Jei nesate natūralus knygnešys, atsisėsti studijuoti - tada bandyti prisiminti viską, ką perskaitėte - gali būti sunku. Palengvinkite procesą vadovaudamiesi kai kuriais iš šių naudingų patarimų, kur ir kada praleisti studijų laiką.
Kada mokytis
Naujausi tyrimai apie tai, kada mūsų smegenys geriausiai įsisavina ir išsaugo informaciją, turi įdomių įžvalgų, kada turėtumėte (ir neturėtumėte) studijuoti.
Jei esate ryto mokinys:
Jei esate toks žmogus, kuris išlipa iš lovos su didžiuliu energijos kiekiu, jums gali patikti ryškiai ir anksti pataikyti į knygas. Vienintelė sąlyga: duokite savo smegenims šiek tiek laiko pabusti prieš pradėdami bet kokį sunkų tyrimą, nes smegenys mažiau reaguoja į naujų įgūdžių mokymąsi ryte nei vėliau. Negana to, jei per anksti paspausite knygas, galite padaryti daugiau žalos nei naudos; tyrimai rodo, kad kortizolio (streso hormono) lygis smarkiai pakyla, kai tik pabundame, o tai reiškia, kad galbūt negalėsite tiek daug prisiminti. Visada mokykitės vieną ar dvi valandas po to, kai suskamba žadintuvas.
10 būdų, kaip anksti atsikelti >>
Jei esate vakaro studentas:
Geros naujienos! Kai kurie atminties tyrimai parodė, kad jei išbandysite naują veiklą arba išmoksite ką nors naujo prieš pat smūgį šienas, jūsų smegenys greičiausiai išsaugos informaciją, nes nesąmoningai ją apdoroja, kol jūs miegoti. Vienintelis dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra vangumas. Jei po ilgos dienos jaučiatės pavargę, prieš studijas trumpai miegokite, kad atkurtumėte smegenų budrumą. Kitas įspėjimas: niekada nekeiskite miego į tai, kad pataikėte į knygas. Jūsų smegenims reikia poilsio, kad apdorotų viską, ką perskaitėte.
Kaip ugdyti sveiko miego įpročius >>
Kur mokytis
Kur studijuoji paprastai turi mažiau reikšmės kaip studijuojate, tačiau reikia atsiminti keletą dalykų.
Jūsų durų bendrabučio kambarys atidarytas: Ne
Kolegijos bendrabutyje blaškosi visur - nuo draugų, einančių per salę, iki radijo šalia jūsų.
Kavinėje: Ne
Studijos tualeto salėje tuo metu gali atrodyti gera idėja (vienu žudai du paukščius akmuo), tačiau bandant vienu metu atlikti dvi užduotis, padalijamas energijos kiekis, kurį kiekvienam gali suteikti jūsų smegenys užduotis. Tai reiškia, kad mažesnė tikimybė išsaugoti tai, ką perskaitėte.
Bibliotekoje: Taip
Studijos bibliotekoje gali būti paguodos (tyla, erdvė), tačiau kai kuriems žmonėms reikia šiek tiek triukšmo, kad jų smegenys būtų budrios. Jei taip yra, nešiokitės su savimi „iPod“, kad išgirstumėte keletą klasikinių melodijų; tyrimai rodo, kad tai pagerina smegenų pažinimą.
Puikių studijų erdvių paslaptys >>
Kaip mokytis
Mokslininkai mano, kad visi studentai galėtų padaryti keletą dalykų, kad padidintų savo smegenų galią.
Sukurkite tvarkaraštį
Mūsų kūnai geriausiai veikia dirbdami su tam tikra rutina, o studijos nesiskiria. Kiekvieną dieną skirkite tam tikrą laiką studijoms - tas pats laiko - ir jūsų smegenys pripras prie „mąstymo“ griovelio.
Reguliariai darykite pertraukas. Mokytis valandų valandas be pertraukos yra priešinga. Suplanuokite 5–10 minučių pertrauką kas valandą. Prieš grįždami į darbą, kelias minutes atsistokite ir judėkite.
Skaičiuokite kiekvieną valandą
Nenorite praleisti laiko mokydamiesi, kai galėtumėte smagiai praleisti laiką su draugais, todėl atsisėdę mokytis išjunkite visus trukdžius (pvz., „Twitter“, „Facebook“ ir pan.). Susitelkimas padės jums nuveikti daugiau ir užtikrins, kad jūsų smegenys prisimintų tai, ką perskaitėte.
3 patarimai, kaip padidinti savo smegenų galią >>
Susijęs vaizdo įrašas
Kaip mokytis
Patarimai, kaip mokytis egzaminams
daugiau kolegijos patarimų:
- Ką tėvai turėtų žinoti apie kolegijos saugumą
- Kaip elgtis, kai vaikas išeina į koledžą
- Papuoškite savo bendrabučio kambarį
