Žinai, ko man labiausiai trūksta vedybinio gyvenimo?
Skambinti auklei pasimatymui. Aštrios diskusijos prie pietų stalo. Laisvė kartkartėmis išeiti su merginomis. Išsikraustęs nusprendžiau palikti šias laisves, o dabar mano naktys suplanuotos su vaiku veiklos ir vakarienės su mano mažyliu - tai, pripažinkime, gali jaustis labiau izoliuotas nei vakarienė vienas.
Ir štai įdomus faktas: paskutinį kartą, kai pasamdžiau auklę prabangiai nakvynei mieste, buvau taip išsekęs iki 9:30, kad sustojau „Wal-Mart“ automobilių stovėjimo aikštelėje ir užmigau, kol atėjo laikas nuvilkti save namo, naujai kankinant. gėda. Epinis.
Vieniša motinystė gali pakenkti jūsų sveikatai
Mano patirtis „Wal-Mart“ man leido suprasti, kad vieniša motinystė yra viena iš vienišiausių pastangų, su kuria kada nors susidurs daugelis moterų, ir todėl, kad tarp jų yra labai tikrų kliūčių vienišos mamos ir pakankamai socialinio laiko.
Kerri Zane, vienišos mamos gyvenimo būdo ir tėvystės ekspertė, sutinka. „Vienišoms mamoms trūksta laiko, taip pat nuoseklių ir patikimų vaikų priežiūros galimybių“, - paaiškino ji. Rezultatas? Per daug pasimatymų su vynu ir „Netflix“ - ne tai, kad kalbu iš patirties ar nieko.Ironiška, bet aš nesu vienas savo beviltiškuose socialiniuose eksperimentuose. Neseniai Zane, AYI.com ir „Mom Meet Mom“ atliktas tyrimas parodė, kad vienišos mamos trokšta pabendrauti bent kartą per mėnesį, tačiau tik 43 proc. Tačiau ši socialinė izoliacija yra daugiau nei vieniša. Papildomame tyrime, paskelbtame „Moterų sveikata“, nustatyta, kad apgailėtinas vienišų mamų socialinis gyvenimas yra toks pat nesveikas kaip alkoholizmas, surūkoma 15 cigarečių per dieną ir net nutukimas. Žlunga ne tik mūsų socialinis gyvenimas-tai labai gera mūsų savijauta.
Įveikti „man skirto laiko“ kliūtis
Žiūrėk, suprantu, kad bendrauti kaip vienišai mamai beveik neįmanoma. Vaikų priežiūra kainuoja per daug, o dienos pabaigoje visi esame pavargę. Tačiau kalbantis su Zane aišku, kad mes tiesiog turime elgtis kitaip, jei norime, kad tai išgyventų vieniša motina. „Jei neleisite man labai reikalingo laiko, jūsų streso lygis padidės, o tai sukels nerimą ir ligas“,-sakė Zane. „Šios problemos gali patekti į jūsų vaikus, nes mamos kantrybė gali būti menka su mažais vaikais. Zane pasiūlė šias idėjas, kad vėl pasinerkite į suaugusiųjų linksmybes.
Prisijunkite prie internetinės bendruomenės. Patikrinkite Mama Susipažink su mama rasti vietinių mamų ir žaidimų grupių, kad galėtumėte pradėti kurti savo paramos kaimą. Jei esate pasirengęs pradėti susitikinėti, taip pat galite patikrinti AYI.com suaugusiam (skaityti: dirbančiam vienišam tėvui) pažinčių svetainei.
Sukurkite vienišų mamų grupę. Jei jums pasisekė susirasti kitų mamų „Mate Meet Mom“, pradėkite pakaitomis auklėti vaikus arba suformuokite kooperatyvą. Atminkite, kad patikimas mamų rinkinys gali visiškai pašalinti jūsų poreikį brangioms vaikų priežiūros paslaugoms.
Išmintingai su tėvais. “Nėra auksinių žvaigždžių, kurioms būtų suteikta 100 procentų globa ir niekada nebūtų pertraukos “, - sakė Zane. Jei jūsų buvęs žmogus yra emociškai ir psichiškai stabilus, retkarčiais naudokite jį kaip auklės šaltinį taip reikalingai pertraukai.
Daugiau iš auklėjimo patarimų ir patarimų
Mama pasakoja „Lands’ End “, kad mergaitėms patinka mokslas, ir jos klausėsi
Ar eidamas į darbą paliksite savo vaiką parke?
Esu tikra, kad man nesmagu būti mama
