia tik 48 uncijų (trijų
16 uncijų stiklinės arba keturios sodos skardinės) per dieną.
5 mitas: po intensyvaus treniruotės buteliukų vanduo yra geriausias.
Yra priežastis, kodėl savanoriai maratonų metu išdalina „Gatorade“. Jei treniruotė trunka ilgiau nei valandą, turite pakeisti vandenį ir elektrolitus, tokius kaip natris ir kalis.
jūs praradote (taip paprastai daro sportiniai gėrimai). Treniruotėms, kurios nėra tokios intensyvios, tinka įprastas vanduo.
6 mitas: VANDENS BUTELIAI APSAUGOJE LENGVAI, nes juos galima perdirbti.
Ar nebūtų malonu? Ir tai ne tik buteliai. Ekologinės išlaidos apima gamybą, krovinių gabenimą, lentynas ir rinkodarą. Ir patenkinti metinę JAV plastikinių butelių paklausą reikia pakankamai
naftos, kad metus kelyje liktų 100 000 automobilių, sako Janet Larsen iš Žemės politikos instituto. Žinoma, 70 milijonų tuščių vandens butelių, kuriuos JAV pagamina per dieną, galima perdirbti, bet liūdna
tiesa, apie 86 procentai jų atsiduria šiukšliadėžėje. Vargu ar verta, nes tai, kas iš čiaupo teka nemokamai į daugkartinio naudojimo stiklinę.
Istorijos, kurios jums rūpi, pateikiamos kasdien.
