Jei esate panašus į daugumą iš mūsų, kurie jaunystėje mėgaujamės kava, vynu ir net cigaretėmis, tada jūsų dantys tikriausiai matė geresnių dienų. Žinoma, galima rinktis iš dešimčių, jei ne šimtų balinimo priemonių, o dantų balinimas lazeriu populiarėja, tačiau gali būti pigesnis ir paprastesnis būdas ištaisyti niūrią šypseną.
Nesvarbu, ar nuotraukose, ar akis į akį, tokia šypsena „gėda“ yra tai, su kuo niekas neturėtų gyventi. Tai gali padėti pasinaudoti sveiku protu ir sumažinti galimus maisto produktus ir gėrimus
Arba vienas iš šių ekspertų patvirtintų namų balinimo patarimų gali padėti:
1. Įdėkite jį į perspektyvą
Tai savaime nėra balinimo priemonė namuose, tačiau padeda žinoti, kad geltonai atspalvinti dantys ne visada yra blogai. „Ar žinojote, kad natūraliai geltoni dantys yra stipresni už perlamutrinius baltymus? Tai gali būti gera priežastis naudoti natūralų baliklį užsispyrusioms dėmėms. Emalis iš tikrųjų yra melsvai baltas. Ši emalio spalva yra šiek tiek permatoma, todėl po geltonu dentinu dantys natūraliai atrodo šviesiai pilkos arba šviesiai geltonos spalvos “. Daktarė Lynn Anderson, sako jogos instruktorius ir natūralios sveikatos ekspertas.
Dabar, kai žinome, kad itin balti dantys daugumai nėra realus standartas, galime susidaryti atakos planą.
Daugiau:Atviras laiškas kiekvienai moteriai, kuri nemyli savo kūno
2. Išbandykite aliejaus traukimą
Jei dar nematėte, kaip jis šurmuliuoja „Facebook“, aliejaus traukimas, naudojant antimikrobinį kokosų aliejų valymui ir detoksikacijai, yra karštas, karštas, karštas. Roberta Perry, natūralios odos priežiūros linijos „ScrubzBody“ įkūrėja Daktaro Ozo šou, svarsto traukiantis kokoso aliejus puikus būdas natūraliai balinti dantis. „Tam, kad jis būtų veiksmingas, reikia kelis kartus per savaitę 10–15 minučių blaškytis aplink burną“, - sako ji.
Daktaras Kirvis, klinikinės mitybos specialistė ir natūralios medicinos gydytoja, sako: „Mano mėgstamiausia namų dantų balinimo priemonė tikrai yra kokosų aliejaus traukimas. Naudodami šią senovinę Ajurvedos techniką, jūs ne tik naikinate dėmes ant dantų ir atlaisvinate apnašas, bet ir detoksikuoti burną, pašalinti bakterijas ir toksinus, kurie iš tikrųjų gali prisidėti prie blogos dantų sveikatos ir mažiau patraukli šypsena. O ištraukti aliejų paprasta: tiesiog ryte 10-15 minučių nuplaukite porą arbatinių šaukštelių kokosų aliejaus burnoje. Baigę išspjaukite aliejų į šiukšliadėžę “.
3. Valgykite obuolį per dieną
Pasak Andersono, „tikras obuolys per dieną neleidžia odontologui“ turėtų būti tikras posakis. Nors internete sklando daugybė gandų, kuriuose rekomenduojama balinti dantis citrinos sultimis, Andersonas kategoriškai nesutinka. Citrinų sulčių naudojimas ant dantų rūgština ir gali suskaidyti emalį, todėl geltonasis dentinas gali spindėti. Vitaminas C arba askorbo rūgštis yra geresnis jūsų dantims, kai jis valgomas, kad padėtų įsisavinti kalcį ir pašalintų apnašas bei šiukšles.
Štai kur ateina kasdienis obuolys. Andersonas sako: „Askorbo rūgštis yra natūralus organinis junginys, labiausiai paplitęs obuoliuose. Taigi, pirmoji mano rekomendacija išlaikyti baltus dantis yra suvalgyti obuolį per dieną. Tai gali tiesiog atitolinti odontologą! Kartu su balinančiu askorbo rūgštimi obuoliuose yra daug vitamino C, kuris yra organizmo biocheminis normalizatorius ir yra būtinas norint išlaikyti stiprius dantis. Stiprūs, sveiki dantys visada šviesūs “.
