Ar norite naujo ir lengvo būdo pasirodyti tarsi norėtum numesti iki 20 kilogramų? - ir padaryk greitai, nereikia laikytis dietos ar mankštintis? Plius dydžio modelis Nancy Hayssen, knygos „7 lieknos paslaptys“ autorė, siūlo šiuos 7 stebuklingus būdus, kaip atrodyti liekniau - akimirksniu - be dietos ar mankštos.
Įdegite patys!Tai galite padaryti įvairiais būdais. Galite naudoti mistinį įdegį, aerografiją ir savaiminio įdegio priemones. Žemiau yra mano asmeninis mėgstamiausias 5 geriausių savaiminio įdegio priemonių:
- Neutrogena putos be saulės
- Neutrogena MicroMist Tanning Sunless purškiklis
- „Jergens Natural Glow“ kasdieninis drėkiklis
- „Clarins“ momentinis savaiminio įdegio gelis
- Toma's Tan Perfect
Kaip dėl to atrodote liekna? Jūsų kūnas virs tamsesniu, natūraliai atrodančiu, aukso rudos spalvos įdegiu, o tai savo ruožtu lieknina visą kūną.
Atsikratykite to „išsipūtusio“ jausmo
Štai keletas laiko patikrintų būdų, kaip sumažinti pilvo pūtimą ir sukurti lieknesnį kūną.
-
Pasitikėkite natūraliais diuretikais. Natūralūs diuretikai padės pašalinti vandens perteklių iš jūsų sistemos, todėl jausitės ir atrodysite mažiau išsipūtę. - Venkite kofeino, sodos, gazuoto vandens, šampano ar bet ko kito, kuriame yra dujas sukuriančių burbuliukų.
- Gerk daug vandens!
- Pašalinkite visus krakmolingus angliavandenius, tokius kaip ryžiai, duona, makaronai ir kt.
- Venkite druskos ir stipriai sūdyto maisto. Didelis natrio kiekis leidžia išlaikyti vandenį.
- Paimkite gaubtinės žarnos valymo priemonę. Aš naudoju Colosan. Tai pašalins visas gaubtinės žarnos atliekas ir išlygins skrandį.
- Jei dėl mėnesinių ciklo išsipūtėte, naudokite priešuždegiminį skausmą malšinantį vaistą, pvz., Motrin ar Midol.
- Valgykite daug salierų, arbūzų, šparagų ir kitų šviežių maisto produktų, kuriuose yra daug vandens.
- Įkraukite ląstelienos, kad viskas judėtų per žarnyną. Vidurių užkietėjimas gali būti didelis nusikaltėlis, kai jaučiatės išsipūtęs.
- Dėl oro pertekliaus susidarys dujų burbulai. Kai valgysite, smulkiai įkandkite ir kramtykite, užsimerkę. Venkite gerti iš šiaudų.
- Valgykite vaisius, kuriuose yra daug kalio, įskaitant bananus ir kantalupą. Kalis padeda reguliuoti skysčių pusiausvyrą organizme.
(Žinoma, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju prieš pradėdami vartoti kokių nors papildų arba jei nerimaujate dėl savo sveikatos.)
Jūs nesate išsipūtęs ir atrodote lieknesnis!
Gaukite tai, kas jums tinka!
Būkite sąžiningi su savimi ir pirkite bei dėvėkite jums patogius drabužius. Taisyklė numeris vienas: būkite realistiški ir sąžiningi sau.
Tada, kai ketinate pirkti (ir dėvėti) drabužius, užduokite sau šiuos klausimus:
- Ar tinka tai, kas aš esu?
- Ar apranga atitiks mano gyvenimo būdą?
- Ar tai yra mano biudžete?
- Ar galiu skalbti mašinoje, ar galima valyti tik sausai?
- Ar jis atitiks tai, ką jau turiu spintoje?
- Ar tai geros kokybės?
- Ar tai patogu?
- Ar galiu dėvėti daugiau nei vieną kartą... ar tai praeis tendencija?
- Ar galiu grąžinti, jei parsinešiu namo ir nepatinka?
- Ar tai apskritai tinka klimatui, kuriame gyvenu?
Dirbk su tuo, ką turi dabar. Išmeskite tai, kas netelpa į jūsų spintą... tada raskite drabužius, kurie tinka! Jei pasiliksite drabužius, į kuriuos galbūt tilpsite vieną dieną, tai gali būti puiki motyvacija, tačiau taip pat gali užimti daug vietos.
KITAS PUSLAPIS: dar 3 lieknėjimo gudrybės
