Pasaulyje, pripildytame karštų formavimo lygintuvų, garbanojimo žnyplių ir plaukų džiovintuvų, kurie per minutę sutrinka jūsų spynos, pasiekti stiprius, sveikus plaukus gali būti sunku. Tačiau papildų vartojimas gali turėti įtakos. Čia yra penki geriausi papildai, kurie gali padėti pasiekti stiprius, žvilgančius ir sveikus plaukus.
L-lizinas
L-lizinas yra amino rūgštis ir padeda kurti baltymus, įskaitant plaukus, odą ir nagus. Jis nėra gaminamas organizme, todėl turime jį gauti su maistu ar papildais. L-lizinas vaidina svarbų vaidmenį formuojant kolageną, išlaikant sveiką odą ir stiprius plaukus. Tai taip pat stiprina imuninę sistemą, o tai yra puiki naujiena, nes, jei jūsų kūnas yra užsiėmęs kova su infekcijomis, jūsų plaukai linkę būti apleisti.
Vitaminas E
Vitaminas E yra antioksidantas, kurio yra daugelyje plaukų ir odos produktų. Atjunkydamas laisvuosius radikalus, jis padeda stiprinti ir kurti sveikas ląsteles. Tai taip pat skatina kapiliarų augimą, kuris, manoma, padės plaukams augti ilgesniems ir stipresniems. Tyrimai parodė, kad žmonės, vartojantys vitamino E papildus, turi greičiau augančius plaukus nei tie, kurie to nedaro. Jis taip pat veikia kaip puikus intensyvus kondicionierius. Palikite jį ant plaukų du kartus per savaitę, kad išvengtumėte karščio formavimo žalos.
Biotinas
Biotinas, kitaip žinomas kaip vitaminas B7, yra dar vienas plačiai pripažintas papildas, kuris, kaip manoma, pagerina plaukų būklę. Tai padeda organizmo medžiagų apykaitai ir baltymų gamybai, o tai savo ruožtu sukuria gražius, stiprius plaukus. Maža to, jei vartojate biotino papildus, turėtumėte pastebėti, kad pagerėja nagų ir odos būklė.
Geležis
Geležis yra vienas iš labiausiai žinomų naudingų papildų sveikiems plaukams, nes geležies trūkumas iš tikrųjų gali sukelti plaukų slinkimą ir retėjimą. Trūkumo pašalinimas gali užtrukti, tačiau kasdien vartodami geležies papildą, ilgainiui pagerinsite savo plaukų būklę.
Niacinas
Pagrindinis niacino darbas yra pagerinti kraujotaką ir sumažinti cholesterolio kiekį. Gera kraujotaka yra svarbi sveikiems plaukams, nes tai leidžia efektyviai tiekti maistines medžiagas. Kadangi geri plaukai nėra būtini mūsų sveikatai, kūnas pirmiausia sutelks dėmesį į maistinių medžiagų tiekimą į pagrindinius organus, o tai reiškia, kad mūsų plaukai praras, jei mūsų kraujotaka bus prasta. Niacino galima įsigyti tablečių pavidalu daugelyje sveiko maisto parduotuvių.
Olandija ir Barratt tiek internete, tiek parduotuvėje yra didelis pasirinkimas plaukų papildų.
Daugiau apie plaukų priežiūrą
Detoksikuokite plaukus, kad gautumėte nuostabias, sveikas sruogas
Patarimai, kaip padengti retėjančius plaukus
Kaip apsaugoti savo plaukų spalvą
