Įvyksta senėjimas. Tai nereiškia, kad reikia ieškoti savo amžiaus! Mes paprašėme pirmaujančių dermatologų pasidalinti savo patarimais ir gudrybėmis, kaip išsaugoti jūsų odą 30 -ies.
Išsaugokite savo odą
Įvyksta senėjimas. Tai nereiškia, kad reikia ieškoti savo amžiaus! Mes paprašėme pirmaujančių dermatologų pasidalinti savo patarimais ir gudrybėmis, kaip išsaugoti jūsų odą 30 -ies.
Nuosekli odos priežiūros rutina
Galbūt čiuožėte per dvidešimtmetį ir nenuosekliai žiūrėjote į odos priežiūrą, tačiau dabar, kai esate 30 -ies, atėjo laikas rimtai. Daktaras Macrene Alexiades-ArmenakasJeilio universiteto medicinos mokyklos klinikinės profesorės asistentas paaiškina, kad pirmieji senėjimo požymiai paprastai atsiranda sulaukus 30 metų. „Be smulkių linijų, oda taip pat yra sausesnė ir blankesnė, nes ląstelių apykaita mažėja su amžiumi“. Kūdikio odą valykite, drėkinkite ir saugokite ją kasdien. Teisingai - nebesimuškite pagalvės prieš tai nenusiprausę veido!
Akių kremas
Akių srityje gali pradėti matytis saulės spinduliai, žvilgsniai, šypsenos ir juokas (kitaip tariant, gerai nugyventas gyvenimas). Jei dar nepradėjote naudoti paakių kremo, dabar pats laikas. Daktaras Hovardas Muradas„Murad Inc.“ įkūrėjas rekomenduoja dieną naudoti paakių kremą su plataus spektro SPF, kad būtų apsaugota tiek nuo UVA, tiek nuo UVB spindulių, o vakare-drėkinamąjį/drėkinamąjį paakių kremą.
Apsauginis kremas nuo saulės
Akių sritis nėra vienintelė vieta, kuriai reikia apsaugos nuo saulės. Kiekvieną dieną veidą, ausis, kaklą ir krūtinę tepkite plataus spektro apsaugos nuo saulės (UVA ir UVB), kurių SPF yra ne mažesnis kaip 30. Pasirinkite drėkinamąjį kremą, kuriame yra SPF, kad supaprastintumėte savo rytinę rutiną naudodami produktą, kuris atlieka dvigubą funkciją.
Serumai
Pasirinkite serumą su galingais senėjimą stabdančiais ingredientais, tokiais kaip hialurono rūgštis ir kinetinas, pvz., „Dr. LeWinn by Kinerase Lift & Resculpt Serum XK“. Kasdien po valymo tepkite serumą, kad oda būtų stangri ir lygi, sumažėtų smulkių raukšlelių ir raukšlelių.
Lupasi
Beverli Hilso dermatologė Daktaras Stuartas Kaplanas rekomenduoja TCA (trichloracto rūgštis) arba glikolio žievelę, padedančią gydyti pigmentaciją ir smulkias raukšleles bei išlaikyti odos jaunatvišką išvaizdą. Suplanuokite cheminį šveitimą su savo dermatologu arba išbandykite namų rinkinį.
Lazeriai
Pasitarkite su savo dermatologu apie lazerio terapiją, kuri gali padėti sumažinti smulkių linijų ir raukšlių atsiradimą. „Giliai atnaujinant seansą naudojant„ Pearl Fractional “lazerį, galima ilgą laiką sumažinti smulkias raukšleles ir raukšles, kad būtų jaunatviška išvaizda“,-sako Alexiades-Armenakas.
Retinolis
Odos ląstelių apykaita sulėtėja, kai pradedate 30–40 metų amžiaus. Daktaras Peggy Fuller Šarlotės, Šiaurės Karolinos dermatologijos centro estetikos centras, rekomenduoja kovoti su senėjimu procesas su vietiniais retanoidais, tokiais kaip Retin-A, siekiant pagerinti odos apykaitą, išvengti smulkių raukšlių ir pagerinti raukšles.
Mikrodermabrazija
Nuvalykite viršutinį nuobodžios ir sausos odos sluoksnį mikrodermabrazijos būdu. „Kasmėnesinis veido ar mikrodermabrazijos naudojimas gali duoti daug naudos odai, pavyzdžiui, sutraukiant poras ir išlyginant odos toną“, - aiškina dermatologė. Daktare Marina Peredo, „Spatique Medical Spa“ savininkas Smittaune, Niujorke, ir dermatologijos docentas Sinajaus kalno ligoninėje Niujorke.
Patarimas
Eiti miegoti anksti! „Tiek daug amerikiečių moterų nemiega“, - sako jis Daktaras Peggy Fuller. „Aš rekomenduoju aštuonias valandas lovoje kiekvieną naktį. Net jei nemiegate, bent ilsitės. Tai pasirodys tavo veide.“
Daugiau odos priežiūros patarimų
Odos taupymo priemonės 20 -mečiui
Odos taupymo priemonės 40 metų amžiaus
Pagyvinkite mūsų mėgstamus veidą šviesinančius tonikus
