JK universitetai duoda studentų galimybė išmokti sąmoningumo įgūdžių, padedančių kovoti stresas. Tai geras žingsnis, tačiau vien to nepakanka, kad išspręstume endeminę psichikos ligų problemą tarp studentų.
Sąmoningumas, praktika, skirta dėmesiui akimirkai ir susikaupimui, yra populiarus būdas sumažinti stresą. Yra daug tyrimų, rodančių, kad dėmesingumas gali sumažinti nerimą ir depresija ir padeda susikaupti.
Daugiau: Treniruok savo smegenis
Dabar kai kurie Jungtinės Karalystės universitetai tiria sąmoningumo kursus, kaip būdą paremti studentus įtemptais laikais. Kembridžo universitetas siūlo aštuonių savaičių kursą, kurį studentai galės įtraukti sąmoningumą tokioje veikloje kaip razinų valgymas ir dantų valymas, taip pat meditacija. Studentai taip pat galės dalyvauti grupinėse diskusijose ir pratybose.
Panašiai Aberystwyth universitetas nori išmokyti ambasadorius būti dėmesingais, kad jie galėtų surengti pietų sesijas su darbuotojais ir studentais. Bekingemo universitetas taip pat įsipareigojo didinti sąmoningumą studentams ir skatinti jį per paramos studentams tinklus.
Šios naujienos yra sveikintinos po nerimą keliančių Nacionalinės studentų sąjungos apklausos rezultatų, kurie rodo, kad didžiulis dauguma Jungtinės Karalystės universitetų studentų - 78 proc. - kada nors patyrė psichinę ligą metus. Be to, trečiasis pranešimas turėjo minčių apie savižudybę.
Taip pat neramina tai, kad dauguma studentų, pranešusių apie nelaimę, nesikreipė pagalbos. Keturiasdešimt procentų buvo atsargūs dėl savo universiteto paslaugų, o trečdalis net nežinojo, kaip kreiptis pagalbos, jei jos kada nors prireiktų.
Universiteto studentai linkę būti jauni demografiniai asmenys. Jie dažnai pirmą kartą išeina iš namų ir kartu su studijomis tyrinėja naujai atrastą nepriklausomybę. Šie veiksniai daro juos ypač pažeidžiama psichikos ligų grupe. Harvardo medicinos mokyklos tyrimai rodo, kad psichikos ligos dažniausiai pasireiškia asmenims iki 25 metų, o lėtinis stresas dėl didelių gyvenimo pokyčių gali padidinti riziką.
Daugiau:5 svarbūs būdai apsisaugoti nuo streso
Akivaizdu, kad universitetai turi didelį iššūkį remti savo studentus. Skaičiai taip pat rodo, kad susiduriant su savo pareigomis kyla rimtų problemų.
Sąmoningumo integravimas į studentų gyvenimą gali būti svarbus kelias į sveikesnę ir laimingesnę studentų grupę. Dėl šios priežasties universitetai, kurie imasi veiksmų, kad tokiu būdu padėtų studentams, turėtų būti sveikinami.
Bet ne per daug. Nors tyrimas paskelbtas m „Lancet“ praėjusiais metais nustatyta, kad sąmoningumas gali būti toks pat veiksmingas kaip ir vaistai depresijai gydyti, taip yra, kaip pataria NHS, kad skirtingi gydymo būdai skirtingai veikia skirtingus žmones. Tikėtina, kad sąmoningumo programos padės daugeliui studentų išgyventi nelaimę, tačiau taip pat tikėtina, kad kai kurioms reikės papildomos ar kitokios paramos.
Kad universitetai galėtų teikti įvairias paslaugas įvairiai studentų grupei, universitetai turi spręsti savo paslaugų teikimo apribojimus ir trūkumus. A ataskaitą praėjusių metų Anglijos aukštojo mokslo finansavimo taryba nustatė, kad ne tik didėja studentų konsultavimo poreikis, bet ir jie ieško pagalbos rimtesnėms sąlygoms. A Padėkite man ištirti tyrimą parodė, kad kartais studentai yra priversti laukti kelias savaites, kol galės gauti pagalbą.
Universitetai gali būti puiki vieta studentams mokytis, klestėti ir užmegzti ryšius, kurie tęsis visą gyvenimą. Tačiau norint surasti šią idealią patirtį, reikės rimtai dirbti, kad padėtų studentams. Sąmoningumas yra gera pradžia, tačiau reikia eiti daug toliau.
Daugiau:Psichikos ligų stigmos laužymas
