Visi galime sutikti, kad per daug saldainių nėra gerai. Bet palauk sekundę, geranoriška mama. Nereikia būti tėvu, kuris konfiskuoja jūsų vaiko saldainius mainais į maišelį, pilną siūlų.
Vargu ar viena Helovino atlaidų naktis padarys jokios žalos. Sveikiems vaikams blogiausias scenarijus yra pilvo skausmas, dantų skausmas arba nepatogus tirpimas. Esant tokioms mažoms akcijoms, Helovinas yra puiki proga darbštiems tėvams mokyti savo vaikus saiko, o ne bausmės už nepriteklių. Štai kaip galite padėti savo vaikams mėgautis reikiamu Helovino saldainių kiekiu, kad abi šalys galėtų jaustis patenkintos.
1. Pirmiausia užpildykite
Kai vaikai grįžta namo iš gudrybės milžinišku maišeliu saldainių ir tuščiu pilvu, blogi dalykai tikrai įvyks. Žmonės linkę vartoti mažiau cukraus, kai yra sotūs sveikais baltymais ir riebalais, todėl prieš išvykdami įsitikinkite, kad jūsų vaikai gerai pavalgė. Grįžę pasiūlykite baltyminį batonėlį arba sūrį, prieš jiems leidžiant valgyti bet kokius saldainius.
2. Apribokite didelį šou
Aš aiškiai prisimenu tą linksmybę, kurią jaučiau vaikystėje, kai nakties pabaigoje išmesdavau saldainių lobyną per svetainės grindis. Aš praktiškai susukau daiktus prieš valgydamas skanėstą po gydymo. Negerai. Leiskite savo vaikams išsirinkti tris linksmo dydžio saldainius, kuriais jie galės mėgautis po viso sunkaus darbo. Daugumoje šių saldainių yra apie 7 gramus cukraus vienai porcijai kuris iš viso išeina apie 74 kalorijos iš cukraus visiems trims saldainiams. Pasaulio sveikatos organizacija teigia, kad ne daugiau kaip dešimt procentų žmogaus Kalorijos turėtų būti gaunamos iš cukraus ir šios sumos atitinka gaires - kol jūsų vaikai prieš valgydami saldainius nevartojo saldžių javų, sulčių ir gazuotų gėrimų.
3. Laikykite jį protingai
Pasibaigus Helovinui, įsitikinkite, kad vaiko saldainiai nepatenka į jų kambarius. Žmonės labiau linkę valgyti nesveiką maistą kai jis yra lengvai prieinamas - taigi jūsų darbas yra pusiaukelėje, jei tiesiog nepateksite saldainių į savo vaiką.
4. Siūlykite protingą atlygį
Po kelių dienų pasimėgavę kąsneliu ar dviem saldainiais, pasiūlykite savo vaikams galimybę gauti protingą atlygį. Iš jų galite „nusipirkti“ likusių saldainių, pasiūlydami skanėstą, kurį, kaip žinote, jiems patiktų - pavyzdžiui, kelionę į prekybos centrą vyresniam vaikui ar apsilankymą kino teatre jaunesniam vaikui. Yra tikimybė, kad jūsų vaikai lengvai išsiskirs su keistu tafinu, kurį jie paliko, kad galėtų mėgautis kažkuo ypatingu. Arba galite dalyvauti a Helovino saldainių supirkimo programa kurioje paaukoti saldainiai keliauja amerikiečių kariams užsienyje.
Galiausiai labai svarbu išmokyti savo vaikus gerų burnos higienos įpročių, kad ir kiek saldainių jie suvalgytų Helovino naktį. Visada mokykite savo vaikus valyti dantis aukštos kokybės dantų pasta, pvz., „Aquafresh®“ dantų pasta su cukraus rūgšties apsauga nuo fluoro, kai jie mėgaujasi saldžiais saldumynais. Saldainiuose esantys cukrūs gali greitai pradėti ardyti dantų emalį, dėl to akimirksniu gali atsirasti ertmių. Vaikams geriau mėgautis a cukraus užkandis 10 minučių, o tada teptuku, o ne ilgesnį laiką nubrėždami užkandžius.
Šį įrašą jums pristatė „Aquafresh®“ dantų pasta.
Daugiau tėvystės patarimų
Tėvai turi nutraukti patyčias internete prieš vaikus
5 patarimai, kaip nustatyti geras ekrano laiko ribas
Sėdynės pakėlimo bandymas atskleidžia rimtus saugos klausimus (WATCH)
