Aš nesu čia, kad galėčiau tarnauti kaip Debbie Downer ir nužudyti numatytą dvasią, kuri slypi kuriant rezoliucijas - Aš tvirtai tikiu tikslų nustatymo galia. Tačiau problema slypi tame, kad daugelis iš mūsų linkę apimti naujos euforijos, kurią sutinkame, tikrai negalvodami kodėl mes taip darome.
Kad šiemet neįstrigtumėte autopilote ir nesusimąstytumėte apie norimą gyvenimo pasirinkimą, raginu jus atlikti vieną paprastą dalyką: Ištirkite savo motyvus.
Paklauskite savęs „kodėl“
Svarstydami kiekvieną žygdarbį, kurį tikitės pasiekti šiais metais, paklauskite savęs:
- Iš kur kyla noras pasiekti šį tikslą ar įveikti šią konkrečią užduotį?
- Ar tai kažkas, ko aš tikrai noriu padaryti, ar tai skamba tiesiog gerai?
- Ar aš nuoširdžiai tikiu, kad tai yra kažkas, kas prisidės prie to, kad šiais metais būčiau „geriausias aš“, ar šiai rezoliucijai įtakos turi kažkas kitas?
Daugiau: Kaip pasitelkti įkvėpimą ir pasiryžimą padaryti daugiau
Nors šie klausimai gali atrodyti keistai ar net nepatogiai atsakyti, aš jus patikinu, kad yra beprotiškas būdas juos užduoti. Realybė yra ta, kad jūsų „kodėl“ nustatymas galiausiai turi įtakos įsipareigojimo lygiui, kurį ketinate pasiekti ar pasiekti minėtą tikslą.
Daugiau: 5 būdai, kaip sukurti geresnį jus 2016 m
Tai nereiškia, kad jūsų motyvacija daryti ar būti geresnė negali kilti iš išorinių jėgų (ty jūsų šeimos). Tačiau jei nesate asmeniškai investuotas į tikslą ar jo rezultatą, jūsų širdis gali jo nelaikyti.
Kai jūsų širdis to neduoda, nusiteikite nesėkmei, o galutinis rezultatas gali būti toks:
- Nusivylimo, pribloškimo ir pasipiktinimo jausmas, kai imiesi to, ko neturėtum.
- Savęs sabotažas (t. Y. Nusiteikimas nesėkmei dar nepradėjus).
Atidžiai pažvelkite į tai, ką įsipareigojote šiais metais, ir paklauskite savęs:Kodėl?“Kiekvienai rezoliucijai. Jei yra tikslų, dėl kurių sąrašas buvo sudarytas dėl netinkamos priežasties, pašalinkite juos.
Sukūrę nuo trijų iki penkių rezoliucijų sąrašą, kuris jums patinka ir esate įsipareigojęs, sudarykite planą, kaip siekti ir galiausiai jų pasiekti.
Greitai pradėdami siekti tikslo, turėtumėte sutelkti dėmesį į savo SMART tikslų užrašymą:
- Specific
- Mpalengvinamas
- Apasiekiamas
- Rlygiavertis
- Time-surištas
Eidami šiuos metus, peržiūrėkite savo tikslus ir būkite atskaitingi. Įsidėmėkite ir net švęskite, kai pasieksite kiekvieną tikslą. Būkite lankstūs ir prireikus atlikite koregavimus.
Šiais metais būkite sąmoningi siekdami savo tikslų! Ką esi pasiryžęs nuveikti 2016 metais? Norėčiau išgirsti apie jūsų planus toliau pateiktose pastabose.
Daugiau: 6 būdai, kaip sumažinti jūsų sprendimų įtampą
