Per pastaruosius 30 metų paplitimas vaikų nutukimas išaugo daugiau nei dvigubai - o tam tikru amžiumi patrigubėjo. Ir tai tik tie vaikai, kurie buvo nustatyti kaip kliniškai nutukę; yra daugiau „paprasčiausiai“ turinčių antsvorio. Tai yra daug vaikų (iš tikrųjų milijonai), kuriems dabar yra didesnė rizika susirgti daugybe sveikatos problemų - ir visą gyvenimą. Kaip tai nutiko?
Mes gyvename kultūroje, kuri tapo „nutukusi“. Tai reiškia, kad mūsų kultūrai vis labiau būdinga aplinka, skatinanti daugiau maisto, mažiau sveiko maisto ir mažiau fizinio aktyvumo. Vaikai ankstyvame amžiuje mokosi mažiau nei optimalūs mitybos įpročiai ir vis mažiau aktyviai praleidžia laiką. Tarp šimtų kabelinės televizijos kanalų kanalų, itin didelių maisto porcijų ir ribotos galimybės būti aktyviems (įskaitant kai kurios mokyklos nutraukia sporto salę dėl akademinių poreikių ir biudžeto mažinimo), turime rimtų iššūkių pradėti tai pakeisti tendencija.
Kas yra „nutukęs“
Ligų kontrolės ir prevencijos centrų duomenimis, vaikai, kurių kūno masės indeksas (KMI) yra 95 ar daugiau procentų to paties amžiaus ir lyties vaikų, yra nutukę. Vaikai, kurių 85 procentilis ar didesnis, turi antsvorį. Nors KMI skaičiavimai yra netobuli (pavyzdžiui, neatsižvelgiama į kitą paveldimą dydį) problemos), ir tai tik rimtų diskusijų su jūsų vaiko pediatru pradžia, jų neturėtų būti atleistas. Skaičiavimas gali būti pagrįstas rodiklis, rodantis, kur jūsų vaikas atitinka didesnį normalios nuotraukos vaizdą.
Čia galite sužinoti, kaip apskaičiuoti kūno masės indeksą arba KMI.
Pavojus sveikatai
Vaikai, turintys antsvorio ir (arba) nutukę, turi didesnę riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis (įskaitant padidėjusį kraują) kraujospūdis ir nenormali gliukozės tolerancija), astma, nenormali kepenų funkcija, miego apnėja ir 2 tipo cukrinis diabetas. Tai nėra mažos problemos! Nutukę vaikai yra labiau linkę tapti nutukę suaugusieji, o nutukimo komplikacijos vis labiau didina medicininę priežiūrą.
Be to, mokslininkai nustatė nutukusių vaikų psichosocialinę riziką. Nutukę vaikai (ir suaugusieji) dažnai patiria diskriminaciją ir socialinę stigmatizaciją. Šios vertinimo problemos gali turėti įtakos akademikams ir bendrai socialinei sąveikai - išlieka iki pilnametystės.
Nutraukite ciklą
Jei susiduriate su antsvoriu ir (arba) nutukusiu vaiku, ankstyvas ciklo nutraukimas yra labai svarbus ilgalaikei sėkmei. Pradėkite kalbėdami su savo vaiko pediatru apie šią problemą ir galbūt ištyrę visas sveikatos problemas, kurios gali būti veiksniai. Sugalvokite planą ir dirbkite, kad nusipirktumėte savo vaiką ir už jį.
Vaikų nutukimas yra auganti problema, kurią mes, kaip kultūra, turime spręsti. Tai gali prasidėti namuose, jei turite antsvorio turintį vaiką. Jei to nepadarysite, vis tiek galite prisidėti prie sprendimo, žinodami ir aktyviai kurdami sveikesnę aplinką visiems mūsų vaikams.
Kaip išvengti vaikų nutukimo? sužinok čia:
- Vaikų nutukimo prevencija
- Smagus maistas ir mankšta gali sumažinti vaikų nutukimą
- Padėti paaugliui numesti svorio
- Priversti vaikus sportuoti
- 10 sveikų užkandžių vaikams
