Jei pažvelgsite į veidrodį ir pamatysite nepageidaujamus kilogramus, ar į galvą šauna mamos balsas, priekaištavęs, kad valgote per daug desertų? Ar mintis eiti su maudymosi kostiumėliu apsipirkti su mama jus rėkia naktį?
Jei taip, tu ne vienas. Daugelis sėkmingų suaugusių moterų vis dar jaučia savo mamos nuomonės įtaką kūno paveikslas, teigiamas arba - daugeliui iš mūsų - neigiamas.
Motina žino geriausiai - ar ji žino?
Žurnalas „SELF“ Vasario mėnesio numeryje pasakojama apie jūsų motinos ir šeimos įtaką jūsų kūnui. Jie pranešė, kad daugiau nei pusė moterų, kovojančių su savo svorio sako, kad šeimos nariai augdami spaudė juos laikytis dietos. Daugiau nei 70 procentų moterų, laikančių save antsvoriu, sako, kad jų mama komentuoja, ar priaugo ar numetė kilogramų. Kiti pripažįsta savo mamą, kad geriausias tikslas yra apibrėžti sveiką ir tinkamą kūną.
Mamos požiūris į savo kūną yra svarbus
Taigi, ką galite padaryti, jei mama vis dar vadina jūsų kūno įvaizdžio savigarbą? Kalbėjomės su knygos autore Dara Chadwick
“Mamos neabejotinai turi įtakos jų dukrų požiūriui į jų svorį “, - sako Chadwickas. „Tačiau svarbiausia nepamiršti, kad tai ne tik tai, ką sakote dukrai (ar girdėjote iš mamos) apie savo kūną formuoja jūsų jausmus - tai taip pat tai, ką girdėjote apie savo motiną sakant apie save, ypač jei jūsų kūno tipas panašus jos “.
Mamos: "Aš nenoriu, kad tu atrodytum kaip aš"
Chadwickas skatina mamas, norinčias parodyti savo dukroms teigiamą kūno pavyzdį, atsisakyti neigiamų komentarų apie savo išvaizdą. „Vietoj to, leiskite savo dukrai kiekvieną dieną išgirsti, kad sakote ką nors teigiamo apie save“.
Suaugusios dukros, kurių mamos neigiamai atsiliepia apie savo kūną, gali padėti palengvinti nuoskaudą, klausdamos savęs: kodėl ji taip turėtų pasakyti? „Kai rašiau savo knygą, vienas iš jausmų, kuriuos dažniausiai girdėdavau iš mamų, buvo toks:„ Aš nenoriu, kad ji baigtųsi kaip aš “, - sako Chadwickas. „Kai kurios mamos taip gėdijosi savo kūno ir buvo tokios neapykantos kupinos, kad jų motyvacija kritikuoti savo mergaites buvo pirmoji-neleisti joms patirti tų pačių jausmų“.
Įgykite naują perspektyvą
Jei norite pataisyti tvoras ar bent sužinoti, kuo remiasi jūsų mama, švelniai prieikite kūno įvaizdžio tema, klausdama, kaip ji jautėsi savo kūne, kai buvo jūsų amžiaus, siūlo Čadvikas. „Ji gali atsiverti. Ir nors tai nebūtinai sustabdys žalingus komentarus, tai gali tiesiog suteikti jums visiškai naują požiūrį į tai, kas sakoma “.
Siekite sveikatos, o ne išvaizdos
Mamos taip pat gali būti puikus pavyzdys savo merginoms, būdamos aktyvios. Tiesiog įsitikinkite, kad visada rūpinatės sveikata ir gera savijauta, o ne siekiate tam tikro dydžio ar skaičiaus skalėje, sako Chadwickas.
Žiūrėti: Kaip padidinti vaiko savivertę
„SheKnows TV“ pateikia puikių patarimų, kaip galite padėti padidinti savo vaiko savigarbą!
laimėti
Ar socialinė žiniasklaida daro įtaką jūsų kūno įvaizdžiui? Dalyvaukite mūsų apklausoje ir laimėkite 250 USD dovanų kortelę.
Daugiau apie kūno įvaizdį
Lady Gaga: Mojau viduriniu pirštu dėl fizinių trūkumų
Nauja knyga Kubilas dieta siekiama sugadinti blogą kūno įvaizdį
Valgymo sutrikimai, svorio problemos, būdingos vyresnėms nei 50 metų moterims
