Nuo vakarykščių baisių naujienų apie aktorių Robiną Williamsą savižudybė, žmonės klausė, kaip tai gali atsitikti. Kaip žmogus, atnešęs tiek daug šviesos kitiems, nerado savyje šviesos? Aš noriu jums pasakyti: „Juokingas“ gali būti susidorojimo mechanizmas.
Jei sutiktumėte mane socialinėje situacijoje, manęs nepamiršite. Nesakau to, kad masažuočiau savo didžiulį ego. Tiesą sakant, socialinėse situacijose esu patraukli, bendraujanti ir minutę juokiuosi. Man patinka priversti žmones kikenti, ir tai darau kiekviena proga.
Dauguma žmonių nemato katastrofos. Faktas yra tas, kad aš bijau socialinių situacijų. Turiu laiko limitą. Po tam tikrų valandų aš savo vyrui suteikiu „žvilgsnį“, kuris sako, kad laikas mane parvežti namo, kol aš išsigandau. Grįžęs namo susisukau į kamuolį. Aš išsekes. Visą kitą dieną praleidžiu atsigaudama pižama.
Aš esu depresija, turinti nerimo sutrikimą ir esu nuo aštuntos klasės. Geromis dienomis aš dirbu, nusiprausiu po dušu, gaminu vakarienę savo vyrui ir priverčiu savo merginas juoktis dėl gėrimų. Blogomis dienomis rašau sau negražius užrašus ir stengiuosi nepasiekti virtuvinio peilio. Blogomis dienomis nevalgau, vos dirbu. Aš tikrai neišeinu iš namų.
Remdamasis savo patirtimi žinau, kad būti linksmam yra būdas pasislėpti. Juokas apšviečia tamsą, bet ne visam laikui.
Deja, depresija yra liga be gydymo. Turiu gerų dienų, bet net ir geromis dienomis yra tokia slypinti baimė, kad rytoj bus bloga diena. Ir kitą dieną po to. Ir kitą dieną po to. Po per daug blogų dienų visa tai baigti gali atrodyti kaip paguoda.
Yra keletas neabejotinų įspėjamųjų ženklų, kuriuos sužinojo mano vyras. Pavyzdžiui, jei mano nagai pradeda eiti į pragarą, kažkas negerai. Jei valgau morką ir sakau, kad esu sotus, kažkas ne taip. Jei pradėsiu a Teisė ir tvarka: SVU maratonas, kažkas negerai. Tai yra asmeniniai bruožai, tačiau turime pasakojimų.
Plačiąja prasme, jei asmeninė higiena ir išvaizda išeina pro langą, kažkas negerai. Jei draugas per greitai pradeda numesti svorio, kažkas negerai. Jei draugas pradeda piktnaudžiauti medžiagomis (alkoholis man patinka), kažkas negerai. Jei draugas nuolat atšaukia socialinius įsipareigojimus, laikas jam paskambinti.
Yra būdų kovoti su depresija, ir niekas neturi būti vienas šioje kovoje. Yra Nacionalinė savižudybių prevencijos linija kur galite skambinti ar kalbėtis internetu bet kuriuo paros metu. Psichikos sveikata Amerikoje turi palaikymo grupių jūsų vietovėje ir internete sąrašą. Konsultantai ir terapeutai yra prieinami visoje šalyje. Galiausiai vaistai kartais gali sušvelninti aštrius nevilties kraštus.
Esu dėkingas už visus šiuos išteklius ir esu dėkingas draugams, kurie mane tikrina. Man, kaip depresijai, patinka slinkti savo varge, savo pižama apvilktame kamuoliuke. Lengva jaustis vienišam savo skausme, bet aš ne viena. Visur yra žmonių, sergančių mano liga.
Jei įtariate, kad kažkas galvoja apie savižudybę, arba patys kovojote su šiomis mintimis, paskambinkite Nacionalinė savižudybių prevencijos linija 1-800-273-TALK (8255).
Daugiau skaitymo
Įžymybės švenčia ir prisimena Robiną Williamsą
Varlių princas ir kiti nuostabūs Robino Williamso svečių vaidmenys (VIDEO)
Savižudybė: kaip padėti išgyvenusiems
