Po ilgos pamokų ir žaidimų dienos vaikams prieš vakarienę dažnai reikia kažko, kas numalšintų alkio jausmą ir suteiktų jiems energijos, kad jie galėtų atlikti namų darbus. Čia yra dešimt skanių užkandžių po pamokų, kurie suteiks energijos ir paguos jūsų vaikus.
Avižiniai dribsniai su bananų griežinėliais, medumi ir migdolų drožlėmis
Šis patiekalas ne tik sušildys jūsų vaikus nuo galvos iki kojų, bet ir suteiks sveiką nesmulkintų grūdų, kalio ir truputį cukraus dozę, skatinančią raumenų veiklą.
Pita picos
„Pita“ picos yra viena klasikinio vaikų mėgstamo patiekalo porcija. Padarykite šį užkandį interaktyvų, leiskite savo vaikams apsirengti pitas su priedais ir tada kepkite savo kūrinius, kol sūris ištirps. Tai lengvas kąsnelis, kuris niekada nenuvils.
Riešutų sviestas
Žemės riešutų sviestas yra galutinis patogus Maistas. Padarykite žemės riešutų sviesto lazdeles, paskleisdami žemės riešutų sviestą aplink viršutinę riestainio lazdelių pusę ir tada susukite džiovinti obuoliai, razinos, spanguolės ir mėlynės - spalvingas skanėstas, kuris paliks jūsų vaikus užburtas.
Salierų valtys
Salierų lazdelėse paskirstykite grietinėlės sūrį ir leiskite savo vaikams padaryti visa kita. Išmeskite kubeliais supjaustytą vištieną ar kalakutieną, razinas, supjaustytą saliamį ir migdolus, ir leiskite savo vaikams į užkandžių laivus įtraukti kuo daugiau keleivių.
Naminiai beigelio traškučiai
Užkandžių metu įdėkite į darbą pasenusius bandeles. Supjaustykite išilgai, viršų aptepkite lydytu sviestu, pagardinkite ir kepkite 325 laipsnių Farenheito temperatūroje. Po 10 minučių apverskite drožles, aptepkite sviestu, pagardinkite ir kepkite dar 10 minučių arba iki traškumo. Patiekite saldžiai su cinamonu ir cukrumi arba pabandykite naudoti česnaką pikantiškam užkandžiui.
Kepti sūrio pirštai
Ant grotelių kepti sūrio pirštai yra įdomus užkandis, skirtas amerikietiškam sumuštiniui. Prieš kepdami į keptą sūrio sumuštinį įpilkite kalakutienos, skrudintų raudonųjų pipirų ar pomidorų. Kai jis bus paruoštas, nuimkite plutą ir supjaustykite į penkias ilgas juosteles.
Smoothies
Kad sveikas, saldus užkandis, kurį jūsų vaikai galėtų griebtis, kai bėga lauke mėgautis paskutinėmis dienos šviesos valandomis, gaminkite kokteilius. Sumaišykite 1 puodelį jogurto su 1 puodeliu šaldytų braškių, mėlynių, persikų ar mango, 1 užšaldytu bananu ir ½ puodelio apelsinų sulčių, kad gautumėte maistingą ir sotų kokteilį.
Cinamono diskai
Greiti cinamono diskai yra smagus malonumas. Spurgų ir skrebučių su cinamonu kryžius, jie reikalauja tik šiek tiek paruošimo laiko. Tiesiog perpjaukite paruoštą biskvitinę tešlą per pusę ir išlyginkite. Aptepkite tirpintu sviestu ir pabarstykite cinamonu bei cukrumi. Iškepkite sausainius pagal pakuotės nurodymus ir mėgaukitės.
Arbūzų sniego kūgiai
Arbūzų sniego kūgius lengva pagaminti ir jie greitai atvėsina karštą dieną. Sveikam vasaros užkandžiui tereikia 1 puodelio arbūzo, 2 šaukštų obuolių sulčių, 3 puodelių ledo ir trintuvo.
Sumuštiniai su jogurtu
Mini sumuštiniai su jogurtu yra įdomus, kąsnio dydžio užkandis, kuriam reikia tik kelių ingredientų. Sumuštinį su vanilės, braškių ar šokolado užšaldytu jogurtu užpilkite tarp dviejų vanilinių vaflių, kraštus apvoliokite mini šokolado drožlėse ir užšaldykite.
Daugiau užkandžių po pamokų idėjų
Sveiki užkandžiai po pamokų
Vaikams patinka sveiki užkandžiai
Užkandžių be glitimo receptai
