Ką darai savo Naujuosius metus rezoliucijas atrodai kaip šiemet? Ar planuojate išsikelti vieną ar du tikslus - ar turite ilgą sąrašą, kuriame yra dešimtys idėjų?
Mano šių metų naujųjų metų pažadai nėra sudėtingi. Nusprendžiau, kad mano sąrašas yra gana trumpas, todėl būsiu motyvuotas siekti savo tikslų.
Štai mano septynių būdų, kaip ateinančiais metais būti laimingesniems, sąrašas:
1. Geriau pasirūpink savimi
Atrodo, kad mano gyvenimas visada yra kupinas streso, nes sprendžiu darbą, santykius, vaikus ir namus. Šiais metais geriau pasirūpinsiu savimi:
Valgyti sveikesnį maistą - Noriu sumažinti konservuotų ir perdirbtų maisto produktų ir mikrobangų krosnelėje pagamintų daiktų kiekį. Aš planuoju valgyti daugiau žalio maisto, pavyzdžiui, šviežių vaisių ir daržovių.
Daugiau mankštintis - Man reikia daugiau mankštintis. Pradėsiu nuo to, kad daugiau išeisiu į lauką ir užsiimsiu tokiomis veiklomis kaip žygiai pėsčiomis, dviračiais, laipiojimas uolomis, vaikščiojimas ir bėgimas.
Pakankamai pailsėti - Jei daugiau ilsiuosi, galiu būti budresnis darbe, turėti daugiau energijos ir būti linksmesnis. Noriu išbandyti naujus dalykus, kurie padeda atsipalaiduoti ir jaustis geriau, pavyzdžiui, jogą, masažą ir meditaciją.
2. Tegul praeitis praeina
Visi išgyvena sunkius laikus ir iššūkius, o kartais santykiai gali atrodyti kaip emociniai kalneliai. Konfliktų gali kilti iš jūsų šeimos, partnerio, vaikų ar draugų. Skausmas yra labai asmeniškas ir sunkiai įveikiamas dalykas, tačiau stengiuosi pagalvoti, kaip aš vertinu situaciją. Jei dėl santykių jaučiuosi liūdnas, piktas ar nelaimingas, turiu apsvarstyti galimybę judėti toliau. Mano laimė man yra svarbi ir aš nenoriu gaišti laiko galvodamas apie praeitį, kurios negalima pakeisti. Žinau, kad pasijusiu geriau, jei bandysiu atleisti tiems, kurie mane įskaudino.
3. Nustatykite prioritetus ir tikslus
Kiekvienais naujais metais reikia atnaujinti prioritetus ir tikslus. Man patinka galvoti apie visus savo gyvenimo, karjeros, šeimos ir artimų santykių aspektus ir nuspręsti, kas man svarbiausia. Pirmiausia susidėlioju prioritetus, tada galiu išsikelti tikslus.
Vienas svarbus dalykas man yra pradėti savo verslą, todėl mano tikslas bus išmokti tiek, kiek aš gali apie verslo valdymą, daug skaitydamas ir sužinodamas apie tokius dalykus kaip finansavimas ir rinkodara idėjos.
Kitas mano prioritetas yra rasti naujus santykius, todėl mano tikslas bus atrasti naujų būdų susitikti su žmonėmis.
4. Susidurti su mano baimėmis
Manau, kad gera mintis tiksliai nustatyti bet kokias mano baimes ar nuogąstavimus. Baimė yra tarsi milžiniška kliūtis, neleidžianti man pasiekti dalykų ir būti laiminga. Kai žiūriu į savo baimes ir jas įvertinu, galiu sukurti veiksmų planą joms įveikti.
5. Daryk tai, kas mane džiugina
Turint visas darbo galimybes ir būdus, kaip įgyti išsilavinimą ir mokymąsi, nėra jokios priežasties niekam įstrigti nepatinkančiame darbe ar net neveikiamuose santykiuose. Neįsivaizduoju nieko svarbesnio, nei susirasti savo svajonių darbą ar bent jau gerą darbą, kuris man kelia iššūkį ir domina. Nenoriu gaišti savo laiko ar jėgų darydamas tai, kas man nesvarbu. Man patinka sunkiai dirbti ir noriu, kad tai būtų prasminga.
6. Pakviesti pasikeisti
Noriu to ar ne, mano gyvenimas visada buvo kupinas pokyčių. Kai kurie iš jų buvo natūralūs, tačiau kai kurie - netikėti. Manau, kad svarbu visada būti atviriems ir pasiruošusiems pokyčiams. Noriu būti pasirengęs išbandyti naujus dalykus, tyrinėti savo pomėgius ir plėsti akiratį. Kai kurie sunkiausi pokyčiai mano gyvenime atnešė daugiausiai teigiamų dalykų.
7. Daugiau bendrauti su kitais
Vienas dalykas, kurį lengva padaryti gyvenime, yra patekti į komforto zoną, kiek pažįstami žmonės, su kuriais kasdien matai ir su kuriais kalbi. Daugumai žmonių tai yra saujelė draugų, kuriuos jie pažįsta iš darbo ar mokyklos. Vienas iš būdų pakeisti dalykus šiais metais yra stengtis išplėsti savo asmeninį gyvenimą. Visi, kuriuos pažįstate ir leidžiate laiką, daro įtaką jūsų jausmams ir lūkesčiams dėl ateities. Kodėl nepasiekus daugiau žmonių ir susiradus naujų draugų?
Aš apsupsiu žmones, kurie dalijasi mano interesais, padeda man jaustis gerai ir tiki manimi. Mes visi turime jaustis mylimi ir palaikomi draugų ir šeimos. Gyvenimas yra tiesiog geresnis su gerais draugais, su kuriais galima pasidalyti savo patirtimi.
Artėjant naujiems metams, nepamiršiu šių paprastų idėjų. Jei geriau pasirūpinsiu savimi, paleisiu praeitį, nustatysiu prioritetus ir tikslus, susidursiu su savo baimėmis, darysiu tai, kas mane džiugina, pakviesk keistis ir daugiau bendrauti su kitais, galbūt sužinosiu, kad šie ateinantys metai gali būti patys geriausi ir įdomiausi gyvenimą.
