Ar susigraudini su nerimas kiekvieną kartą, kai atsiranda skrydžio galimybė? Išmokite atsikratyti šios baimės ir pradėkite mėgautis kelionėmis!
Mano vyras išsigandęs skraidantis - tiek daug, kad niekada nesame skridę kartu. Jei kada nors skraidytume, jis man jau pranešė, kad jam reikės daug skystos drąsos, kad tik įliptų į lėktuvą. Nors tai gali pavykti, tai nėra praktiška (ypač jei turite du vaikus). Geriau nugalėti baimę ir išmokti lengvai skristi.
Pažvelkime į statistiką
Nauji tyrimai rodo, kad jūsų tikimybė mirti lėktuvo katastrofoje yra didelė 11 milijonų vienam. Labiau tikėtina, kad mirsite automobilio avarijoje, tačiau tikriausiai vairuojate kiekvieną dieną. Taip pat didesnė tikimybė mirti pačiame oro uoste nei lėktuve.
Jei lėktuvas nukristų, labiau tikėtina, kad dabar išgyvensite labiau nei bet kada anksčiau, taip yra todėl, kad šiandien lėktuvų yra daugiau struktūriškai patikimas. Sėdynės tvirtesnės, kiliminė danga rečiau užsiliepsnoja, durys atsidaro lengviau ir lėktuvas yra tiesiog geriau pastatytas. Taigi, net jei jūsų lėktuvas nukristų, turėsite daug šansų išgyventi.
Įveikite savo baimę skristi
Sužinokite apie lėktuvo saugumą. Prieš skrydį perskaitykite tokią statistiką kaip aukščiau. Sužinokite, kodėl kelionės lėktuvu yra viena saugiausių transporto rūšių. Būdamas racionalus, jūs turite daugiau galimybių įveikti savo baimę.
Ar tu žinai? Vienintelės saugesnės nei lėktuvai transporto priemonės yra liftai ir eskalatoriai!
Atnešk knygą. Vietoj to, kad į skrydį žiūrėtumėte kaip į milžinišką vamzdį, skraidantį per orą, įveikiantį turbulenciją, žiūrėkite į tai kaip į poilsio vietą - nes taip yra! Susipažinkite su naujausiomis garsenybių apkalbomis mėgstamuose žurnaluose arba perskaitykite tą knygą, kurios dar neturėjote. Jei turite vaikų ir jie nebus lėktuve, tai yra jūsų šansas praleisti labai reikalingą laiką. Neleiskite niekam - net baimės skristi - tam netrukdyti!
Ieškokite nerimo gydymo. Dauguma žmonių, kurie bijo skristi, praneša apie didžiulį nerimą prieš įlipdami į skrydį. Gauti profesionali pagalba prieš kelis mėnesius. Išmokite susidorojimo strategijų, tokių kaip kvėpavimo metodai, lankykite grupinės terapijos užsiėmimus ar gaukite vaistų.
Sėdėkite lėktuvo priekyje. Jei įmanoma, nusipirkite bilietą į vietą orlaivio priekyje arba praneškite registracijos palydovui, kad dėl skrydžio nerimo norėtumėte vietos priekyje. Lėktuvo priekyje nesijausite beveik tokie neramūs, kaip gale.
Pagalvokite apie kelionės tikslą, o ne ten. Keliauti yra smagu! Net jei skrendate į darbo kelionę, tikėtina, kad galėsite pamatyti ir patirti naują ir įdomią vietą. Sutelkite dėmesį į bendrą vaizdą ir net negalvokite apie skrydį. Jei pastebite, kad jūsų mintys klajoja, nedelsdami sustabdykite save ir sutelkite dėmesį į ką nors kita.
Daugiau apie skraidymą
Skraidymas su kūdikiu: palengvinkite procesą
Kaip įveikti atostogų beprotybę skrendant
Išgyventi ilgą skrydį: ką laikyti rankinėje
