Jei su tėčiu turite ryškius santykius, Tėvo diena gali sukelti nemalonių jausmų. Ar norite, kad būtų kitaip? Kaip stipri, nepriklausoma moteris, jūs turite galią pakeisti šių svarbių santykių sąlygas ir tai gali būti puikus dalykas jums abiems. Sužinok kaip!
Keisti
Jei turite gerus santykius su tėvu, Tėvo diena tikriausiai yra gera diena. Tačiau ar buvo gerai, kai užaugote? Jei vienas iš laimingųjų turėjote mylintį tėvą, įsitikinkite, kad tai vertinate ir vertinate. Todėl, kad daugelis moterų neturėjo šios teigiamos patirties.
Dažnai iš moterų girdžiu, kad jų tėvas pirmenybę teikia vienam iš jų brolių ir seserų. Arba jis buvo girtas ar piktas. Arba jis visiškai ignoravo juos, o tai galėjo būti dar blogiau - tarsi jų buvimas jo gyvenime nebūtų svarbus. Šios moterys man sako, kad jos troško daug daugiau.
Žinoma, jūs negalite grįžti atgal ir atkurti vaikystės, tačiau yra galimybė tai padaryti save jaustis geriau šalia savo tėvo ir dabar yra galimybė pasitaisyti. Netgi tie iš jūsų, kurie dabar palaiko gerus santykius su savo tėvu, gali pastebėti, kad sėdite ant praeities jausmų, kuriuos reikia išvalyti - nerizikuodami jo vėl prarasti.
5 žingsniai, kaip atkurti santykius
Nesuasmeninkite
Jei tapote neigiamo tėvo elgesio ar vengimo auka, priminkite sau, kad to nepadarėte. Net jei jis kaltino jus dėl gėrimo, jo poreikio jus mušti, jis neturėjo nieko bendro su jumis (ir pan.), Jūs buvote vaikas; jis buvo suaugęs. Nesvarbu, ką jam sakėte ar darėte, jis vis tiek buvo suaugęs; jis niekada neturėjo tavęs kaltinti dėl blogo elgesio su tavimi. Taigi, QTIP (nustokite tai priimti asmeniškai, tai daro moterys per dažnai).
Nepulkite - bet būkite tiesioginiai
Jūs patyrėte jo elgesį ar jo nebuvimą. Taigi, jūs turite teisę pykti, kad negavote iš jo to, ko jums reikia. Tačiau jūs turite rasti būdą, kaip susitvarkyti su savo jausmais, nerizikuodami santykiais, kuriuos turite su juo dabar, ir nerizikuodami jo atstumti.
Nepulkite jo. Nekaltinkite jo. Tai padaryti būtų taip, kaip jūs sakote. Kai pasakysite jam, ką jis padarė neteisingai, jūs jį pasistatėte gynyboje, ir jis pradės kontratakuoti.
Vietoj to sakykite tik aš. Užuot kritikavę jį dėl girtumo ar nepasiekiamumo, pasakykite, kaip jautėtės, kai jis buvo girtas ar nepasiekiamas. Subtilus skirtumas, bet tikrai svarbus, nes jis negali ginčytis su tuo, kaip jautėtės.
Pradėkite nuo aiškaus jausmo teiginio - dėl ko esate piktas/įskaudintas/liūdnas. Jūs turite būti konkretus. Pavyzdžiui, „aš tikrai piktas, kad niekada neatėjai į mano žaidimus“. (Ne taip: „Tu niekada nepakankamai rūpinosi manimi, kad ateitų pas mane žaidimai “. Tai jam pasako, kaip jis jautėsi.) Arba: „Kai buvai vidurinėje mokykloje, tu buvai toks girtas, aš niekada negalėjau atsivesti savo draugų baigėsi. Man buvo gėda “.
Nesiginčykite - didžiuokitės savimi
Ruošdamiesi kalbėtis su tėvu, įsitikinkite, kad tai darote taip, kad jaustumėtės gerai. Nepulkite jo (kaip paaiškinta aukščiau), bet taip pat netapkite gynybiniu, jei jis bandys grąžinti problemą jums. Nepriklausomai nuo jo reakcijos, likite prie savo I teiginių apie savo jausmus. Tai apsaugos jus nuo nemalonių ar destruktyvių komentarų. Bjaurūs ir destruktyvūs komentarai yra tai, ką darote, kai jaučiatės gynybiniai.
Tikrai įmanoma su tėvu pasikalbėti ramiai ir nesiginant, nesvarbu, kaip jis į tave reaguoja. Net jei jis sako, kad niekada nebuvo girtas (ar piktas ir pan.), Laikykitės savo jausmų, kaip jautėtės būdami šalia jo. Taigi, nesvarbu, ar jis ką nors pripažįsta, ar ne, pokalbį baigsite jausdamiesi gerai, didžiuodamiesi savimi - net jei nesididžiuojate juo.
Būk aiškus, ko nori
Prieš kalbėdami su juo, žinokite, ko norite iš pokalbio. Jei nežinote, ko norite su juo kalbėtis, greičiausiai to nesulauksite. Arba jūs nežinote, ar gavote, ar ne. Galbūt norėsite atsiprašyti arba tiesiog žinoti, kad pasakėte jam tai, ką turite pasakyti, nepaisant jo reakcijos. Nors teigiamas jo atsakymas būtų malonus, jis nebūtinai yra būtinas.
Jūsų tėvas gali atsakyti nuostabiai. Bet net jei ne, tiesiog pasakę tai, ką turite pasakyti, ir pasakę taip, kad jaustumėtės gerai, gausite tai, ko jums reikia - iš savęs!
Pasiruoškite ir praktikuokite
Nebandykite tokio tipo pokalbio „nuo manžetės“. Tai ne laikas spontaniškumui. Pasiruošę tai, ką norite pasakyti, pasiruošę, kaip galėtumėte reaguoti į daugelį galimų jo reakcijų, būsite geresnėje padėtyje ir apsaugosite nuo gynybinio ar asmeniškumo. Kai žinai, ką nori pasakyti, praktikuokis, praktikuokis, praktikuokis. Tai gali atrodyti kvaila, bet tai tikrai svarbus žingsnis norint pasiekti tai, ko norite.
Antras šansas
Jis gali netinkamai reaguoti - jūs turite susitaikyti su tokia rizika. Bet jei jis tai padarys, tu būsi padovanojęs jam pačią geriausią Tėvo dienos dovaną: galimybę išgirsti tave, pasitaisyti ir pažinti tave už nuostabią suaugusią dukrą, kuria tapai.
Susiję straipsniai
- Kaip atsisakyti draugystės, kuri kenkia jūsų sveikatai
- 8 patarimai, kaip padidinti pasitikėjimą savimi
- 10 patarimų, kaip rasti laimę
