Ar sportavote ir sveikai maitinotės, nematydami tokių rezultatų, kokių tikėjotės? Tai gali būti jūsų jausmai, dėl kurių jūs storėjate.
Svorio netekimas žmonėms, kurie jaučiasi per daug
Ar sportavote ir sveikai maitinotės, nematydami tokių rezultatų, kokių tikėjotės? Tai gali būti jūsų jausmai, dėl kurių jūs storėjate.
Ką daryti, jei kas nors jums pasakytų, kad atsikratyti perteklinių kilogramų neturi nieko bendro su mankšta, pusė kalakutienos ir dvi papildomos deserto porcijos turėjo per Kalėdas, bet tos meilės rankenos aplink tavo žarnyną iš tikrųjų yra labai empatiško žmogaus ar jausmo rezultatas daug?
Svorio netekimas žmonėms, kurie jaučiasi per daug Tarptautiniu mastu pripažintas, perkamiausias autorius ir motyvuojantis kalbėtojas Colette Baron-Reid siūlo naują koncepciją svorio metimas moterims, kurios serga dietomis ir greitai niekur neišnyksta.
Tai nėra jūsų įprastas mitybos planas - jums nereikia skaičiuoti taškų ar kalorijų ar turėti nulį angliavandenių tolerancija, o planas nepateikia skanių receptų pasirinkimo naudojant tik tofu ir mung pupelės.
Išmeskite visas savo išankstines dietos idėjas pro duris, nes naudodamiesi aštuonių savaičių Baron-Reid programa išmoksite atsisakyti dietos ir pakeisti požiūrį į tai, kodėl valgote. „Kalbama apie emocinės naštos, kurią visą gyvenimą nešiojotės, atleidimą ir naujų, sveikų santykių su savo kūnu, svoriu ir maistu išlaisvinimą“,-sako Baronas-Reidas.
Skaitytojas programos metu turės atlikti keturis veiksmus. Pirmasis žingsnis yra atrasti, kaip būti maloniam sau. Antrasis - išmokti pasakyti „ne“ dramai - visomis jos formomis. Trečias žingsnis apima supratimą „Kaip druska gydo“. Ir paskutinis žingsnis yra sutelkti dėmesį į tai, kaip supaprastinti savo gyvenimą, sveikatą ir emocinę gerovę.
Baronas-Reidas tiki tuo, ką žinojome visą laiką: dietos tiesiog neveikia. Jie nieko nekeičia, bet keičiasi jūsų mąstymo būdas viskas.
Prieš pradėdami ir atšaukdami sporto salės narystę, norėtume išgirsti iš mūsų skaitytojų. Ar kas nors bandė šią programą? Kaip tai padėjo?
Daugiau apie svorio metimą
5 svorio metimo klaidos, kurias galite padaryti
Patarimai, kaip laikytis naujųjų metų svorio metimo sprendimo
Kodėl yra lengva numesti svorio?
