Nėštumas yra gražiausias moters gyvenimo laikas... nesakė nė viena nėščia moteris! Jei esate nėštumo viduryje, žinote, kad nuotaikos svyravimų, skausmų ir dažnų išvykų į vonios kambarį priežastis turi būti priežastis.
Kai kuriomis dienomis gali atrodyti, kad jūsų nėštumas prabėgo - vieną dieną jūs ką tik pešėjote ant pagaliuko, o kitą dieną matote, kaip jūsų mažylis plaka ultragarsu, auga ir auga. Tada yra tie kiti, pliaukštelėję į veidą priminimai, kad jūsų kūną kažkas užvaldė ir dar tris ketvirtadalius metų jūs išgyvenate dramatiškus ir galingus hormoninius sutrikimus pakeitimus.
Yra ašarų, išsekimo ir nusivylimo - ir tai tik tavo partneris, bandantis rasti būdų, kaip pasirūpinti tavimi ir tavo augančiu guzu.
Na, čia yra trumpas vadovas apie pagrindinius hormoninius žaidėjus, kurie veikia jūsų kūną, tarsi tai būtų Stenlio taurės finalas.
Pirmasis trimestras
Norite sužinoti, kodėl šios dvi eilutės atsirado jūsų namų nėštumo teste? Tai hormonas, vadinamas žmogaus chorioniniu gonadotropinu (hCG), ir esu tikras, kad pirmą dieną jums patiko jo buvimas. Na, eidami pirmąjį nėštumo laikotarpį, taip pat galite padėkoti hCG už poreikį dažnai šlapintis ir tą siaubingą rytinį pykinimą. Be to, Biblija apie nėštumą
Nors nėra daug, ką galite padaryti, kad išvengtumėte šių šalutinių poveikių, labai svarbus laikas įsitikinti, ar vartojate gerą prenatalinį vitaminą. „Health Canada“ rekomenduoja: „Visos moterys, kurios gali pastoti, ir nėščios moterys kasdien turi vartoti multivitaminų, kurių sudėtyje yra 0,4 mg folio rūgšties. Nėščios moterys taip pat turėtų užtikrinti, kad jų multivitaminuose būtų 16-20 mg geležies.
Jei galite skrandį, tuomet taip pat turėtumėte stengtis išlaikyti sveiką mitybą, pripildytą daug lapinių, žalių daržovių, tokių kaip špinatai ir kopūstai, kuriuose gausu geležies ir folio rūgšties. Taip pat žinoma, kad šiek tiek imbiero vartojimas palengvina pykinimą. Daugumai moterų rytinis pykinimas truks ne ilgiau kaip tris mėnesius, o kai kurios moterys guodžiasi, nes jaučiasi blogai, nes tai yra geras nėštumo požymis.
Įpareigokite savo partnerį išvirti jums imbiero arbatos, atnešti kibirą ir įkelti televizorių kartu su epizodais Oranžinė yra nauja juoda kaip ilsiesi. Ir nepamirškite gerti daug vandens, kad išlaikytumėte hidrataciją.
Antrasis trimestras ir vėliau
Geros naujienos yra tai, kad maždaug 12–14 nėštumo savaitę hCG turėtų pradėti stabilizuotis ir jūs turėtumėte pradėti jaustis geriau. Deja, tai tik suteikia erdvės visiškai naujam kitų hormonų antplūdžiui, kuris sukelia ir malonų, ir ne tokį malonų šalutinį poveikį.
Estrogenas
Ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu ir neabejotinai didėjant antrajam ir trečiajam trimestrui estrogenas padės gimdos gleivinei augti ir pagerins kraujotaką. Tai taip pat slypi už jūsų patinusių krūtų ir pieno gamybos vėlesnėmis savaitėmis prieš gimdymą. Jūsų kūdikis turės tiesioginės naudos iš jūsų estrogeno, kuris padės jam auginti organus ir kaulus.
Tačiau gausios naujos krūtinės privilegijos yra subalansuotos, kai yra daugiau pykinimo, galimo kraujavimo iš nosies (nuo viso to padidėjusio kraujo siurbimo per kūną) ir labiau matomų venų, ypač aplink jūsų krūtys.
Progesteronas
Šis hormonas yra protingas mažylis, leidžiantis jūsų kūnui augti ir plėstis, kad jūsų kūdikiui būtų tokie dideli, apvalūs namai. Kartu su hormonu, vadinamu relaksinu, raumenys suminkštėja ir išsitempia aplink pilvą (taip, taip pat gali būti, kad netyčia praleidžiate daugiau dujų). Tai taip pat reikš, kad kiti raumenys, pavyzdžiui, jūsų kojų ir pėdų, suminkštės, ir paaiškina, kodėl kai kurios nėščios moterys padidina batų dydį.
Progesteronas taip pat užtikrina, kad placenta išliks sveika ir jūsų kūdikis augs. Be to, tai neleidžia jūsų organizmui gaminti motinos pieno iki gimimo.
Estrogenų ir progesterono antplūdis reiškia, kad jūsų kūnas minkštėja ir plečiasi labai tikėtina, kad pajusite nuotaikos svyravimus ir skausmus. Taigi būkite ramūs, kad jūsų protrūkiai ir ašaros yra priežastis, ir žinokite, kad tam tikru momentu viskas susitvarkys.
Daugiau apie nėštumą
Egzotiški kūdikių vardai ir reikšmės
5 dalykai, kurių niekas nepasakoja apie savo kūną po nėštumo
Kūdikių saugos įtaisai
