Nesvarbu, ar tik pradedate siekti savo svorio metimo tikslų, ar jau gerai pradedate mesti svorį, įdomu suabejoti senų nuotraukų privalumais ir trūkumais. Žemiau yra mano patirtis šiuo klausimu ir ar senos nuotraukos gali padėti numesti svorio.
privalumai ir trūkumai
saugoti senas nuotraukas
Nesvarbu, ar tik pradedate siekti savo svorio metimo tikslų, ar jau gerai pradedate mesti svorį, įdomu suabejoti senų nuotraukų privalumais ir trūkumais. Žemiau yra mano patirtis šiuo klausimu ir ar senos nuotraukos gali padėti numesti svorio.
Jie primena jums geresnes dienas
Jei priaugate daug svorio ir labai stengiatės jį numesti, lieknesnių dienų nuotraukos išsaugojimas gali turėti neigiamos įtakos jūsų svorio metimo progresui. Tai ne tik primins jums geriau 
dienų, tačiau tai gali sukelti pyktį, apgailestavimą ir nuoskaudą sau dėl svorio padidėjimo. Kita vertus, jūsų nuotrauka maudymosi kostiumėlyje lieknesnėmis dienomis taip pat gali būti motyvaciją atgauti formą ir sveikiau maitintis, kad galėtumėte atrodyti ir jaustis labiau pasitikintys savimi vėl. Nors niekas nesako, kad šias nuotraukas turite paskelbti „Facebook“, jos yra geresnės motyvacijos nei nerealios maudymosi kostiumėlių modelių nuotraukos, kurias kai kurie iš mūsų skelbia savo šaldytuvuose kaip atgrasymo priemones!
Jie primena didesnes dienas
Jei jums sekasi numesti svorio, nuotraukos iš to laiko, kai buvote sunkesni, gali būti dviašmenis kardas. Viena vertus, jie puikiai primena, kodėl turėtumėte likti teisingame kelyje ir tęsti savo kelią į lieknesnį, sveikesnį, bet kita vertus, jie gali būti skausmingi priminimai apie tai, ką jautėte būdamas sunkesnis, ir bet koks liūdesys ar neigiami jausmai 
jautėte, kad su savimi gali neištirpti su svoriu. Kaip jau minėjau ankstesniame straipsnyje, man prireikė šiek tiek laiko - net ir numetus 50 svarų -, kol supratau, kiek svorio numečiau ir kaip aš atrodžiau iš tikrųjų, palyginti su tuo, kaip maniau, kad vis dar atrodau. Mano protas neatlaikė mano fizinio pertvarkymo, nes vis dar galvojau apie savo kūno įvaizdį neigiamai. Štai kur senos nuotraukos gali būti sudėtingos, nes jos primena apie galimus skausmingus jausmus, kuriuos patyrėte, ir šie jausmai gali užsitęsti arba sugrįžti, kai metate svorį.
Palikti nuotraukas ar ne?
Kai pažvelgiau į savo nuotrauką iš praeities, pradėjau derintis prie savo pirminės reakcijos į nuotrauką. Jei tai buvo neigiama reakcija, imituojanti neigiamus jausmus, kuriuos jaučiau esant didesniam savo nuotraukų svoriui, aš apie tai pagalvojau ir bandžiau surasti teigiamą, kad nuotraukos nebėra skausmingi priminimai, o trofėjai, rodantys būtent tai, ką norėčiau įvykdyta. Kai jaučiuosi įsitraukusi į senus įpročius ar per daug pavargusi eiti į sporto salę, prisimenu tas senas nuotraukas ir esu neįtikėtinai motyvuota eiti į sporto salę ir neatsilikti nuo sveikos mitybos. Bandydami nuspręsti, ar laikyti tas senas nuotraukas po ranka, turite įvertinti savo reakciją į jas ir ar manote, kad jos padeda ar trukdo jūsų pastangoms.
Sužinojau, kad nuotraukos, kuriose esu su didesniu svoriu, nėra ko gėdytis, bet priminimai, kodėl turėčiau didžiuotis savo svorio metimo pasiekimais ir kodėl turėčiau toliau vadovauti a Sveikas gyvenimas!
Daugiau apie svorio metimą
Kaip valgyti ir vis tiek numesti svorio
Kodėl neturėtumėte lyginti savo kūno su kitais
Ar galite priimti komplimentą?