Daugiau: 10 sveikatos priežasčių dažnai bučiuotis ir bučiuotis
4. Valgykite traškias daržoves
Šis yra lengvas ir jums tinka daugiau nei vienu būdu. Andersonas siūlo reguliariai valgyti traškias daržoves, tokias kaip morkos ir salierai, nes „jos veikia kaip švelnios abrazyvinės medžiagos, pašalina apnašas ir dėmes“.
5. Valgykite deginto skrebučio
Kartu su traškiomis, šveičiamomis daržovėmis Andersonas rekomenduoja mėgautis rytais skrudinta duona. Kad ir kaip keistai tai skambėtų, ji paaiškina: „Kai buvau jauna, mama juodai sudegino mūsų skrebučius. Ji liepė mums valgyti, nes anglis buvo gera, kad dantys būtų balti. Pasirodo, mama buvo teisi! Abrazyvinė anglies kokybė balina dantis. Tačiau tai nėra kažkas, ką reikėtų daryti kiekvieną dieną. Atminkite, kad norite balinti dantis ir nesuardyti emalio “.
Andersonas tęsia: „Savo sveikų maisto prekių parduotuvėje galite rasti birių anglių. Įsitikinkite, kad jis pagamintas iš medžio ar kokoso, o ne iš naftos. Medžio anglis sugeria dantis dažantį taniną. Įmerkite dantų šepetėlį į anglies miltelius ir išsivalykite dantis. Kruopščiai išskalauti. Jei norite, nuplaukite trupučiu vandenyje praskiesto peroksido “.
6. Naudokite vandenilio peroksidą
Andersonas yra teisus - tie tinginiai, kuriuos jūsų mama užsidėjo ant jūsų įbrėžimų vaikystėje, taip pat gali padaryti stebuklų valant dantis. Perry paaiškina: „Kitas būdas išbalinti per trumpesnį laiką yra pridėti šiek tiek vandenilio peroksido į dantų pastą. Tai padeda balinti ir šviesėti, ir tai daroma, kai vis tiek šukuojate. " Tačiau pirmiausia rekomenduojame pasikonsultuoti su savo odontologu apie tai, nes buvo gandai, kad vandenilio peroksidas suardo dantų emalį, ir net „Colgate“ rekomenduoja jį naudoti tik maksimaliai apie tris kartus per savaitę.
Daktaras Aksas palaiko dantų valymą vandenilio peroksidu kaip natūralų dantų balinimo triuką, nors rekomenduoja įmaišyti kepimo sodos, kad gautųsi pasta. Jis taip pat siūlo šepečiu po valgio ar gėrimo, ypač pasimėgavus „bespalviu“ maistu, pavyzdžiui, vynu ar kava. „Jūs netgi galite padaryti savo naminis dantų baliklis su soda, citrinų eteriniu aliejumi ir braškėmis “, - sako daktaras Axe.
Daugiau: Kaip iš tikrųjų priversti ką nors mesti rūkyti iš buvusio rūkaliaus
7. Siūlas, siūlas, siūlas
Jūsų odontologas daugelį metų bandė jus įtikinti, tačiau reguliarus dantų siūlas tikrai turi tam tikrų privalumų. Ir tik atsižvelgiant į tai 4 iš 10 amerikiečių siūlus bent kartą per dieną, galbūt norėsite dar kartą pabandyti. „Reguliariai valykite dantis siūlu“, - sako Perry. „Dauguma geltonos spalvos atrodo dėl to, kad„ daiktai “kaupiasi tarp jūsų dantų, o ne ant jų, todėl ne tik puiki dantų higiena, bet ir padeda dantims atrodyti baltesniems“.
8. Užtepk lūpų dažus
Kai visa kita nepavyksta ir jūs vis dar laukiate, kol prasidės jūsų dantų balinimo procedūros, galite naudoti optinę iliuziją, kad šypsena įgautų šiek tiek blizgesio. „Spalva gali padaryti jūsų dantis baltesnius“, - sako Andersonas. „Tinkamai pasirinkus lūpų dažus, dantys atrodo baltesni. Pasirinkite ryškiai raudoną, giliai raudoną, fuksiją ir vidutinę slyvą. Šios spalvos suteikia kontrastą, todėl dantys atrodo šviesesni “.
Iš pradžių paskelbta 2013 m. Rugsėjo mėn. Atnaujinta 2016 m. Liepos mėn.
Istorijos, kurios jums rūpi, pateikiamos kasdien.
