Jei manote, kad mėsainiai ir riebūs patiekalai yra vieninteliai greitas maistas bado taisymai, jūsų laukia maloni staigmena. Vieni skaniausių ir sveikiausių užkandžiai (viename yra Nr kalorijų ar dirbtinių saldiklių!) dabar griebkitės ir eikite. Štai keletas naujausių ir geriausių sveikų skanėstų užimtos moterys.
„MetroMint“
Jei esate kaip dauguma moterų, negeriate pakankamai vandens. (Nacionalinis sveikatos institutas moterims rekomenduoja nuo devynių iki 11 puodelių skysčio per dieną.) Jei tai skonio ar skonio trūkumo, dėl kurio jūs galite gauti dietinės sodos, duokite „Soma Beverage Company“ „MetroMint“ bandymas. Skirtingai nuo kitų gėrimų be kalorijų, „MetroMint“ nėra dirbtinių saldiklių. Vietoj to paragausite mėtų skonio esencijos, sumaišytos su vaisiais ir… šokoladu. Teisingai, mėtų ir šokolado skonio vanduo. Kiekvienas skonis (pipirmėčių, mėtų, vyšnių, citrinų, apelsinų ir šokolado mėtų) skiriasi mėtų skoniu, kad atitiktų kiekvieno skonį. Be to, jie neseniai pristatė „Metroelectro“ mikroelementų vandenį, praturtintą antioksidantais ir elektrolitais.
Daugiau informacijos: www.metromint.com
TLC vaisių ir grūdų batonėliai
Norėdami kontroliuoti kalorijas, mitybos specialistai rekomenduoja užkandžius laikyti ne daugiau kaip 200 kalorijų. Daugelyje patiekalų pakeičiančių batonėlių yra daugiau nei tai, tačiau „Kashi“ „TLC Fruit & Grain“ batonėliai siūlo skoningą, sveiką patiekalą, kuris atitinka rekomenduojamas kalorijas. Ir lengvi, traškūs skrudinti grūdai ir vaisių sluoksnis yra nepaprastai skanus, nepaisant 120 kalorijų. Įmeskite juos į savo krepšį, kad padidintumėte energijos kiekį prieš treniruotę!
Daugiau informacijos: www.kashi.com
„CalNaturale Svelte“ baltymų kokteilis
Jei norite raumenų tonuso, jums reikia baltymų. Tačiau ne visada patogu biure suplakti baltymų kokteilį (o tuno skardinės atidarymas garantuoja, kad nelaimėsite jokių biuro populiarumo konkursų). Taigi kodėl gi ne atsinešti paruoštą kokteilį? „CalNaturale's Svelte“ tiekia 16 gramų baltymų (beveik lygų skardinei tuno) iš ekologiško sojos pieno. Jo žemas glikemijos profilis padės išlaikyti stabilų kraujocukraus lygis, o pluoštas taip pat ilgiau sotina. Galima įsigyti šokolado, prancūziškos vanilės, kapučino ir prieskonių chai.
Daugiau informacijos: www.sveltebrand.com
„Bear Naked“ minkštai kepami „Granola“ slapukai ir „Trail Mix“ mišiniai
Taip, jūs galite turėti savo pyragą ir jį valgyti - arba bent jau savo sausainius. Aplenkite seną slapukų praėjimą ir eikite į natūralaus maisto skyrių, kuriame rasite viso grūdo takų mišinius ir pirmuosius „Bear Naked“ minkštus sausainius. „Double Chocolate“ ir „Fruit & Nut“ minkštuose sausainiuose, pagamintame iš neskaldytų grūdų ir paprastų ingredientų, yra džiovintų vaisių, šokolado ir sveikų riešutų, įskaitant migdolus ir graikinius riešutus, mišinys. Nerasite dirbtinių ingredientų, cholesterolio ar daug fruktozės turinčio kukurūzų sirupo. Jei jums patinka platesnis skonių asortimentas, išbandykite „Bear Naked“ 100% grynų ir natūralių takų mišinius iš spanguolių migdolų, pekaninių obuolių linų (omega-3!) Ir šokoladinių vyšnių.
Patikrinkite juos adresu: www.bearnaked.com
Daugiau sveikos mitybos patarimai
Ar sabotuojate savo mitybą?
Šiandienos „Daily Dish“ svetainėje SheKnows.com Shay Pausa sužino, kaip mes sabotuojame save, kai reikia numesti svorio. Dienos patiekalas su Shay Pausa!
Daugiau sveikų užkandžių
- Širdžiai naudingų užkandžių idėjos
- Ekologiški užkandžiai, kuriuos reikia laikyti po ranka
- Sportiniai užkandžiai energijai padidinti
