Po žiemos miego ir visos žiemos žaidimo ant sofos bulvių, ar sveikatingumo kupinas poilsis gražioje natūralioje aplinkoje neatrodo patrauklus? „SheKnows“ lankėsi Raudonųjų kalnų kurorte, norėdama pajusti kūno rengybą. Štai ką radome.
Ko tikėtis
Išsiskiria gerai prižiūrima veja ir sodais, kviečiantys hamakai ir pastatai vienodai nudažyti žemiška terakotos spalva, kad derėtų su vaizdingu fonu, Raudonasis kalnas yra gausus kurortas Sent Džordže, Juta.
Nuo kardio treniruočių treniruočių, tokių kaip „Bootyque 47“, iki tonizuojančių užsiėmimų, tokių kaip „Chiball stretch“, kurortas siūlo kasdien įvairių fitneso užsiėmimų, nemokamų dviračių, skirtų tarptinkliniam ryšiui, prabangių SPA paslaugų ir sveikatingumo dirbtuvės. Taip pat siūlomos gyvenimo mokymo, maisto gaminimo ir kitos holistinės sveikatos pamokos.
„Mes gerbiame asmenį“, - sako generalinė direktorė Tracey Welsh. „Raudonąjį kalną [nuo kitų paskirties kurortų] išskiria mūsų žygių programa ir pasirinkimai, kuriuos leidžiame žmonėms padaryti“.
Sporto kelionę pradėjome nuo greito dviejų su puse valandos ryto žygio per atšiaurių raudonų kalnų reljefą pietvakarių Jutos valstijoje. Lipdami - lydimi draugiškų kurorto svečių grupės iš visų JAV - įkvėpėme neužteršto oro ir stebėjomės nuostabiu gamtos kraštovaizdžiu. Kai mūsų gidas paragino, mes sustojome, kad padarytume nuotraukas, kuriose vaizduojamos senovės petroglifos, kurias uolose išraižė amerikiečiai, kadaise klajoję po šią didingą vietovę.
Skirtingai nuo panašių kurortų, kur savaitės įsipareigojimas dažnai yra privalomas, svečiai kviečiami bet kokiai viešnagės trukmei ir nėra nustatyto atvykimo ir išvykimo laiko.
Fitneso rekolekcijų privalumai
Tačiau mankštos mėgėjai, norintys labiau struktūruotos programos, gali užsiregistruoti į „Red Mountain“ septynių naktų „Fitness Intensive Retreat“ (kainos prasideda nuo 295 USD už naktį), skirtas svečiams, norintiems būti aktyviems 6–8 valandas per dieną, įskaitant specialius kūno rengybos užsiėmimus ir užsiėmimus, širdies ritmo seminarą, asmeninį treniruotę ir medžiagų apykaitos profilio įvertinimą bei energijos poilsio metu (REE) analizę, kuri suteikia grįžtamąjį ryšį, kaip dirbti protingiau, nebūtinai sunkiau.
„Suteikiame jiems maršrutą ir planuojame dieną“, - sako „Red Mountain“ fitneso direktorius Kim Watters. Rekolekcija prasideda žygiu su gidu kiekvieną rytą, po kurio vyksta tempimas, joga ar pilatesas.
„Mūsų tikslas yra, kad mūsų svečiai kiekvieną dieną išbandytų naujas veiklas ir kad jie būtų atviri šiai naujai veiklai. Tikimės, kad jie ras tai, kas jiems labai patiko “.
Wattersas priduria, kad treniruotės treniruotėse yra geras būdas pradėti pratimų režimą. „Mūsų svečiai komentuoja, koks geras jausmas vėl judėti“, - sako ji. „Kartais jie tiesiog nuobodžiauja savo sena tvarka arba per daug patogiai įsitaiso ant sofos ir nustoja judėti tiek, kiek anksčiau“.
„Fitness Intensive Retreat“ metu svečius skatina profesionalų komanda ir jie dažnai jungia ir motyvuoja vienas kitą.
„Čia užmezgami puikūs santykiai per labai sudėtingą savaitę“, - aiškina Wattersas. „Manau, kad greičiau ir geriau pažįsti ką nors, kai gali užjausti vienas kitą“.
