Jei susimąstėte, kas išlaiko Meg Ryan taigi šių dienų zen, nežiūrėkite toliau kaip ką tik atskleista aktoriaus rytinė rutina. Tačiau būkite įspėti: jums reikės eiti į priekį ir kiekvieną rytą išsirinkti nemažą laiko tarpą Ryano kasdienė savitarnos darbotvarkė - pavyzdžiui, dviejų valandų (taip, tikrai!).
Daugiau:Meg Ryan ir John Mellencamp gali būti vestuvių planavimas
Pagal Žmonės, Ryanas trečią kartą lankė draugą Gwyneth Paltrow „Goop“ Sekmadienį Los Andžele vykusiame sveikatos viršūnių susitikime, kuriame ji atviravo apie tai, kaip ji pradeda kiekvieną dieną.
„Mūsų bendras draugas ir aš turime dalyką, kurį vadiname„ dalyvavimu “, o tai darome ryte“, - sakė Ryanas. paaiškinta, kad sąvoka „aktyvumas“ kilusi iš įpročio išvežti arklius iš savo gardų praleisti laiko ganant ganykla. „Jie turi galvą, gali mąstyti, turi laiko įsivaizduoti savo dieną ar bet ką“.
Ryanui ir jos draugui tai reiškia, kad reikia skirti dvi valandas ryte, kad iš esmės įsivaizduotumėte savo dieną.
„Mes fotografuosime tokius kaip kryžiažodis, kompiuteris, kavos puodelis, piešiniai, daiktas ir visi būdai, kaip tu esi toje smegenų dalyje, kuri įsivaizduoja tavo dieną ar tavo gyvenimą ir ryte suteikia jai tikrą laiką ir erdvę “, - sakė Ryanas. sakė.
Daugiau:Plastinė chirurgija ar ne, Meg Ryan veidas nėra jūsų reikalas
Šiuo požiūriu tai leidžia jai pereiti iš veikiančio aktoriaus-slash-užsiėmęs-dviejų vaikų mama režimo ir pasinaudoti savo kūrybiškumu-arba, kaip Ryanas tai nurodo, tapti „įsivaizduojančiu“.
Ačiū Ryanui, nes vienintelis dalykas, kurį mes įsivaizduojame dvi valandas anksti ryte, yra užpakaliniai vokai. Arba įdomu, ar avokadas, kurį palikome sėdėdami ant prekystalio, dabar yra pakankamai subrendęs, kad galėtų papildyti mūsų skrebučius (nes, pusryčiai).
Bet, ei, galbūt kažkas turi ilgos Ryano rytinės rutinos. Remdamiesi jos aprašymu, galime drąsiai vadinti tai, ką Ryanas daro, rytinę meditaciją. Ir pagal Psichologija šiandien, yra begalė mokslinės meditacijos naudos. Tai padidina teigiamas emocijas, sumažina depresiją, padeda reguliuoti emocijas, padidina susikaupimą ir pagerina jūsų gebėjimą atlikti kelis darbus.
Nors esame linkę miegoti kuo daugiau žmogiškai, Paltrow aiškiai sutinka su Ryanu.
Daugiau:Atsiprašau, Tomas Cruise'as, Meg Ryan yra tikroji žvaigždė Viršutinis pistoletas
„Turime sąrašus ir turime eiti, eiti, eiti. Bet tą dalyką, pavyzdžiui, leisti būti šiam mažam langui, net jei jis turi būti, pavyzdžiui, nuo 6:30 iki 8:30, aš darau tai kiekvieną dieną “, - sako Paltrow. sakė atsakydama į savo draugės rytinį įprastą apreiškimą ir pridūrė: „Manau, kad tai tokia moteriška savybė, žinai, svajoti ir kažkaip skystis. Prisiliesti prie srauto, kuris, manau, daugeliui iš mūsų yra sunkus “.
Paltrow gali būti su Ryano rutina, bet mes vis dar pavargome net galvodami apie tai. Ar pasirinktumėte Ryano rytinį režimą? O gal jums taip pat patinka paspausti snaudimo mygtuką?
