Joga tapo vis populiaresne forma pratimas per pastarąjį dešimtmetį. Nesvarbu, ar tai jūsų esmė fitnesas Įprasta ar tiesiog įvairesnių pratimų dalis, joga gali būti labai sveikas pasirinkimas beveik visiems kūnams. Taip pat yra ne vienas požiūris į jogą: karšta joga, prenatalinė joga ir atkurianti joga. Tada yra jogos rekolekcijos ir jogos turai. Jogą galite daryti visą parą!
Daugelis mamų tapo jogos entuziaste, o jogos studijose pilna mamų, besitęsiančių ir kvėpuojančių į centrinę ir ramesnę tėvystę. Tai gali būti natūralus pratęsimas prie jogos praktikos noro pasidalyti ja su savo vaikais. Bet ar jūsų vaikas tinka joga? Kad ir kaip norėtumėte pasidalyti jogos praktikos privalumais, prieš pirkdami savo vaikui jogos kilimėlį ir nusinešdami jį į studiją, pagalvokite, ar joga tikrai tinka jūsų vaikui.
Didėjantis populiarumas
Joga tampa vis populiaresnė vaikams; kai kuriems tai netgi yra mokymo programoje vidurinė mokykla
kūno kultūros programos! Panašiai kaip joga ugdo jėgą ir lankstumą, gali padėti atsipalaiduoti ir jaustis centruotumas suaugusiesiems, taigi ar tai gali būti naudinga vaikams. Ypač jauniems žmonėms, kuriems nerimas didesnis nei kitiems jų amžiaus vaikams, joga gali būti tikrai naudinga. Beje, kaip bėgimas ar net futbolas netinka kiekvienam vaikui, joga gali būti tinkama jūsų vaikui.Amžiui tinkamos pamokos ir praktika
Ar joga tikrai tinka jūsų vaikui, priklausys nuo kelių dalykų, jūsų vaiko temperamento ir profesionalaus patarimo, tinkamo pagal amžių.
Kai kurie vaikai tiesiog nenori užsiimti joga - ir joga tikrai nėra praktika, kurią galima pastumti! Tai ne varžybos! Priversti savo vaiką daryti jogą, kai jis to tiesiog nenori, ir kelti pasipiktinimą beveik nesugeba. Kad ir kaip jums tai patinka, jei jūsų vaikas nenori to daryti, jums nesiseka. Leisk tai - bet kokiu atveju.
Jei jūsų vaikas domisi, profesionalūs gerai apmokytų jogų patarimai yra svarbūs, kad padėtų vis dar augančiam vaiko kūnui atlikti reikiamus judesius ir tempimus. Retas vaiko koordinacijos praradimas dėl augimo šuolio gali turėti įtakos ir kūno judėjimui jogoje - ir jūs gerai žinote, kad net suaugusieji gali susižaloti švelnioje jogos praktikoje. Jei įmanoma, jei norite supažindinti savo vaiką su joga, susiraskite į vaiką orientuotą užsiėmimą su juo, kuriuo pasitikite. Jei to nedarysite, pasikalbėkite su jogos studijos instruktoriais apie užsiėmimus, kurie tiktų jaunesniam vaikui, ir (arba) užsiėmimus, kuriuos galite lankyti kartu.
Pagarba
Ar jūsų vaikas gali šiek tiek rimtai užsiimti jogos praktika? Jogos laikas nėra tas pats, kas kelionė į žaidimų aikštelę! Žinoma, kai kurios pozos yra šiek tiek kvailos, ir suaugusios juoktis kartas nuo karto, kai jie iškrenta iš medžio pozos, tačiau nuolatinis juokas ir galvojimas, kad visa tai yra žaidimas, greičiausiai trukdys kitiems, dirbantiems savo pozas. Jei jūsų vaikas negali tinkamai gerbti jogos proceso ir praktikos (net ir į vaikus orientuotoje jogos klasėje), galbūt per anksti jį nuvesti į jogos studiją.
Nors kai kurios jogos studijos skatina bent tam tikro amžiaus vaikus, tačiau su nuostatomis vaikas tikrai nori ir yra atviras visai jogos praktikai.
Na, gal šiek tiek
Visa tai, kas pasakyta, vien todėl, kad jūsų vaikas nėra pasirengęs visos valandos jogos praktikai, dar nereiškia, kad turite visiškai to atsisakyti savo vaiko atžvilgiu. Vadovaudamiesi jogais, galite išmokti įtraukti jogos tempimai į jūsų ir jūsų vaiko gyvenimą.
Galbūt tai švelnus ištempimų ir pozų rinkinys prieš miegą arba ryto pabudimas? Galbūt tai yra konkretus kvėpavimas ir paprasti judesiai, padedantys išsklaidyti nusivylimą per blogą dieną mokykloje. Tiesą sakant, įvedus jogos koncepcijas tokiais mažais būdais, gali būti lengviau vėliau visiškai pristatyti jogą, kai jūsų vaikas galės geriau įsisavinti šią praktiką.
Joga yra nuostabus, atkuriamasis pratimas, bet ne visiems. Kad ir kaip būtumėte užsiėmę joga savo gyvenime, gerai apsvarstykite, ar tai tinkama šeimos veikla. Joga gali netikti jūsų vaikui... dar.
Skaitykite daugiau apie jogą ir vaikus
- Kaip joga daro vaikus protingesnius
- Vaikai ir joga
- Itsy Bitsy joga: naujas pratimas vaikams