Prabangus namas toli nuo namų
Po intensyvios treniruotės svečiai gali atsipalaiduoti vienoje iš 24 kurorto dviejų miegamųjų prabangių vilų arba viename iš 82 prabangių kambarių. buvo pertvarkyti naujais baldais, padidintais vonios kambariais su giliomis voniomis, granito stalviršiais, šiferio grindimis ir hipoalerginiais patalynė. Visuose kambariuose yra kabelinė televizija ir nemokamas belaidis internetas, o kai kuriuose ištaiginguose numeriuose laukiami naminiai gyvūnai.
Kainos svyruoja nuo 229 USD iki 709 USD asmeniui už naktį ir apima visus valgius ir dienos programos veiklą.
Liesa virtuvė
Valgydami tris sveikus, bet nuoširdžius patiekalus per dieną, nesijausite nuskurdę viešnagės „Red Mountain“ metu. Tiesą sakant, maistas yra toks dažnas, kad vaizdingame pietvakarių motyvo restorane „Canyon Breeze“ praleidome beveik tiek pat laiko, kaip ir savo apartamentų dydžio viloje.
Pusryčiai ir pietūs patiekiami savitarnos stiliumi, o vakarienė-iš valgiaraščio. Nuo „Tex-Mex“ iki „Boca“ mėsainių ir keptų bulvyčių mėgavomės pietų metu siūloma įvairove-ypač saldus žemės riešutų sviesto ar šokolado sausainių užkandis užkandžiauti po Zumba pamokos ar popietės vaikščioti.
Visi vakarienės patiekalai yra mažesni nei 550 kalorijų, tačiau vykdomasis virėjas Dale Van Sky juos pakuoja su daugybe skonio. Vakarienės meniu momentinėje nuotraukoje yra šukutės ir makaronai su Crimini grybais, kubeliais pjaustytais pomidorais, poblano pipirais ir askaloniniais česnakais (341 kalorijų) ir vegetariškas quinoa, daržovių ir fetos sūrio pasirinkimas su šparagais, paprika, porais ir garbanzo pupelėmis (276 kalorijų). Pageidaujantiems taip pat patiekiami košeriniai, veganiški ir glitimo neturintys patiekalai.
Desertai, tokie kaip dekonstruotas mėlynių sūrio pyragas su graham krekerių plutele (266 kalorijos) ir persikas aukštyn kojomis pyragas, papildytas ruduoju cukrumi, cinamonu ir muskato riešutu (192 kalorijos), patenkins jūsų smaližius, neišplėsdamas jūsų juosmens linija.
SPA su vaizdu
„Red Mountain“ fitneso atostogos nėra baigtos, neskiriant laiko ramiems raminantiems raumenims nuraminti „Sagestone Spa & Salon“, kur mes atsipalaidavome įtampą malšinančio „Sagestone“ masažo metu (150 USD už 80 minučių).
SPA, įsikūręs unikalioje kupolo struktūroje, prisotintame šokolado, kalkių ir samanų žalios spalvos, siūlo daugiau nei 50 anti-senėjimo, detoksikacijos ir gydymo paslaugos, 14 procedūrų kambarių ir atskiros vyrų ir moterų persirengimo kambariai su garais kambariai. Didelis pusmėnulio formos langas su nuostabiais vaizdais paverčia laukimo zoną meditacijos ir apmąstymų erdve.
„Mes žinome, kad streso mažinimas yra svarbi viso kūno rengybos dalis, ir tikimės, kad ši koncepcija bus [sustiprinta] kiekvienam svečiui“, - aiškina jis. Wattersas, kuris priduria, kad dauguma mankštos formų mažina stresą, skatindamos gerą savijautą sukeliančius smegenų neuromediatorius. endorfinų.
Daugiau atostogų patarimų ir idėjų
Einant distanciją: Tikslo lenktynės
Atostogos su merginomis: 5 atostogos, kurias reikia eiti tik mergaitėms
Viešbučio fitneso programos sveikoms kelionėms
