Yra daug priežasčių, kodėl mūsų meilė žiemai yra gili: šilti desertai, pypkė arbata, jaukinasi prie ugnies ir higienos, Išvardyti kelis. Bet kai kalbama apie mūsų sausa oda (žinote, toks, kuris, atrodo, tęsiasi nuo gruodžio iki kovo), mes linkę nutraukti romantiką.
Tai normalu. Daugybė vidinių ir išorinių veiksnių, pradedant stresu ir baigiant karščiu, žiemos oda gali išsausėti į sausumo dykumą, John G. Zampella, MD, Ronaldo O. Perelmano Dermatologijos skyrius NYU Langone Health, sako „SheKnows“ .
Be to, kai jūsų oda yra labai įtempta, jūsų losjonas gali nesugebėti atlikti savo darbo taip, kaip turėtų. Laimei, tinkami produktai (Vazelino klinikinė priežiūra Pavyzdžiui, linija žada nuraminti, nuraminti ir išgydyti net sausiausią, įniršusią žiemos odą vos per penkias dienas), o rutina gali labai palengvinti jūsų bėdas.
Štai penkios dažnos priežastys, dėl kurių jūsų oda gali veikti šią žiemą, taip pat kaip atkurti odos barjerą, suteikiant didžiajam jūsų kūno organui (taip, jūsų odai!) Labai reikalingą meilę “.
Šaltas, sausas oras išsausina jūsų odą
Šaltas oras paprastai eina koja kojon išdžiūti oras ir jei jūsų oda tampa pleiskanojančia kaskart, kai atšąla šaltis, tai tik natūralu. „Šaltas oras negali išlaikyti tiek drėgmės, kiek šiltas oras“, - sako Zampella. "Taigi iš to išplaukia, kad kai oras išdžiūsta, taip pat ir jūsų oda".
Pagalvokite apie savo odą kaip apie plytų sieną, sako jis. „Jūsų odos ląstelės yra plytos, o tada yra skiedinys, kuris laiko visas plytas. Skiedinį sudaro natūralūs aliejai, kuriuos gamina jūsų oda. Kai oras sausas? Skiedinys suyra, jūsų odos barjeras sugenda, vanduo bėga ir jūs lieka sausas.
Pasak jo, norėdami išlaikyti savo odos formą, pakeiskite tuos natūralius aliejus. Geriausias būdas tai padaryti yra klinikinio stiprumo drėkinamasis kremas - vienas panašus Vazelino klinikinė priežiūra itin sausos odos gelbėjimo losjonas gerai atitinka sąskaitą.
Ieškokite drėkinančių ingredientų, tokių kaip glicerinas, kurie pritraukia drėgmę prie mūsų odos, Meghan Feely, M.D., sertifikuotas dermatologas, praktikuojantis Niujorke ir Naujajame Džersyje ir klinikinis instruktorius Sinajaus kalno dermatologijos skyriuje, pasakoja „SheKnows“.
Stresas ir miego trūkumas verčia jus išdžiūti
Praleidote svarbų susitikimą, vėluojate į kitą ir tiesiog išsiliejote iš kavos Nr. Visas tas chaosas nėra tiesiog nusimena mintis. „Stresas yra visur paplitęs ir turi daug įtakos odai“, - sako Zampella. Štai kaip: Kai patiriate stresą, jūsų kūnas gamina perteklinį „streso hormono“ kortizolio kiekį. „Kortizolis keičia jūsų imuninę sistemą, o jūsų imuninė sistema daro didžiulį poveikį jūsų odai“, - sako jis.
Tiesą sakant, sįrodyta, kad tresas vaidina svarbų vaidmenį daugelyje uždegiminių odos ligų, tokių kaip psoriazė, egzema, spuogai ir rožinė, priduria Feely, kuris priduria, kad taip pat turi įtakos jūsų odos barjero veikimui.
Ir kadangi stresas gali turėti įtakos jūsų miegui, tai gali būti nemalonus ir varginantis ciklas (ypač atsižvelgiant į tai vienas naktis iš blogas miegas yra susijęs su odos problemomis, pvz., smulkiomis linijomis, blyškesne išvaizda ir nukarusiomis akimis).
Laimei, TLC nereikia būti sudėtinga. Dermos dažnai ragina pacientus ieškoti nekomedogeninių (skaitykite: neužsikimšiančių porų) produktų, kad sumažintų stresą - drėkinamieji kremai, kurie papildys drėgmę be daugybės papildomų ingredientų, galinčių pakenkti jūsų odai daugiau. Naktį naudokite turtingą, kad padėtų sudrėkinti odą (ir atsipalaiduoti prieš miegą), siūlo Zampella.
Vazelino klinikinės priežiūros egzema raminantis terapinis kremasturi turtingą ir prabangią formulę, sukurtą linkusiai į egzemą odai, kuri jausis ypač lepinama, ypač žiemos mėnesiais.
Jūsų šildymo sistema paverčia jūsų namus dykuma
Grįžkite prie to sauso oro sekundei: ne tik yra šalta sausas oras, labai karštas oras (ypač toks, koks išsiskiria sukant šildymo sistemą) taip pat gali būti sausas. Drėkinamasis kremas, kuris sulaiko vandenį, yra gera vieta pradėti, bet jūs taip pat norite tinkamai pritaikyti laiką, sako Zampella, kuri siūlo iš karto po dušo nusiplauti losjonu, kad tikrai užsandarintų drėgmę.
„Investuoti į drėkintuvas gali padėti išvengti sausos žiemos odos“, - sako Feely. „Drėgmės lygis jūsų namuose turėtų būti nuo 30 iki 50 procentų“. Prietaisai, vadinami higrometrais (galite juos nusipirkti „Amazon“), gali matuoti drėgmės lygį.
Jei nešveičiate, jums lieka sausa, pleiskanojanti oda
Greitai: Kada buvo paskutinį kartą šveitėte? Jei tai buvo daugiau nei prieš savaitę ar daugiau, tai gali būti priežastis, kodėl jūsų drėkinamasis kremas ne visai prilimpa. „Negyvos odos ląstelės kaupiasi ant jūsų odos ir rudenį, kaip negyvi lapai, užkimšę latakus, neleidžia jūsų drėkinamosioms priemonėms tikrai prasiskverbti į jūsų odą“, - sako Zampella.
Kartkartėmis nušluostykite negyvus daiktus tada tepant losjoną gali padėti jūsų odai susigerti, paliekant šilkinį ir lygų pojūtį (taip, net kovo mėnesį).
Ilgi, karšti dušai išsiurbia drėgmę
Gaivūs dušai šaltomis žiemos dienomis skamba labai svajingai, tačiau karštas vanduo iš jūsų odos ištraukia drėgmę, sako Feely. Štai kodėl ji siūlo apriboti dušo laiką iki 10 minučių, o žiemą naudoti tik šiltą vandenį. Iš ten praleiskite atšiaurų muilą arba potencialiai dirginančius losjonus ir drėkinamąsias priemones, kurios (*dusulys*) gali sukelti jūsų odą blogiau.
„Savo pacientams, ypač sergantiems tokiomis ligomis kaip egzema ar jautri oda, rekomenduoju drėkinamuosius kremus be kvapų“,-sako ji. Vazelino klinikinė priežiūra Pavyzdžiui, linijoje nėra odai kenkiančių kvapų. “Kvėpuojantys audiniai, pagaminti iš medvilnės, patartina turintiems jautrią odą, nes tokie audiniai kaip vilna gali niežėti ir dirginti odą “, - pastebi ji.
Šį įrašą sukūrė „SheKnows“ vazelinui.
