Kad ir kokia aistringa, ji talentinga, Alicia Silverstone mėgsta „duoti 100 procentų“ viskam, ką daro. Aktorė užpildė mus savo naujausiu meilės darbu: „Malonioji mama“, kaip padėti moterims rasti džiaugsmą nėštumo metu.
Nuotraukų kreditas: WENCHELLA/WENN.com
Mes visi galime dievinti Aliciją Silverstone už paauglės Cher Horowitz vaidmenį 1995 m. Bejausmis, tačiau protinga, įmantri žvaigždė yra toli nuo šiek tiek niūrios (nors ir geranoriškos) madistės, kurią ji vaidino prieš beveik 20 metų.
Šiandien Silverstone yra ne tik aktorė, bet ir aktyvistė, prodiuserė, žmona, motina ir autorė - antroji jos knyga, Maloni mama, šią savaitę patenka į lentynas, o iš pažiūros nesenstantis pramogautojas atsisėdo mums duoti vidinio žinių apie patarimus, kuriuos ji išsklaido naujame tome... ir kodėl ji jautėsi priversta tai duoti.
„Norėjau moterims suteikti visą šią tikrai svarbią informaciją, kuri padėtų joms pasirinkti tinka jiems ir suteikia jiems daugiau galimybių, kad jie galėtų turėti sveikiausią ir laimingiausią nėštumą “, - sakė Silverstone paaiškino.
Pasidalyti informacija buvo nesudėtinga aktorei, kuri nori, kad kolegos motinos pasimėgautų tokiu pačiu nėštumu, kokį ji padarė-„be jokių negražūs dalykai, kuriuos mes priimame kaip įprastus dalykus, pavyzdžiui, patinusios kulkšnys, diabetas, hemorojus, hormoninis siautėjimas... ***** “ nusijuokė.
Tai buvo jos pagrindinis įkvėpimas rašyti Maloni mama. „Aš norėjau, kad moterys žinotų, kas joms prieinama, kad galėtų gimti saldžiai ir saldžiai turėti sveikiausius mažus meilės gabalėlius planetoje ir mėgautis tuo laiku su jais “, - Silverstone išplėtotas. „Ir aš norėjau, kad visa ši informacija būtų vienoje vietoje, kad jiems būtų tikrai lengva ir prieinama“.
Reikia motinos pieno? Alicia Silverstone gali jums padėti >>
Esmė Maloni mama yra pagrindinė tezė, kad pirmiausia turite būti malonus sau. „Mes tikrai negalime būti malonūs bet kokiu būdu, forma ar forma, nebent mes patys rūpinamės savimi, todėl aš jums duosiu įrankius būti sveikiausia, gyvybingiausia ir galingiausia moterimi, kokia tik gali būti, kad būtum prieinama savo mažiesiems munchkinams “, - sakė Silverstone. paaiškino.
Nes, kaip mes (ypač mamos!) Visi žinome, motinystė yra pats sunkiausias darbas.
„Būti mama reikia kiekvieno jūsų kąsnio. Aš turiu galvoje, tu daugiau niekada nemiegosi “, - juokavo aktorė. „Būti tėvais yra daug dalykų, kurie yra nepaprasti tuo, ko tau reikia, kai nori būti suderintas, dėmesingas tėvas ir būti pasiekiamas“.
Kad tai padarytumėte, sako ji, „jums reikia visko, ką galite gauti, ypač miego, kad visas procesas būtų toks sklandus ir skanus“ ir iki to laiko, kai susilauksite savo vaiko, „jūsų atsigavimo laikas yra labai greitas, tačiau jūs taip pat mėgaujatės ir mėgaujatės tuo laiku su savo vaiku ir tuo mėgaujatės kūdikis “.
Nuotraukų kreditas: Rob Rich/WENN.com
Dieta yra pagrindinė to sudedamoji dalis, taip pat užtikrinama, kad užmerktumėte akis. „Būti pailsėjusiam - gauti kiekvieną kąsnį miego - ir jaustis nuostabiai yra labai svarbu, todėl jūs norite valgyti tinkamas maistas, jausmas nuostabus, kad galėtumėte būti ten pat ir nepraleisti nė akimirkos džiaugsmo tu."
Natūralu, kad mums buvo įdomu, koks maistas yra „tinkamas maistas“, ir Silverstone buvo malonu pasidalinti keliais skaniais pavyzdžiais.
„Norite maisto, kuris jus tikrai maitins ir išgydys“, - sakė ji, cituodama tokius dalykus kaip nesmulkinti grūdai, jūros dumbliai ir fermentuotas maistas. Tačiau, patikslino Silverstone, taip pat yra daug vietos malšinti potraukį.
„Kai kurie receptai, kuriais turime pradžiuginti jūsų troškimą, yra riebiai kepti makaronai - tokie skanūs! -ir šis beprotiškas dešros maišos maišymo-kepimo tipo dalykas ir, žinote, kokosų malonumai, įmirkyti šokolade “,-tvirtino ji. „Taigi nemanau, kad netrūks nieko skanaus, dekadentiško ir skanaus“.
Ir, kalbant apie skanų, Silverstone būtent taip apibūdina nėštumą ir kaip tikisi Maloni mama, kad padėtų apie tai pagalvoti ir kitoms moterims.
„Man labai patiko būti nėščiai... tai buvo tiesiog palaima. Jaučiausi tokia jausminga ir savo kūne taip, kaip niekad nesijaučiau - tokia įžeminta ir tokia graži ir tikrai galėčiau mylėti savo kūną taip, kad nemanau, jog anksčiau žinojau, kaip tai padaryti “, - svarstė ji.
„Kai esi nėščia, minkštėja, plečiasi ir atsiveria tik šis grožis, ir man tai tiesiog pasirodė taip skanu ir skanu“, - sakė ji. „Ir aš jaučiausi tokia ypatinga. Žinau, kad visos moterys tai gali padaryti, bet tai labai, labai ypatingas dalykas, kurį mes turime padaryti “.
Kalbant apie kūno formavimąsi po kūdikio, Silverstone rekomenduoja daug vaikščioti su nauju „munchkin“. Bet svarbiausia, ji sako, kad turėtumėte „Apkabink savo naują kūną - didelius krūtis, gražius klubus ir tiesiog savo formą“ ir „mėgaukis jausmingumu ir jausmas, koks tobulas ir teisingas“ tu esi."
Pasak Silverstone, mėgautis nėštumu ir savimi po kūdikio yra paprasta, jei laikysitės knygoje išdėstytų principų. „Kai jaučiuosi gerai, valgau tinkamai ir seku Maloni mamatada tikrai viskas yra įmanoma “.
Premijos klausimas
„SheKnows“: ką reikia turėti naujoms mamoms?
Alicia Silverstone: 1. „Earth Mama Angel Baby“ balzamai. 2. „Ergobaby“ ekologiškas nešiklis. 3. Tikrai geri stikliniai arba nerūdijančio plieno buteliai, kai reikia siurbti.
