Nors išgyvename dar vieną žiemos ir pavasario perėjimą, sausa odadeja, išlieka grėsminga grėsmė. Yra daug dalykų, kuriuos mes išmokėme daryti prevencijos ir gydymo srityje, ir didelė dalis tų patarimų yra susiję su produktų naudojimu.
Nesupraskite mūsų neteisingai; mums patinka mūsų kremai ir losjonai. Jie neleidžia mūsų alkūnėms ir keliams atrodyti pernelyg sausiems. Bet mes taip pat pavėlavome patarimų, kurių nereikia, kad mes panirtume į kiaulės banką. Atsižvelgdami į tai, nusprendėme kreiptis į odos ekspertų grupę, kad jie pakomentuotų viską nuo mūsų mitybos iki dušo.
Daugiau:10 odos priežiūros patarimų, kuriems jums nereikia vieno produkto
Sureguliuokite savo drabužių spintą
Daktaras Evanas Riederis, „Dove DermaSeries“ ekspertas rekomenduoja dušu duše per dieną ir dėvėti medvilninius drabužius, kad sumažintumėte sudirginimo tikimybę, jei susiduriate su ekstremaliomis (bet dažnesnėmis) odos ligomis, tokiomis kaip egzema ir psoriazė.
„Taip pat rekomenduoju naudoti drėkintuvą, kad sudrėkintumėte sausą orą, sklindantį iš patalpų šildymo sistemų“.
Surinkite kristalus
Kitas būdas suteikti veidui papildomos mitybos - masažuoti jį gydomaisiais kristalais. Pasak komandos, esančios Mergina neatrasta, paprastas brangakmenis gali padėti mūsų produktų ingredientams geriau įsiskverbti į mūsų odą. Tai ypač veiksminga tuo metu, kai mūsų oda keičia natūralų detoksikacijos procesą, keičiantis sezonams.
„Ametistas yra stebuklingas akmuo, kuris ne tik putlins ir pakels veidą, bet ir padės atkurti jūsų odą, taip pat žinoma, kad jis suteiks pozityvumo naujam sezonui. ”
Daugiau:Khloé Kardashian prisiekia šiuo natūraliu aliejumi gydyti spuogus
Paklausyk
Emily Cunningham, jos įkūrėja Tikra Moringa, pabrėžia, kad prieš ką nors dėdama svarbu nustoti klausytis savo kūno.
„Paprastai, jei jūsų oda veikia, ar tai būtų sausumas, nuobodulys ar išbėrimai - jūsų kūnas bando jums ką nors pasakyti. Užuot gydę simptomus vien tik produktu, svarbu įsiklausyti į savo kūną ir suteikti jam miego, vandens ar maistinių medžiagų, kurių jam reikia iš vidaus. “
Guzzle spanguolė
Spanguolių sultys dažnai vadinamos natūraliu šlapimo takų infekcijos gydymu, tačiau jos taip pat yra dievobaimė ištroškusiai odai.
Kasdien išgerkite didelę stiklinę spanguolių sulčių ir, jei norite įgauti papildomo įpūtimo, įberkite šaukštelį kiaulpienių šaknų miltelių, sako Athena Hewett, įkūrėja. Vienuolynas. „Šie du ingredientai yra natūralūs diuretikai ir išplauna druską iš organizmo. Perteklinė druska mūsų dietoje gali sukelti odos dehidrataciją “.
Daugiau:Kodėl sausa oda tokia patvari
Judėti
Padarykite 20 šokinėjimo lizdų. Pasak Hewett, tai taip paprasta.
„Kardio treniruotės pagreitina širdies ritmą, o tai savo ruožtu greičiau pumpuoja kraują per jūsų venas ir tiekia ląstelėms daugiau deguonies. Jei sugebėsite šokinėti su lizdais gryname ore, dar geriau “.
Gaukite vitaminų
Paula Simpson, holistinė mitybos specialistė, biochemikė ir jos įkūrėja „Zea“ odos sprendimaiprimena mums, kad „vitaminas E veikia sinergiškai su vitaminu C kaip riebaluose tirpus antioksidantas, taip pat yra esminis odos ląstelių sienelių komponentas, padedantis išlaikyti lipidus ląstelėse“.
Trumpai tariant, abu padeda jūsų odos ląstelėms išsipūsti ir suteikia jums rausvą, lygų švytėjimą. Riešutuose, sėklose, augaliniame aliejuje ir avokaduose yra daug šių maistinių medžiagų.
Daugiau: Greita ir nešvari namų treniruotė mažesniam juosmeniui
Valgykite žuvį
„Valgome daug žuvies. Tai daro stebuklus odai “, - sako Christinah Nicolaisen Eleni ir Chrisas. „Pabandykite subalansuoti savo mitybą su dar daugiau žuvies ir daržovių, kad suteiktumėte organizmui didelę dozę riebalų rūgščių ir vitaminų, kurie išlaikytų odą putlią ir hidratuotą“.
Daugiau: 15 energingų kokteilių, kuriuos reikia padaryti prieš treniruotę
Sausas šepetys ir plaunamas šaltai
Karšti dušai jaučiasi kaip dangus, tačiau jie taip pat labai sausina odą. Pasak Gunna Covert, pagrindinio trenerio ir „Biologique Recherche“ sertifikuoto estetiko Daphne ir „Penelope“ ir „The Beauty Bar“, baigę dušą šaltu oru, stimuliuoja nervų sistemą ir pažadina.
„Visada veidą naudokite šaltu vandeniu! Laikykitės atokiau nuo veido plovimo duše ir prieš arba po to nuplaukite šaltu vandeniu. Papildoma nauda? Tai taip pat padeda priauginti blakstienas “, - sako ji. „Sausas šepetėlis gerina kraujotaką ir taip pat šveičia odą. Žinoma, žiemą gerkite daugiau vandens, kad hidratuotumėte vidų. Pridėkite maisto ar papildų, kuriuose gausu omega-3, kad po oda padidėtų aliejus. Galiausiai, naudokite drėkintuvą savo miegamajame, kad iš vasaros vėl gautumėte tą rasotą išvaizdą “.
Iš pradžių paskelbta StyleCaster.
