Nors žinote, kad kava ir tamsios spalvos maistas gali nudažyti dantis, galbūt nežinote, kad yra kitų maisto produktų, kurie gali pažeisti dantų emalį ir sukelti dantų ėduonies riziką. Štai penki maisto produktai, kurie kenkia jūsų dantims.
1. Rafinuoti duonos gaminiai
Nenuostabu, kad maistas, turintis mažai maistinės vertės jūsų organizmui, taip pat gali pakenkti jūsų dantims. Kuo labiau iškeptas gėris yra rafinuotas, tuo didesnė tikimybė, kad jis gali prilipti prie dantų ir įstrigti tarp dantų.
2. Kieti saldainiai ir kramtomi saldainiai
Kieti saldainiai, pagaminti iš cukraus (kurį čiulpiate), jūsų dantis veikia tokiomis sąlygomis, kurios gali gaminti rūgštis, kurios skaido dantų emalį. Kramtomi saldainiai, kaip ir taffy, linkę prilipti prie dantų, taip pat padidina jų ėduonies riziką.
3. Gazuoti gėrimai
Nors veganams tinkami gazuoti gėrimai tinka jūsų mitybai, juose esančios rūgštys ir cukrus kenkia jūsų dantims. Be to, jie taip pat gali pridėti papildomų tuščių kalorijų į jūsų mitybą ir, jei jie yra tamsios spalvos, dažyti dantis.
4. Ananasai, apelsinai ir kiti rūgštūs vaisiai
Nors labai rūgštūs vaisiai laikomi naudingais jūsų kūnui, jie gali suardyti dantų emalį ir sukelti ėduonį. Tai nereiškia, kad turėtumėte vengti ananasų ar citrusinių vaisių, tačiau valgykite juos saikingai su įvairiais kitais, mažiau rūgščiais vaisiais.
5. Arbata, kava ir tamsios spalvos sultys
Arbata, kava ir 100 procentų sultys siūlo daugybę antioksidantų, tačiau jų tamsi spalva gali dažyti dantis.
Daugiau apie valgymą veganiškai
Daugiau veganiškas gyvenimo būdas patarimai
