Visas jūsų per didelis mąstymas ir perfekcionizmas daro jūsų vaikams daugiau žalos nei naudos.
Žiūrėk, supratom. Motinystė yra streso ir nerimas. Atvirai kalbant, prasminga jaustis susirūpinusiu dėl savo mažųjų minionų sveikatos ir gerovės- ypač kai supranti, kad visos moterys įgyja motinystės profesiją turėdamos mažai kvalifikacijos arba patirtis. Bet jei dažniau jaučiate nerimą, turite šiek tiek suvaldyti savo rūpesčius. Net jei tai yra gerai apgalvotas, nekontroliuojamas nerimas jūsų vaikams gali sukelti nepageidaujamų rezultatų. Apsvarstykite šiuos faktus.
1
Nerimas eikvoja energiją
Padarykime nedidelį eksperimentą - kiek iš visų rūpesčių, kuriuos patyrėte per pastarąsias 24 valandas, iš tikrųjų suprato? Tikriausiai labai mažai, jei apskritai yra. Nerimas reikalauja labai daug psichinės energijos, kad būtų pasiektas labai mažas teigiamas rezultatas. Maža to, hiper budrumas prieš suvoktas grėsmes iš tikrųjų gali sumažinti jūsų psichinę ir emocinę energiją, kai kyla realių grėsmių ir rūpesčių. Jūsų vaikams reikia, kad jūs būtumėte žaidimo viršuje dėl tikrųjų gyvenimo rūpesčių, o ne eikvotumėte savo energiją nerimui.
2
Nerimas mažina sąžiningumą
Vaikai beprotiškai suvokia emocijas, tikėkite ar ne. Net jei nerimą laikote viduje, jūsų vaikai gali atsiriboti, kai jaučiatės susirūpinę ir priblokšti. Galutinis šio suvokimo rezultatas, deja, yra tas, kad jie augs slėpdami savo jausmus ir patirtį, kai tikėsis, kad jų sąžiningumas padidins jūsų nerimą. Jei norite savo vaikams suteikti atvirų durų politiką, jie turi iš esmės suprasti, kad jų gyvenimo patirtis jūsų nepažeis.
3
Nerimas gamina
rūpinimasis
Kiekviena gera mama nori, kad jos vaikai turėtų fantastišką vaikystę. Deja, vaikai negali visiškai mėgautis savo jaunyste, jei jie atlieka šeimos priežiūros vaidmenį. Jei jūsų vaikai supras, kad esate nuolatinis rūpestis, jie pradės nerimauti dėl jūsų ir bandys jumis pasirūpinti.
4
Nerimas skatina savęs įsisavinimą
Tai gali atrodyti šiek tiek atšiauriai, tačiau nuolatinis nerimas verčia žmones praleisti nepaprastai daug laiko, kad būtų išvengta pasaulio rūpesčių. Mamoms tai gali virsti nuolatiniu minčių srautu apie tai, ką ji turi daryti, kur eiti ir kaip ji gali panaikinti savo baimes. Net jei visos šios mintys yra techniškai susijusios su vaikais, jos tikrai susijusios su mama ir tuo, ko jai reikia norint išgyventi dabartį. Dėl to pernelyg sunerimusi mama gali visiškai praleisti savo vaiko jausmus ir tikruosius poreikius, kol ji lieka užsiėmusi nerimastingomis mintimis ir veiksmais.
5
Nerimas yra
kartų
Pasak Johno Hopkinso psichologas Dr Golda Ginsburg, beveik 65 proc. Vaikų, gyvenančių su 
nerimą keliantys tėvai atitinka nerimo sutrikimo kriterijus. Nors genetika greičiausiai vaidina svarbų vaidmenį, sunku atmesti įrodymus, kad nerimas gali būti išmoktas elgesys namų aplinkoje. Stenkitės suvaldyti savo nerimą, kad jūsų vaikai neišmoktų susidoroti su pasauliu per nerimą.
Kaip rasti pagalbą
Visų pirma, mamos, prašau nesijausti kalta dėl savo nerimo. Kaltė tik sukels daugiau rūpesčių. Jei visą laiką jaučiatės nerimastingi, išbandykite savitarnos strategijas, tokias kaip mankšta, joga, malda ar išėjimas su draugais. Tačiau jei jūsų nerimas nereaguoja į savigarbą, galbūt norėsite kreiptis į gydytoją. Jūsų gydytojas gali nukreipti jus į patarėją ar elgesio terapeutą ir netgi rekomenduoti vaistus, kurie padės sumažinti nerimą. Nėra gėda prašyti pagalbos, o jūsų vaikams tikrai bus naudinga jūsų drąsa.
Daugiau iš „Super mama patarimų“
Susipažinkite su šiais nuostabiais olimpiniais sportininkais, kurie taip pat yra mamos
Mylėk save, kad mylėtum savo vaikus
3 paprasti patarimai, kaip tapti geriausia mama, partneriu ir savimi
