Kai darbas, šeima, draugai ir namai kovoja su savo laime, kartais jis nukrenta į jūsų sąrašo pabaigą. Į savo poreikių iškėlimą aukščiau kitų kartais žiūrima kaip į savanaudiškumą ar net tingumą, tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte jaustis kalti dėl laiko skyrimo sau. Niekada nepakaks „tavęs“, kad galėtum apeiti, todėl pabandyk savo gyvenime atrasti vietos tam, kas tau patinka ir patinka, atlikdamas šiuos paprastus veiksmus.
Susitikite su savimi
Jei kas nors jūsų paprašytų ką nors padaryti, bet jūs jau esate užsiėmęs draugu, jūs neatšauktumėte, tad kodėl, kai ką nors suplanavote sau, dažnai atsisakote savo planų? Jei tai nėra labai skubu, tiesiog pasakykite, kad turite „kitų planų“. Nuvilti save ir praleisti yra lygiai taip pat blogai, kaip nuvilti draugą. Net jei savaitgalį reikia tik dviejų valandų daryti tai, ko norite, jūsų laisvalaikis yra brangus ir jį reikia saugoti.
Tiesiog sakyk ne"
Išmokite, kada nustoti sakyti „taip“, tai padės atlaisvinti daugiau laiko jūsų gyvenime. Žmonės dažnai imasi daugiau, nei gali, ir nors teigia, kad „susidoroja“, tai dažnai reiškia, kad jų laisvalaikis išeina pro langą. Tai nereiškia, kad reikia pasakyti „ne“ kiekvienam prašymui, bet jei kas nors kitas gali tai padaryti arba jūs jau turite daug lėkštėje, atsiprašykite ir pasakykite „ne“. Jie supras - niekas negali to padaryti!
Pasidalykite savo našta
Jei jaučiatės taip, lyg per daug prisiėmėte, pagalvokite, kas galėtų su jumis pasidalinti šia atsakomybe. Padalijus darbus tarp jūsų ir jūsų šeimos, darbas bus atliktas greičiau, o tai suteiks jums daugiau laiko. Darbe deleguokite arba kalbėkite su žmonėmis, koks yra jų darbo krūvis. Dalijimasis projektu gali reikšti padėti abiem jūsų karjerai - dvi galvos yra geriau nei viena.
Būk realistiškas
Kad ir kaip jaustumėtės kaip super moteris, turite būti tikroviški tuo, ką prisiimate. Vien todėl, kad galite pasiimti vaikus iš mokyklos, paruošti vakarienę 10 ir paruošti pristatymą darbui, dar nereiškia, kad turite viską padaryti tą pačią naktį. Neišvengiamai kažkas duos ir jūs liksite vienas, kuris jausis taip, lyg nebūtumėte padaręs visų jėgų, kai tikrai niekas neatlaikytų tokio didelio krūvio.
Gaukite hobį
Nustebsite, kiek laiko rasite laisvo, kai turėsite kuo save motyvuoti. Nesvarbu, ar tai sporto komanda, ar rašymas, ar net fotografija, hobis padės susikaupti ir efektyviau atlikti užduotis. Mažiau tikimės gaišti laiką, jei žinosite, kad kai baigsite, galėsite daryti tai, kas jums patinka.
DAUGIAU PATARIMŲ „JUMS“ LAIKUI
5 pomėgiai išbandyti šį pavasarį
Geros savigarbos raktai: laisvas laikas ir aistra
6 būdai pagerinti nuotaiką
